Yeni Fitbit'iniz İçin Yapılması Gereken 14 Şey

1. Pil Ömrünüzü Uzatın

Yapmanız gereken ilk şey, Hesap sekmenizdeki All-Day Sync'i kapatmaktır. Tüm gün sürekli olarak senkronize olmanıza gerek yoktur ve cihazınızdan ayırmak pil ömrünüzü büyük ölçüde artıracaktır.

2. Doğruluk

Fitbit'inize verdiğiniz bilgilerin olabildiğince keskin olduğundan emin olmanın iki basit yolu vardır. Öncelikle, cihazınızı baskın veya baskın olmayan elinizin bileğine giyip giymediğinizi söyleyin (sağ elini kullanıyorsanız, sağınız baskın olanı). Daha sonra adım uzunluğunuzu ayırın. Fitbit bunu sizin için otomatik olarak tahmin edecektir, ancak doğru yolda olduğundan emin olmanızı nasıl sağlayabilirsiniz: bir mesafeyi ölçün ve bunu kapsamak için attığınız adım sayısını sayın, en az 20 değerinde çarptığınızdan emin olun, ardından mesafeyi bölen senin adımlarınla. Ardından, rakamı Hesap sekmesinde sonuç numaranıza göre ayarlayın.

3. Asla Bir Statü Kaçırdığınızdan Emin Olun

Orada tüm unutkan türleri için hızlı ve gerekli bir. Fitbit'iniz bileğinizde bile ciddi adımlar atmanızı ve tüm bu değerli çabayı kaybetmenin hayal kırıklığını hayal edin. Oh, korku! MobileTrack'ı kurarak bunun olmasına asla izin vermeyin - izleyiciniz kanepenin arkasından şarj edilmesine rağmen, telefonunuzun etkinliğinizi kaydetmesini sağlayan bir özellik. Biraz daha az doğru, ama hiçbir şeyden daha iyi değil, ha?

4. Facebook'la Senkronize ederek En Uygun Arkadaşlarınızı Bulun…

Fitbit’in en büyük çekilişlerinden biri, çiçek açan kitlesel topluluğudur. Bu da, arkadaşlarınızın zaten var olduğu (ya da sizin gibi katılacaksınız) konusunda güçlü bir şans olduğu anlamına gelir. Uygulamayı Facebook'unuza senkronize ederek başka bir Fitbit'i bileğinize salladığını öğrenin, çünkü eğlence gerçekten başlayabilir.

5.… Zorluklarla Onları Bombalayın

Mates toplandı, şimdi onları DESTROY için bir şans! Özür dileriz, açıkçası “onları, gerçek zaferin yer aldığı adil ve dostça bir meydan okumaya davet etmek” anlamına geliyor. Evet bu. Emin. Ah, kimi kandırmaya çalışıyoruz? İstatistiklerini ve yeni zorlukları paylaşmanın asıl sebebi - örneğin günde en fazla adım - en yakın ve en sevdiğiniz ile onları zemine doğru sürmek ve zaferiniz için dayanılmaz bir şekilde bir araya getirmek.

6. MyFitnessPal ve Strava'nızı Eşitleyin

Fitbit bir sevgili değil, bir düşkün değil. RunKeeper, MyFitnessPal ve Strava gibi diğer fitness uygulamalarını kabul ediyor ve onlarla bilgi paylaşmak ve paylaşmak için çok mutlu, böylece büyük bir mutlu fitness ailesi yaratıyor. Eşleşecek uygulamaların tam listesi için Fitbit UK’in ortaklık sayfasına bakın.

7. Yosemite'ye Bir Yolculuk Planla

Haftalık 5K ile parkın sonuna kadar ölüme ve geri mi? Aynı eski manzarayı ve nefes nefese joggers görmek vardın mı? Serinletici bir şeyler ister misin? Fitbit yaptığını biliyor. İşte bu yüzden Adventures, küresel hedefleri parçalayan bir sanal gerçeklik akıllı telefon gezisi geliştirdi. Adventures ekranından ve bazı dönüm noktalarında, Yosemite'deki ya da New York Maratonundaki bir iz gibi rotalardan birini seçerek 360 derecelik panoramik manzaraya sahip olacaksınız. Bir nefes almak için durun ve manzaranın tadını çıkarın.

8. Tüm Buzdolabı Kodunuzu tarayın

Peki, Boks Günü'nde başka ne yapacaksın? İzlemek cin tekrar? Battaniyelerdeki domuzları mı soydu? Ailenizle “kalite” zaman geçirin mi? Lütfen! Yapacağınız şey budur (en az dört dakika boyunca). Fitbit'in diyet izlemenizi olabildiğince kolay hale getirmesi, telefonun kamerasını barkod tarayıcısına dönüştürecek kadar kolay, yani gıda ambalajınızı kopardıktan sonra, kalori alımınızı takip etmek için tüm besin bilgilerini otomatik olarak kaydedebilir . Kırmızıya atmadan önce başka bir pasta turta için yer var mı? Öğrenmenin tek yolu var: zaaap!

9. Bir Yemek Planı Başlatmak

MyFitnessPal ile uğraştıysanız skoru öğrenirsiniz, ancak eğer uygun değilse, Fitbit'in yemek planı bir hedef kiloya vurmak için bir tarih belirlemenize izin verir ve her gün kaç kalori alacağınıza dair bir rehber sunar. Ayrıca, başladığınızda canlı izleme de sunacaksınız. Bu nedenle, çok iddialı olup olmadığınıza karar verebilirsiniz. Başlamak için, mevcut ağırlığınızı bilmeniz ve hedef ağırlığınıza ve “plan yoğunluğuna” karar vermeniz gerekecektir (daha yoğun, kalori alımındaki azalma ne kadar büyükse). Daha fazla bilgi ve bilgi için Fitbit’in Yemek Planı sayfasına bakın.

10. Su Alımınızı Kaydedin

Vücudunuzun hücrelerindeki her kimyasal reaksiyon su gerektirmektedir, bu nedenle yeterince H20 büyük ölçüde önemlidir. Fitbit sizi nemli tutmak ister ve su girişiniz için giriş yapmanıza ve bir hedef koymanıza izin verir. Gitmek için kontrol panelindeki su kiremesine dokunmanız yeterli.

11. Uyumaya İzin Verelim

Izgara için iPhone sabah alarmı ertelendi - iyi için. Fitbit’in uyandırma çağrısı, sizi yataktan çıkarmak için siren sesi ya da korkutucu radar uykularına güvenmiyor; Daha doğrusu, yaşamın topraklarına girene kadar bileğinizi hafifçe titretirsiniz. Ancak, uygulamanın en havalı uykuyla ilgili işlevi Uyku Zamanlamaları olmalıdır. Bu, cihazınızın uyku zamanı alışkanlıklarınız etrafında topladığı verilere dayanarak size özel uyku hedefleri sunacak ve daha fazla uykuya ihtiyacınız varsa daha erken bir gece geçirmeniz için sizi suçlu hissettirecektir. Neden yapmasına izin vermelisin? Eh, Fitbit araştırması, gecede yedi ila sekiz saat kip elde eden kullanıcıların, iki veya üçünü elde edenlere göre çok daha düşük bir BMI'ya sahip olduklarını göstermektedir.Öyleyse, daha fazla uyumaya sebebin var.

12. bir şarj hatırlatma ayarla

Fitbit'inizi her beş günde bir şarj etmek için bir hatırlatıcı ayarlayın ve jog ortasından kaçan felakete asla uğramayın. Güvenin, biz oradaydık ve asla geri dönmek istemiyoruz. Hiç.

13. Gösterge Panonuzu Özelleştirin

Uygulamanın sol üst köşesindeki Düzen'e basın ve Fitbit deneyiminizi mümkün olduğunca kolaylaştırılmış hale getirme konusunda endişelenmediğiniz verileri gizleyin. Ardından, metrikleri siparişte mutlu olana kadar sürükleyin. Beş dakikalık bir iş, ama tatmin edici olanı.

14. Ciddi bir Chill Hap al

Bu, Fitbit Charge 2 sahiplerinin gururla sahip olduğunuz bir şey. Ve gerçekten, gerçekten zevk aldığımızı kastediyoruz. Rahatlama fonksiyonu, kan basıncını düşürmeyi, stresi azaltmayı ve iki ya da beş dakikalık cihaz içi nefes egzersizleri ile kaygıyı azaltmayı ve bu sayede diğer taraftaki hissi sakinleştirmenizi sağlar. Evet, sabah işe gidiş gelişinizi daha iyi bir şekilde değiştirecek potansiyele sahip.

Bize Fikrini