Her biraz bebek bakımını partnerinizden daha iyi yapabilir ya da ne kadar hokkabazlık yaptığınızı anlamıyor, ebeveynler ilişkinizde sorunlara ve tartışmalara neden olabilir.
Belki de çok fazla şekerleme kremi kullanırdı ya da belki bugün işte olan komik şeyle (gerçekten?) Uğraşmayı kesmez. Her neyse, seni ve bir dahaki sefere, seni suçluyorsun, başını ısırmışsın.
Başınızı yeni ebeveynlik dönemine götürürken, ortağınız üzerinde herhangi bir sıkıntı ya da rahatsızlık hissetmek çok kolay olabilir. Her şeyden öte, yorgunsun, yeni bir bebekle meşgulsün ve hantal olan bir gençden daha fazla hormonalsın.
Ancak, ilişkiyi kesmek ilişkiniz için en üretken şey değildir. Bunun yerine kendi yararınıza çalışın.
1. Kendiniz için zorlama
Şu anda biraz sinirlenebiliyor olman için oldukça iyi bir sebebin var.
Ta Tavistock Çift İlişkiler Merkezi Genel Müdürü Susanna Abse, “Kendinizle ilgili algınız yeni bir anne olarak değişebilir, özellikle de evde iseniz,” diyor. ‘Belki işe geri dönüyor ve işini özlüyor ya da belki de bebek uzmanlığı oluşturuyorsunuz.
Mücadele ettiğinizi kabul etmek ve bir sorun olması durumu düzeltecektir.
2. Duraklat'a basın ve geri adım atın
Karnında yükseldiğini hissediyor musun? Zihinsel duraklama düğmesine basın - tam anlamıyla elinizde bir TV uzaktan görüntüleyin.
Durum hakkında size neyin yol açtığını kendinize sorun. Susanna şöyle diyor: “Bunu kırmak, ne hissettiğinizi ve neden hissettiğinizi belirlemenize yardımcı olacak, size sakin bir mesafe vermenize yardımcı olacak” diyor.
3. Kendini onun yerine koy
Eğer bebeğin yıkanmasına yardımcı olmamaya devam ederseniz, otomatik olarak birazcık kusurlu olduğunu varsaymak yerine nedenini düşünün.
Susanna şöyle diyor: “Belki de sadece yanlış bir şey yapması konusunda gergin,” diyor. ‘Bunun göz önünde bulundurulması, tepkinizi hafifletmenize yardımcı olacak ve bu konuda bir sohbet için size bir başlangıç noktası verecektir.”
4. İletişim kurmak, iletişim kurmak, iletişim kurmak
Tamam, çok yeni değil, ama konuşmak gerçekten en iyi fikir. Bir şey söylenmezse, sadece daha fazla rahatsızlık hissedersiniz.
B Suçlama ve suçlamadan uzak durun - o sadece savunmacı olacak - ve bunun yerine “Bunu yaptığınızda X'i hissettim” gibi bir şey söyleyin, bu yüzden bunu mantıklı bir şekilde tartışabilirsiniz,”diyor Susanna.
Ve eğer gerçekten sapı uçurduysanız - özür dileriz. Hem durumu geçmişe koymanıza yardımcı olur.
5. Bir zaman ayırın
İster iPod'unuzla, köpük banyosunuzla, isterse Whistles web sitesine göz atıyor olun, neyin sarılmasına yardımcı olacağını öğrenin.
Cevabınızı yapmak için - ya da sadece - var. Muhtemelen daha önce kırmızıyı gördüklerinizi bulursunuz, şimdi çok büyük bir şey gibi hissetmezsiniz, ama eğer hala yaparsa, en azından bir sohbet için daha iyi bir aklınızda olursunuz.
