Argümanlar asla eğlencelidir. Ve argümandan sonra garip gerginlik? Bu daha da kötüsü! Garip sessizliği hızlı bir şekilde temizlemek için bu 8 yolu kullanın.
Bir argümandan sonra o garip gerginlikten nefret etmiyor musun? Bilirsin, insanların konuşamadıkları şey? Artık rahatsız bile değilsin, ama bu garip sessizlik var ve normallik içine çekilebiliyor gibisin.
Partnerinizin hala rahatsız olup olmadığını ya da tartışmanın ve normallik arasında durup durmadığını merak ediyorsunuz. Hiçbir ortak, hareket eden, konuşmayan veya göz teması geçiren ilk kişi olmak istemez. Ve hiçbir partnerin gerçek niyetleri açık değildir.
Oldukça sinir bozucu olabilir. Tartışma bitti, o zaman neden devam etmek bu kadar zor? Kendimizi post-argüman gariplik halinin bu garip halini teslim ederken, biz olmamız gerektiği gibi bizim ilişkilerimizin tadını çıkarırken, olumsuzluğu genişletiyoruz!
Bir argümandan sonra garip gerginlikten kurtulmanın 8 yolu
Tartışmalar, birkaç saatlik tuhaf sessizliklerle genişletilmeden yeterince kötüdür. Argümanlardan hızlı ve verimli bir şekilde çözmeyi ve hareket etmeyi öğrenmeliyiz, böylece zamanımızın karışıklıklarına, egolarına ve hayal kırıklıklarına gereksiz yere zarar vermeyiz.
Siz ve partnerinizin bir argümandan sonra hızlı bir şekilde iyileşmesini ve geri çekilmesini sağlayacak bu 8 ipucunu deneyin, böylece ikiniz de birbirinizin bir kez daha tadını çıkarabilirsiniz!
# 1 İlk etapta tartışmaktan kaçının
Sanırım sahip olduğumuz argümanların sadece düz bir şekilde aptalca olduğuna ve birkaç gün sonra hemfikir olduğumuza karar verebiliyorsunuz, ilk başta anlaşmazlıklara neden olan şeyin ne olduğunu hatırlamak için sık sık mücadele ediyorsunuz! İlk etapta gerçekten tartışmaya değer mi?
Bir anlaşmazlık ortaya çıktığında sözlü saldırganlığın ilk içgüdünüz olmasını sağlamaya izin vermeyin. Saldırgan olmayan bir konuyu tartışmak mümkündür ve çoğu zaman, sorun çok daha hızlı çözülür çünkü çok daha akılcı bir akıl halindesiniz.
Derin bir nefes al ve öfkenizi kontrol et. Diğer kişinin ne yapması gerektiğini söylemeden dinleyin. Düşüncelerini yansıtın ve aşırı tepki göstermeyin. Durumu bu şekilde ele alan tek kişi siz olsanız bile, ortağınızın kısa sürede peşinden gitmesi muhtemeldir. [Oku: Bir ilişkide daha çok sevmek ve daha az zarar vermek için 10 önemli yol]
# 2 Gidelim ve kin tutmayın
Sık sık, bir argümandan sonra gerginlik oluşur, çünkü kendimize anlaşmazlığın gitmesine izin vermeyiz. Sessizliğe oturduğumuzda, zihnimizde argümanın kendi tarafını haklı çıkarmaya devam ediyoruz.
Ne tartıştığını ne de kin tutmanın zamanınıza değmeyeceğini unutmayın. Olumlu bir zihniyet seçmek için karar verebilirsiniz. Bir şey sizi rahatsız ediyorsa veya üzdüyse ya da argüman tamamen çözümlenmemiş olsa bile, bırakın. O zamanlar düşündüğünüz kadar önemli değildir. Büyük şemada, mutluluğunuz ve ilişkinizin sağlığı çok daha önemlidir. Ve her olumsuz deneyimin size ulaşmasına ve size yapışmasına izin vermezseniz, gelişeceklerdir. Unut gitsin ve devam et.
# 3 Tartışmayı reddetme
Bir argümandan sonra, genellikle tepkileri haklı çıkarmaya ve argümanın kökenini incelemeye ihtiyaç duyuyoruz. Anlaşmazlık nedenleri üzerinde gidip yanlış anlamaları ortadan kaldırmak belli bir dereceye kadar faydalıdır. Ama flip tarafında, normal harekete geçip normale dönmene izin vermez.
Dahası, argümanı yeniden ele geçirme riskini de beraberinde getirir. Bu yüzden dikkatli olun ve minimumda tutun. Tartışmaları ve yanlış anlamaları kabul edin ve daha fazla tartışılmayacaksa, o zaman yapmayın! Garip sessizliği bozun ve normalliğe normale dönmeye odaklanın ve bu sizin ana önceliğiniz olmalıdır. [Oku: Overanalyzing senin ilişkilerini sabote ediyor mu?]
# 4 Sevginin fiziksel bir şovunu yapın
Bazen bir argümandan sonra sessizce oturuyoruz, çünkü biz sadece sözcükleri kullanabiliyorduk. Eski deyişi unutma: eylemler sözcüklerden daha yüksek sesle konuşur. Eşinizi, sevgi dolu bir jest göstererek unutulduğunu gösterin.
Biriniz hala dişleri sıkıyor olsanız bile, samimiyetin sunulması gerginliği anında koparır ve her ikiniz de argümandan sonra iyileşmenize izin verir. Seks yapmak için bir sebep var! Samimiyet sevginizi ifade etmenizi sağlar ve daha sonra her şey unutulur. [Oku: seksi makyaj seks yapmak için tam bir rehber!]
# 5 Özür diledin ve yanlış olduğunu itiraf et
Hepimiz anın sıcağında pişman olduğumuz şeyleri söyleriz ve çoğu zaman argümanlar ortaya çıkar, çünkü diğer kişinin eylemlerinin veya kelimelerinin niyetlerini tamamen yanlış anlamış oluruz. Dahası, sadece bir kişinin yanlış olduğu çok sıra dışıdır. Aslında, bir argüman genellikle yanlışlıkların veya yanlış anlamanın her ikisinin bir kombinasyonudur!
Muhtemelen, niçin partnerinize niçin yanlış olduklarını açıklayan argümanın çoğunluğunu harcadınız, artık yanlış nerede olduğunuzu ve özür dilemenin önemini bilmek önemlidir. Sık sık aynı şeyi yapmak için diğer kişiyi başlatacaktır. Yüzünü kurtarmak ve egonuza zarar vermekten kaçınmak isteyebilirsiniz, ancak adım atıp özür dilemekle, argümana kapanmayı sağlayacak ve her ikinizin de devam etmesine izin verecektir. [Oku: Gerçekten üzgün olduğunuzu söylemek için 17 aww-so-tatlı yollar]
# 6 Konuşmanın olumlu bir konusu olan garip sessizliklere son verin
Post-argüman garip sessizliklerin gerekenden uzun sürmesine izin vermeyin.Ne kadar uzun sürerse, daha da zorlaşır.
Yapabileceğiniz en iyi şey derin bir nefes almak ve hiçbir şey olmamış gibi davranmaktır. Olumlu bir konuşma konusu seçin veya küçük konuşma yapın. İlk birkaç dakika için başlamak biraz yanıltıcı ve garip görünebilir, ama her şey garip bir sessizlikten daha iyidir! Konuşmanızın normale ne kadar hızlı dönüşeceğine şaşıracaksınız. [Oku: Sessiz tedaviyi kullanmanın ve aşka yakın büyümenin mükemmel yolu]
# 7 Çevreyi değiştirmeyi dene
Tartıştığınız zamanki gibi aynı fiziksel pozisyonda sabit kalmak kolaydır. Kimse normal yaşamla devam etmeyi ilk yapan kişi olmak istemez.
Mermi ısır ve manzaranın değiştirilmesini önerin. Belki bir kahve ya da akşam yemeğine çıkın. Çoğunlukla, bir ortam değişikliği, özellikle bir kahve dükkanı veya restoran gibi daha sosyal bir çevrede, ikiniz arasındaki atmosferi hemen değiştirir.
# 8 Gerilimi onaylayın
Dövüşten sonra gerginlik olduğunda, diğer insanın sizin kadar rahatsız olup olmadığını veya hala rahatsız olup olmadığını söylemek zor. Ve muhtemelen aynı şeyi merak ediyorlar!
Rahatsız etmediğinizi ve en önemlisi, partnerinize, kavgadan sonra gerginlikten ve sessizlikten ne kadar nefret ettiğinizi bilmelerini sağlayın. Daha sık olmasa da, aynı şekilde hissettiğinizden rahatlarlar. Her ikiniz de kavganın bittiğini kabul ettiğinizde, devam etmek için bir karar verebilirsiniz. [Oku: Kullanmayı seçtiğiniz sözcükler ilişkinizi nasıl etkileyebilir veya bozabilir?]
Buradaki en önemli şey, daima savaşmanın sonuçlarını hatırlamaktır. Tartışmadan önce, genellikle bir kavgadan sonra ne kadar ham hissettiğinizi ve takip etmesi muhtemel gerginliği hatırlatın. Bu, her ikinizin de önüne geçmeden önce tartışmayı önlemek için adımlar atmanız için genellikle yeterlidir, ya da en azından, anlaşmazlığı hızlı bir şekilde çözmenize ve argüman sonrası gerilim olmadan devam etmenize neden olacaktır.
İlişkinizdeki mutluluğun her zaman öncelikli olması gerekir. Bu nedenle, bir argümanı gerekenden daha uzun süre sürükleyerek zamanınızı boşa harcamayın. Neredeyse hiç buna değmez!
[Oku: İlişki argümanları - 23 büyük hatırlıyor ve hatırlamıyor!]
Yani, eşinizle konuşurken bir dahaki sefere kırmızıyı gördüğünüzde, bir argümandan sonra sessizliği ve gerginliği önlemek için bu 8 yolu hatırlayın. Zamanla, bilinçaltında kavgalar azalır. Ve aşk büyüyecek!
