Aşırı terleme durdurmak nasıl

İçindekiler:

Aşırı terleme durdurmak nasıl
Aşırı terleme durdurmak nasıl

Video: Aşırı terleme durdurmak nasıl

Video: Aşırı terleme durdurmak nasıl
Video: Chewton Glen New Milton United Kingdom 2024, Mart
Anonim

Fırsat istediğinde terleme konusunda yanlış bir şey yoktur, ama kendinizi en ufak bir ipucu ile boğazlı bulduğunuzda, yaşam kalitenizi oldukça hızlı bir şekilde etkileyebilir.

Aşırı terleme veya hiperhidroz, her yaştan insanı etkileyen yaygın bir sorundur. Hiperhidroz hakkında daha fazla bilgi almak ve aşırı terlemeyi durdurmak için, Bupa UK'nin tıp direktörü Dr. Steve Iley ile konuştuk.

Aşırı terleme ne kadar sayılır?

Herkes terler, bu yüzden çok fazla terliyorsan nasıl anlarsın?

“Terleme, vücudun sıcaklığını düzenlemenin yoludur” diyor Iley. “Ter bezlerinizin cildin yüzeyine taşınan terleme ürettiği zaman ortaya çıkar.”

“Neyin normal olduğunu tanımlamak için bir yönerge yoktur, ancak üşüdüğünüzde ya da sıcak sıcaklıklarda kontrol edilemez halde bulunduğunuzda terlemediğinizi tespit ederseniz, hiperhidrozunuz olabilir.”

“Hiperhidroz, birilerinin ter bezlerinin kapanmadığı ve aşırı terlemeye başladığı zaman ortaya çıkar. Her yaşta gelişebilir, ancak genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde başlar.”

İngiltere'de hiperhidroz ne kadar yaygındır?

Hiperhidroz, Birleşik Krallık'taki nüfusun% 2-3'ünü etkileyen yaygın bir durumdur.

Hiperhidroz tehlikeli midir? Ne zaman bir doktora gitmelisiniz?

Iley, “Aşırı terleme yapıyorsanız susuz kalmış olabilirsiniz, bu yüzden sıvılarınızı korumak önemlidir” diyor.

“Doktorunuza günlük yaşantınıza müdahale ediyorsa ya da aniden aşırı terlemeye başlarsanız görmenizi tavsiye ederim. Doktorunuz size terlemenize ve tedavi seçeneklerini sizinle tartışmanıza neden olabileceğine bakacaktır.”

Terlemeyi azaltmak için neler yapabilirsiniz?

Aşırı terlemenin üstesinden gelmek, bunun birincil veya ikincil hiperhidroz olup olmamasına bağlıdır.

Iley, “Primer hiperhidrozu olan biri için ter, ekrin ter bezlerinden salınır” diyor.

“Bunlar, ayaklarınız, avuçlarınızda, yüzünüzde ve koltuk altlarınızda da dahil olmak üzere vücudunuzdaki ter bezlerinin çoğunu oluşturur.

“Çoğu durumda, primer hiperhidroz, alüminyum içeren reçetesiz veya reçeteyle güçlendirilmiş antiperspiranlar dahil olmak üzere cerrahi olmayan tedavilerle tedavi edilebilir; ter bezlerine gönderilen sinir sinyallerini etkileyen ilaçlar; iyontoforez adı verilen düşük yoğunluklu elektrik akımı tedavisi; koltukaltı terlemesi için Botox enjeksiyonları.”

Sekonder hiperhidrozis varsa, tedaviye başlamadan önce terlemeye neden olan şeyin ne olduğunu anlamak önemlidir.

“Sekonder hiperhidrozdan terleme, vücudun her yerinde ya da eller, koltuk altları, yüzler ya da ayaklar yerine bir genel alanda olma eğiliminde olduğu için oldukça farklıdır.

“İkincil hiperhidroz ilaç ya da tıbbi bir durum tarafından tetiklenir. Obezite ve diyabet dahil olmak üzere birçok yaygın tıbbi durum sekonder hiperhidrozise neden olabilir.

“Bu gibi durumlarda, terlemenin ardında yatan altta yatan durumu ortaya çıkarmak ve tedavi etmek terlemeyi frenlemeye yardımcı olabilir.”

Aşırı terlemeyi önlemek için hangi yaşam tarzı değişikliklerini yapabilirsiniz?

Terleme için özel tedavilerin dışında, diyetinizde ve yaşam tarzınızda birkaç değişiklik vardır, sorunu gidermek için deneyebilirsiniz.

“Alkol ve baharatlı yiyecekler gibi tetikleyicilerden kaçının, bol su iç ve gevşek, hafif kıyafetler giymeyi deneyin” diyor Iley. “Siyah veya beyaz kıyafetler giymek terleme belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.”

Özellikle diyetiniz dikkate değer. Bu dört tetikleyiciden kaçınmak terlemenizi azaltmaya yardımcı olabilir.

“Alkol, kalp atış hızınızı artırabilir ve cildinizdeki kan damarlarını genişleyebilir, bu da vücut sıcaklığınızı artırır.” Diyor Iley.

ÖNERİLEN: OneYearNoBeer Challenge

“Kafein, merkezi sinir sisteminizi uyarır, kalp atış hızınızı artırır ve kalp atış hızınızı artırır, bunların hepsi sizi terletir.

“Sıcak kanatlar ve jalapeño biberleri gibi baharatlı yiyecekler, kapsaisin olarak adlandırılan bir kimyasal içerir. Bu kimyasal, vücudunuzun sıcaklığın yükseldiğini düşünerek sizi terlemenize neden olur.

“Yağlı veya yüksek derecede işlenmiş gıdalar, aynı zamanda terlemenize de neden olabilir, çünkü vücudunuzun sindirimi daha zorlaşır, bu da daha çok çalışmasına neden olur.”

Daha fazla aşırı tedavi var mı?

Hiperhidrozunuz çok ciddiyse ve herhangi bir genel tedaviye cevap vermiyorsa, ameliyat bir seçenek olabilir.

Iley, “Cerrahi sadece ellerinde ve koltuk altlarında ciddi terleme olan ve etkilenen bölgeden ter bezlerinin çıkarılmasını gerektirebilecek biri için son çare olarak kabul edilir” diyor.

“Dikkate alınabilecek başka bir cerrahi prosedür var - torasik sempatektomi. Bu operasyon sırasında bir cerrah terlemekten sorumlu sinirleri keser.”

Önerilen: