Tıpkı anne içgüdüsü gibi, babalık versiyonu da hamile kaldığınız anda her zaman sihirli bir şekilde görünmez. Ancak strese girmeyin - eşinizi bebeğinizle bağlantı kurmasına yardımcı olacak stratejilerle taşıyın
1 Hormonlarını artırın
Partnerinizin etrafındaki insanlara bağlı hissetmesini sağlayan oksitosin (aşk hormonu) üretimini teşvik edin. ‘Sadece bebeğiniz hareket ederken yumruğunu ovuşturmak - ya da bebeğiniz hareket ederken elinizde tutmak - bunu başlatacak, 'diyor bebek masaj şirketi Blossom & Berry'nin kurucusu Gayle Berry.
2 Sohbet et
Karnınız ile konuşmak bebeğinizin doğduktan sonra seslerdeki ince farkları tespit etme yeteneğini artırır, böylece duyduğu sesleri tanıyacaktır, yeni araştırmalar söyler. Eğer partneriniz kendini bilinçli hissediyorsa, kendini telefonunuza kaydedebilirdi, böylece etrafta olmadığında oynayabilirsin.
3 Kağıdı kağıda koy
'Hamileliğinizde aktif bir katılımcı olmakla ilgili her şey, ona bağ kurmasına yardımcı olacak'
Bebeğine bir mektup yazmak, çocuğunuzun gelecekte ve bir baba olarak hayatını hayal etmesini sağlar. Doğuma kadar, tüm bunların gerçek olduğunu hissetmesi zor olabilir. Psikolog Emma Kenny, “Hamileliğinizde aktif bir katılımcı olmak, ona bağ kurmanıza yardımcı olacak” diyor.
4 İç bilgiyi alın
Bebeğinizin cinsiyetini 20 haftalık taramanızda öğrenmekten memnuniyet duyarsanız, doktorunuzun bunu önce partnerinize göstermesini isteyin, sonra size söyleyebilir. Emma, “Haberleri paylaşmanın heyecan verici sorumluluğunu veriyor” diyor. Exc Ayrıca, heyecanınızı yükseltmek için yumruğunuz için bir takma ad ile gelmesini öneriyoruz.”
5 Diğer babalarla konuş
Kendi. Onun arkadaşı. BT adamı işte. Other Diğer babalar için önemli olanları duymak ve hikayeleri paylaşmak, özellikle de partneriniz kendisini bir baba olarak resmetmeye başladığında rahatlamaktır,”diyor Emma. Ve, barda bebeklerle konuşurken, bu Game Of Thrones kutu setini tarayabilirsiniz.
6 Yumruğunu aç
Son üç aylık dönemdeyken ve bebeğiniz düzenli olarak dolaşıyorsa, ortağınız eğlenmek için bu basit oyunu oynayarak tepkilerini canlandırın. Lights Işıkları söndürün ve karnınızdaki bir meşaleyi hafifçe parlatın ve yavaşça etrafta hareket ettirin. Bazı bebekler ışığa yönelirken, diğerleri geri dönüyor,”diyor GP Philippa Kaye, Haftalık Gebelik Haftanızın yazarı, (£ 11.99, Vermilion).
7 Grup oturumu yapın
Partnerinizle aramızda yüzleşerek yatın. C Birlikte kucaklaşmak, yeni doğmuş bebeğinizle cilt teması kurmanız için bir fırsattır, ancak bu da partnerinizi dahil edebilir,”diyor ilişki psikoloğu Susan Quilliam. Yine de bu yoldan ayrılmayın - Lullaby Trust bebeğinizin en az ilk altı ay boyunca bir bebek karyolasına ya da Musa sepetine uymasını tavsiye eder.
Partnerinizi hamileliğiniz ve doğumunuzla ilgili hissetmeye nasıl teşvik ettiniz? Aşağıdaki yorumlar kutusunda bize bildirin.
