İnsanların egzersizi atlamalarının en yaygın nedenlerinden biri, gün içinde yeterli zamanın olmamasıdır. Hepimiz iş ve aile taahhütleri ile meşgulüz ve düzenli olarak çalışmak için bir saat bulmak zor olabilir. İşte 7 Dakikalık Egzersiz Yarışması geliyor.
İPhone tabanlı uygulama, basit, etkili ve uygun bir antrenman vaat ediyor - siz tahmin edersiniz - yedi dakika, her gün küçük bir zaman dilimine 12 farklı alıştırma düzenleyerek, izlenebilir sonuçlar ve güçlendirilebilir kilitlenebilir başarılar. Bu, hepimizin beklediği uygulama tabanlı egzersiz olabilir mi?
Meydan okumaya kadar
Uygulamaya, yedi dakika süren yoğun, terlemeyi yavaşlatan hareketlerle, çok az veya hiç dinlenmeden çeşitli egzersizler tamamlamanızı sağlar. Eğer antrenmanı mektuba kadar takip ederseniz ve kendinizi olabildiğince zorla ittiyseniz, uygulamanın geliştiricileri programın bir saat süren antrenmana denk olduğunu iddia ederler.
7 dakika merak
Uygulama size egzersizler boyunca rehberlik eder, sonuçlarınızı takip eder ve sizi cesaretlendirir. Başarıların kilidini açma yeteneği, daha fazla bilgi için geri gelmenizi sağlayan temel faktörlerden biridir. Üst üste dört gün boyunca antrenman yapmak veya bir günde iki kez antrenman yapmak gibi hedefler, özellikle daha fazla başarı elde edebilmek için daha fazla başarı elde edebileceğiniz gibi, sizi motive etmenize yardımcı olur. Her birinin parçalanması kolayca bağımlılık yaratabilir.
Bu uygulamanın eğitiminizi değiştireceğini umuyorsanız, bu, yeni bir kuruluşun anahtarı yerine zindeliğinizi iyileştirmek için bir yardım anlamına gelmez. Bir de yakalama var, bu da söz verilen sonuçları görmek için, zorluğu mümkün olan en yüksek yoğunlukta tamamlamak zorundasınız. Tam anlamıyla hepsi ya da hiçbir şey değildir ve sadece birkaç egzersizde performansınızı düşük tutarsanız, motivasyon işaretinizi hızlıca bulabilirsiniz.
Herkes için bir uygulama
7 Dakikalık Egzersiz Yarışmasının neden bu kadar popüler olduğunu görmek çok kolay. Eğer fitness oyununa oldukça yeni iseniz, hayatı güzel ve kolay hale getirir, her egzersizi doğru bir şekilde nasıl yapacağınıza dair yazılı ve görsel talimatlar verir. Kullanışlılık harika, basit ve sezgisel bir arayüz sunuyor ve size ‘unuttuğunuz just bir antrenman olduğunu hatırlatıyor. Ana görüntümüz, kullanıcılara dinlenme sürelerini artırma seçeneği sunmasıdır. Bu yeni gelenler için olumlu görünmekle birlikte, bu tür zorlukların hedefini yener.
Sonuç
Hiçbir şey için Apple App Store'a üç kez giremezsiniz. 7 Dakikalık Egzersiz Yarışması, spor salonuna gitme zamanı olmayan herkes için kullanışlı ve motive edici bir çözümdür. Antrenman hemen hemen her yerde yapılabilir ve başarıya dayalı doğası, tam olarak ne koyduğunuzu ortaya çıkarmanızı sağlar.
1,49 £ 'da, kullanmak isteyebileceğiniz en ucuz ve en etkili, yukarı-yukarı-yukarı antrenman araçlarından biridir. Sadece yedi dakikalık kuralı hayatınızın tüm yönlerine uygulamak için başlama - bazı şeyler zaman aşmaya değer.