Bebeğinizi Verecek 7 Günlük Püf Noktaları (Ve Siz) Daha İyi Bir Gecenin Uykusu

İçindekiler:

Bebeğinizi Verecek 7 Günlük Püf Noktaları (Ve Siz) Daha İyi Bir Gecenin Uykusu
Bebeğinizi Verecek 7 Günlük Püf Noktaları (Ve Siz) Daha İyi Bir Gecenin Uykusu

Video: Bebeğinizi Verecek 7 Günlük Püf Noktaları (Ve Siz) Daha İyi Bir Gecenin Uykusu

Video: Bebeğinizi Verecek 7 Günlük Püf Noktaları (Ve Siz) Daha İyi Bir Gecenin Uykusu
Video: İyi Uykular - Kaliteli Uykunun Sırları 2024, Mart
Anonim

Oyun zamanından hassas cildini koruyarak, daha iyi bir gece uykusu için bebeğinizi gün boyu mutlu ve rahat ettirin.

Bebek öncesi, o ünlü yeni anne uykusu (ya da yokluğu) başka insanların size her zaman anlatacağı bir şeydir. Bebeğiniz burada olduğunda, o şimdiki yorgunluk yakında gerçek olur.

Doğru, bebeğinizi dünyadaki her şeyden daha çok seviyorsunuz - ama uykunuz ona çok bağımlı, bu yüzden onun yerleşmesine yardımcı olabilecek her şey bir kazan kazanıyor, değil mi?

Neyse ki, gün içinde bazı basit adımlar ona yardımcı olabilir (ve siz!) Daha sağlıklı bir şekilde erteleyebilirsiniz.

1. Dışında zaman geçirin

Temiz hava, bebekler de dahil olmak üzere hepimizin daha iyi uyumasına yardımcı olur, bu yüzden her gün bir yürüyüşe çıkın. Aynı zamanda egzersiz yapmak için de büyük bir şans.

2. Gece gündüz ayırt

Bebeğinizin uyanık kaldığı gün ile sessiz zaman ve gündüz arasında bağlantı kurmaya başlamasına yardımcı olun.

İyi bir ipucu, tüm ev işleri ya da aktivitelerinizin gün içinde yapılmasıdır, böylece bebeğiniz TV'yi veya hoover'ı duymak için kullanılır ve daha sonra akşamları daha sessiz ve ışıkları düşük tutar.

3. Cildini koruyun

Rahat bir bebek = mutlu bir uyku. Bebeğinizin tabanındaki Bepanthen Nappy Care Merhem'in ardından temiz bir bezle cildinin kurumasını ve korunmasını sağlar.

Bepanthen nazik ve renkleri ve kokuları içermez - artı hassas ciltlerin doğal iyileşmesine yardımcı olan Provitamin B5 içerir.

4. Onu kestir

İster inanın ister inanmayın, çok yorgun olmanız bebeğinizin iyi uyuduğunu durdurabilir, bu nedenle gece uykusuna karışan gündüz uykularıyla ilgili endişelenmeyin.

Genelde ihtiyaç duyduğu kadar uyuyacaktır, bu yüzden bir yem için yoksa veya öğleden sonra gerçekten uyuyamıyorsa, gündüz uykusundan sağlıklı bir küçük uyanmamaya çalışın.

5. Oynatma zamanının tadını çıkarın

Bebeğinizin gün boyunca keşfetmesine ve eğlenmesine izin verin - bu şekilde, geceleri memnun ve hazır hissettiriyor. Bir oyun oturumu için daha iyi neden?

6. onun uyku ipuçları için bak

Göz sürtünme mi? Kontrol. Esneme? Benekli. Ağlayan? Evet. Bunların hepsi bebeğinizin yorgun olduğunu gösteriyor olabilir, bu yüzden uykuya ihtiyacı olduğunda işe başlama ipuçlarını öğrenin.

7. Akşamları yıkın

Bebeğinize uyku vakti geldiğini bildiren yatmadan önce bir rutine sokun.

Banyoda yumuşak Bepanthen Baby Moisturizer içeren yatıştırıcı bir bebek masajı, bir yem ve daha sonra bir bebek bezi değişimi yer alabilir.

Önerilen: