Bu hafta, yumruğun gözle görülür biçimde hareket ediyor ve yakanın altında sıcak hissediyor olabilirsiniz. Bebeğiniz ve vücudunuz hakkında bilmeniz gereken her şey 31 haftada.
Bebeğim 31 haftada ne kadar büyük?
Bebeğiniz şimdi 16 inç uzunluğunda ölçüyor ve yaklaşık üç ve üçte bir kilo ağırlığında ve büyümeye doğru ilerliyor. Hindistan cevizinin büyüklüğü hakkında ve sürekli olarak büyüyor.
Bebeğimin 31 haftada ne işi var?
Fetüsünüz her zamankinden daha fazla bebek gibidir: Kafasını bir taraftan diğerine çevirebilir ve gece sizi ayakta tutabileceği ölçüde çok hareket eder. Aynı zamanda son derece canlıdır - bu kadar çok sürünerek, esneterek ve tekmelediğinizde, özellikle de banyoda rahatladığınızda, çarpışma hareketinizi bile görebilirsiniz. Bununla birlikte, bebeğinizin daha uzun süreler boyunca uyuyarak, daha tanımlanmış hareket ve dinlenme kalıpları vardır.
Cildinin altında bol miktarda yağ birikmesi vardır, kollarına, bacaklarına ve vücuduna yardım eder. Bebeğinizin sindirim sistemi, karaciğer, böbrek ve pankreas çalışıyor.
Bebeğinizin beyni de ışık hızında çalışır, hiç olmadığı kadar hızlı gelişir ve bireysel sinir hücreleri arasında tonlarca bağlantı kurar. Artık tüm duyularından sinyalleri algılayabilir, ancak evdeki amniyotik sıvıyı terk edip ilk temiz hava kabını soluyuncaya kadar hiçbir şey koklayamayabilir.
Bu arada, evinize yeni gelişiniz için hazırlandığınız gibi, bebeğiniz dış dünyadaki yaşamı pratiği, yüzlerini nefes, yutma, yutma, hıçkırık ve hatta baş parmağını emiyor.
Vücudum 31 haftada ne yapıyor?
Son zamanlarda çok clammi hissediyor musun? Artan kan akışınız nedeniyle, vücudunuz sizi serinletmenin bir yolu olarak daha fazla terler. Güzel! Çok soğuk suyla iyice nemlendiğinizden emin olun.
Parmaklarınızda, özellikle başparmağınız ve ilk iki parmağınızda uyuşukluk veya iğne ve iğneler hissederseniz, bu Karpal Tünel Sendromudur. Karpal tünelinizde sıvı tutulmasının bir sonucudur - bu da, bilekinizde sinirlerinizi, tendonlarınızı ve bağlarınızı barındırır.
Şu an için başka bir antenatal randevu almanız gerekiyor, bu nedenle ebe ile ilgili herhangi bir sorun, endişe veya soru sorun.
Uterusunuzdaki kasların zaman zaman sıkılaştığını hissediyorsanız, o zaman hastaneye kaçmayın - muhtemelen zararsız Braxton Hicks kasılmalarına sahip olursunuz. Bunlar oldukça rasgele olmalı, zarar görmeyecek ve 30 saniye sürecek.
Ancak, sık sık kasılmalarsa, bir saat içinde dörtten fazla diyelim (ağrılı olmasalar bile), taburcuğunuzda bir değişiklik fark ediyorsunuz (örneğin, daha suluyse, daha fazla mukus varsa veya kanlıysa) herhangi bir şekilde), kramp, karın ağrısı veya pelvik basınç ya da bel ağrısında bir artış muzdarip, bunlar erken doğum eylemi belirtileri olabilir, GP veya ebe çağrısı.
Dikkat edilmesi gereken ortak belirtiler:
- Nefes darlığı: Nefesinizi yakalamak zor mu? Evet, yine hamilelik hatası. Rahiminiz iç organlarınızı zorladığında, akciğerleriniz kalabalıklaşır ve tamamen genişlemeleri daha zordur, bu da hoş olmayan veya rahatsız edici bir nefes darlığı hissi yaşayabilirsiniz. Bebeğiniz doğum için hazırlık aşamasında düştüğünde bu, hamileliğinizin sonuna doğru iyileşebilir. Yanınızda uyurken akciğerlerinize bu arada nefes almaları için daha fazla alan verebilir.
- backaches: Büyüyen karnınız sırtınızı etkileyebilir, çünkü yeni ağırlığa uyum sağlamak için eğrilmesi gerekecektir. Sırtınızı korumak ve zihninizi rahatlatmak için bazı prenatal yoga derslerine katılmaya çalışın.
- Baş ağrısı: Yine başağrısı olmanıza ve aynı zamanda hamilelik yorgunluğuna neden olabilecek bu sinir bozucu hormonlar. Migrenlerden veya gerilim başağrılarından kurtulmak için, sessiz, karanlık bir odada yatmak için 15 dakika ya da rahatlarken boynunuza ya da boynunuza bir buz paketi koyun. İlk önce doktorunuza başvurmadan önce herhangi bir ilaç kullanmayın.
Bu hafta ne yapmalı?
- Doğum planını düşün: Doğum sırasında ağrı kesici ilaçları düşünmeye başlayın. Henüz karar vermek zorunda değilsiniz, ama tüm seçenekleri hazırlayın ve anlayın, ağrı kesici olmasını istediğinizi biliyor olun, emin olmadığınızdan emin olun, ya da beklemekten ve nasıl hissettiğinizi görmekten mutlu olursunuz. günde. Doğum eyleminiz için uyuşturucu kullanmayan yaklaşımların yanı sıra epidurallar gibi tıbbi ağrı rahatlamalarıyla ilgili bilgi edinebileceğiniz bir doğum eğitimi sınıfına kaydolabilirsiniz.
- Toplanmaya başla! Ayrıca, hastane çantanızda neyin paketleneceğini düşünmeye de başlamalısınız. Önceden hazırlık yapmak, yapmanız gereken tek şey, çantayı kapının yanına bırakmak ve bebeğinizin beklenenden daha erken gelmesi durumunda, hastaneye ne zaman aceleyle geleceğinize dair endişelenmeniz gereken bir şey olacaktır! Neyse ki senin için, buraya tıklamak için kullanışlı bir indirilebilir liste var.
30. haftaya geri dön
Beni 32 haftaya götür
Daha fazla oku, 2017 Anne & Bebek ödülü kazanan pusetler:
Baby Jogger Şehir Turu, £ 249.99, Amazon
Bu sene bir gümüş ödüle layık görülen Baby Jogger'den City Tour, bu ödüllü markadan henüz en hafif itici güç oldu.Babamızın test editörlerimiz, City Tour'un ne kadar kolay ve hafif bir şekilde itildiğini sevdi ve akıllı kat, kullanışlı bir sırt çantasına sığdırabileceğiniz anlamına geliyor. Bu dikkat çekicidir, gidonlar ayarlanabilir değildir, bu yüzden orada uzun boylu ebeveynler için ideal değildir.
Cuggl Maple Puset, £ 59.99, Argos
Cuggl'den Maple Pushchair, bu yıl ödüllerde altın kazanan süper uygun fiyatlı bir kittir. Bizim annem testçiler ayak muff ve fiyatına dahil yağmur kapağı sevdi, bu inanılmaz bir demet yapma!
Silver Cross Wave, £ 995, Mothercare
Silver Cross hala bu güzel çift arabasıyla dalga yapıyor. İki uçakla bile zorlamak ve büyüyen yetiştiricilerinize uyum sağlamak için birçok koltuk konfigürasyonu bulunmaktadır.
Out ‘n’ Hakkında Nipper Double V4, £ 379, Amazon
Hala süper hafif ve itmesi kolay olmakla birlikte, bu arazinin çift buggy görünümünün ne kadar güçlü olduğuna bayılıyoruz. Çabuk açılabilir çıkarılabilir tekerlekler ve kolay bir katlama ile, aracınızın bagajına takmak bir doddle. Çok fazla depolama alanı yok, ancak ödeme yapmak için küçük bir fiyat.
Joie Mytrax, £ 239,99, Amazon
Üst düzey bir sınav olan panelimiz Joie Mytrax pusetini çok sevdi, bir eliyle yukarı ve aşağı katlamayı ve manevra için bir rüyayı bulmayı çok kolay buldu. Tek dezavantajı, yağmur kaplamasıdır, ki bu da biraz zorlaşır, ama genel olarak, güvenebileceğiniz bir markanın harika bir küçük arabası.
Bebek Stili Hibrid Kenar, £ 499, Amazon
Ana test uzmanları panelimiz, Hybrid Edge'in görünüşünü ve hissini çok sevmişti. Bu, çift arabası olarak kullanıldığında depolama sepetine erişmek oldukça zor olabilir.
ABC Tasarım Biber Seyahat Sistemi, 850 £, Amazon
Bebeğinizle birlikte dışarı çıkarken hayatı kolaylaştıran güzel, yüksek kaliteli bir seyahat sistemi. Birden fazla arazide işlenmesi kolay, doğumdan ve farklı araba koltukları ile uyumludur ve ayarlanabilir gidonlar sayesinde uzun ebeveynler için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca tamamen düz katlanabilir, bu da daha küçük araba botları için iyi bir seçenek olabilir.
