Dokuz ay bir loooong zamanı gibi hissedebilir. Bebeğiniz için bekleyen oyunu oynarken, birkaç hamilelik ses kitaplarını hazırlayın.
Gerçek hamilelik kitaplarının aksine, ister arabada, isterse mutfakta veya tatilde olsun, dinlerken çoklu görevler yapabilirsiniz.
Parlak gebelik tavsiyelerinden, yatıştırıcı bir kendi kendine yardım etmeye kadar, işte size en iyi dinleme seçeneğimiz seçilebilir, hepsi Audible on Amazon'dan indirilebilir.
Benim için çalıştı: Holly Willoughby tarafından gerçekten mutlu bebek ipuçları
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Şey, o üç yaşında bir anne, bir ya da iki tane bilmelisin. Bu ilgi çekici kitap, Holly ile rahat bir sohbet gibi okur ve ilk günden itibaren ihtiyacınız olan tüm temel şeylere hitap eder: Beslenme, uyku, banyo, oyuncak, giysi ve elbette, aynı anda kendinize bakma. Holly buna “annem olmadan önce verdiğim tavsiyem” diyor.
Ruby Wax tarafından Frazzled için bir farkındalık Kılavuzu
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Şarap saati gündemden çıktığı zaman nasıl stresle başa çıkıyorsunuz? Komedyen-akıl-sağlık uzmanı stres ve endişe atmak için kendi ders kitabını anlatıyor. Kolay farkındalık püf noktaları ve günlük alıştırmalarla dolu Ruby'nin rehberi kaosun ortasında sizi sakinleştirecek.
Kathryn Clark tarafından Hipnobirthing Ana Çalışma Kursu Kılavuzu
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Acı çekmeyen bir doğum mu diyorsun? Siz atlayabilirseniz de - ve biz de yaptık - hipnoterapinin doğumdaki ağrı ve stresi azaltabileceğine dair birçok kanıt var. Bu kitap tam bir doğum eğitimi kursu olup, tüm deneyimi olumlu bir şekilde yapmaya özen göstermektedir.
Büyük Sihir: Elizabeth Gilbert'den Korkanın Ötesinde Yaratıcı Yaşam
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Gilbert'i, Julia Roberts'la birlikte bir fab filme dönüştürülen Eat, Pray, Love'ın yazarı olarak tanıyor olabilirsiniz. Bu, ilham veren, büyüleyici bir kitap, bu kez korkularımızın üstesinden gelmek ve hayatın zorluklarını kucaklamakla ilgili. Hamilelik için mükemmel, o zaman…
Bebek için Beyin Kuralları: John Medina tarafından Sıfırdan Beşe Bir Akıllı ve Mutlu Çocuk Nasıl Yükseltilir?
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Dr Medina’nın Kitabı, Beyin Kuralları, dünya çapında bir en çok satan kitaptı ve şimdi uzman gözüyle ebeveynlik konusuna döndü. Cevaplamak istediğiniz tüm önemli sorular burada - hamilelik sırasında yapabileceğiniz en önemli şey nedir? Övgü ve disiplini kullanmanın en iyi yolu nedir? Tantrum ve gözyaşlarıyla nasıl baş edebilirim? Bu bir ebeveynlik İncilidir.
The Headspace Guide … Andy Puddicombe tarafından bir Mindful Gebelik
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Bu kitap size ve eşinize mümkün olduğunca az endişe ile hamilelik ve ebeveynliğin ilk haftalarında en iyi şekilde yardım etmeyi amaçlamaktadır. İşgücünde ağrıyı yönetmek için gebe kalmak için doğru koşulları yaratmanın ve - bonus! - psikopat yok.
Dr Guy Meadows'un Uyku Kitabı
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Hamileyken iyi bir gece uykusu yapmak zor oluyor. Rahat edemezsin, aklın yarışıyor … ve ertesi gün hiçbir şey için uygun değilsin. Bu kitabın The Sleep School'un uzman kurucusundan uygun uyku için bazı dahice ipuçları ve püf noktaları vardır.
Sarah Turner tarafından Unmumsy Mum
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Her yerde taciz edilen annelerin kurtarıcısı olan Unmumsy Mum, tüm dağınık, kusurlu, komik zaferlerindeki anneliğin gerçekliği hakkında yazıyor ve bloglar yazıyor. Doğum boyunca öğrendiği dersleri doğumdan lazımlık eğitimine kadar paylaşıyor. Gülecek, başını sallayacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, sadece siz değilsiniz…
Bilinçli Ebeveyn: Kendimizi Dönüştürmek, Çocuklarımızı Dr Shefali Tsabary tarafından Güçlendirmek
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Oldukça layık bir başlıktan vazgeçmeyin: Bu kitap, anne ve bebeğin, bu tecrübe ile birlikte en iyi yolu bir takım olarak öğrendikleri emin ebeveynlik hakkındadır. Vurgu, iyi düzenlenmiş, mutlu çocuklar yetiştirmek ve ebeveynlerin kendi yetiştirmelerinden kaynaklanan hataları tekrar etmekten kaçınmasına yardım etmektir.
Marian Keyes ile birlikte ilerlerken
(Sesli deneme sürümünüzle ücretsiz, amazon.co.uk)
Tam açıklama: Bu kitap hamilelikle, hatta annelikle ilgili değil, güzel Marian'ın çocukları olmadığı için. Fakat çılgın moda trendlerinden aile ilişkilerine kadar modern kadınların hayatları boyunca süper komik ve sıcak bir yolculuk. Tezahürat, ışık ve çok eğlenceli.
En büyük sesler tarafından anlatılan en büyük hikayeler - siz ne zaman ve ne zaman isterseniz dilediğiniz zaman indirebilirsiniz. 200.000 darbe yarışları, kan dolandırıcılı soğutucular, en çok satanlar ve basından çıkan yeni duyular arasından seçim yapın. En iyi seslerin hayat bulduğu kurmaca ve kurgusal olmayanların en iyilerinin tadını çıkarın.
Amazon Audible'da 30 günlük ücretsiz deneme sürümünüzü başlatın
İlk 30 günden sonra ayda 7.99 £ ödersiniz ve Audible'daki herhangi bir kitabı dinlemek için kullanabileceğiniz bir kitap kredisi alırsınız. Hiçbir yükümlülük yoktur ve istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Hepimiz telefonlarımıza bağlıyız, ancak büyümemize ve daha iyi insanlar olmamıza yardımcı olmayacak. Ama kitaplar olacak. Her kadının okuması gereken 15 kitap var.
Bu parlak kitapların hepsi sesli versiyonda (Amazon'da Audible'dan indir) kullanılabilir, böylece gün ortası nappy değişimi veya gece yarısı beslemesi olsun, dinlerken çok görevli olabilirsiniz
Bir sesli kitap dinleyerek bu gece beslemeleri biraz daha kolay hale getirin. Bu 3am uyandırma çağrısı, sıkışıp kalmanız için harika bir hikayeye sahip olduğunuzda pek de zor görünmeyecek.
Kapatarak ve sallanmayacağınız zaman - mide ekşimesi, ağrılar, ağrılar, huzursuz bacaklar, rüzgâr ve stres sayesinde, ismini söyleyin - bu Audible on Amazon'dan indirilebilen, bu yatıştırıcı sesli kitapları deneyin.
