Beslenme uzmanımız Dr Frankie Philips ile Çarşamba Öğle Yemeği Kulübü'nü kaçırdınız mı? Endişelenmeyin, burada paylaştığı tüm uzman tavsiyelerini okuyabilirsiniz.
Anne & Bebek'te her hafta size Çarşamba Öğle Yemeği Kulübü'nü getiriyoruz - üst düzey bir uzmandan ebeveynlikle ilgili sorularınız için mükemmel tavsiyeler alma şansı. Bu hafta, çocuk beslenme uzmanı Dr Frankie Philips soruları cevaplamak için beklemede kaldı. Kayıtlı bir diyetisyen ve halk sağlığı uzmanı olan Frankie, bebek ve yürümeye başlayan beslenmede 15 yılı aşkın deneyime sahiptir. Eğitimli bir La Leche emziren akran danışmanıdır ve dört kız çocuğu olan, yedi yaşında iki yaşında, dört yaşında ve 22 aylık bir çocuğu olan kendi deneyimleriyle çok sayıda uygulamalı deneyime sahiptir. Frankie ayrıca Organix'e bir beslenme danışmanı ve markanın ücretsiz indirilebilir kitabının yazılmasına yardımcı oldu. Wicker'ın Organix Küçük Kitabı. Sohbeti kaçırdıysanız, neler oldu? Küçük oğlum dört aylık, bana altı aydan beri nasıl başlanacağına dair tavsiyede bulunabilir misin? Frankie Yaklaşık altı ay önerilen yaştır. Yazmaya yardımcı olduğum Organix ‘Küçük Weaning of Little Book’un arka sayfalarında ilk birkaç gün için harika bir rehber var. Bu hile, ilk günlerde sadece küçük tadlar - kaşık besleme, (her zamanki sütü ile karıştırılmış elma, havuç, armut veya bebek pirinci püresi kullanılarak) popülerdir. Bebeğim cumartesi günü 23 haftadır. Ona birkaç haftalığına bebek pilavı ve Ella'nın Mutfak Torbaları'nı veriyoruz. Şu anda soğuk doludur, bu yüzden hala yiyeceklerle devam etmeli miyiz yoksa sadece şişelerde tutmalı mıyız? Yemek yediğinden beri bir sebepten fazla süt almıyor. Frankie Bebekler, iyi hissetmedikleri zaman yiyeceklerinden çıkmaya eğilimlidirler, bu yüzden ona her zamanki sütünü ve daha sonra hala acıkmışsa birkaç ağız dolusu yiyecek sunmaya devam edin, ama fazla yemiyorsa endişelenmeyin.
OKU: 15 TODDLER GIDA HİJYEN KURALLARI GEREKTİĞİNİZ GEREKENLER Oğlum yedi aylık ve ona herhangi bir takviye vermem mi merak ediyordum? Formülü besliyor (bu hafta onu emzirmeyi bıraktım) ve günde üç öğün dengeli bir diyet yapıyor. Frankie Sağlıklı Başlangıç takviyeleri A, C ve D vitaminlerini içerir ve bunlar, altı aylıktan bebekler için günde 500 ml'den az bebek maması içeren vitamin damlalarıdır. Oğlunuz formülü alıyorsa, onun için yeterli vitamin içerecektir. Damlalar dört yaşına kadar kullanılmak üzere tasarlanmış olduğundan, sahip olduğu formül sütü miktarı 500 ml'den az olduğunda bunları tanıtmak isteyebilirsiniz. Benim üç yaşında bir şey yiyordu ve şimdi çok telaşlı oluyor. Onu bir meyve ya da püre koymadan, meyve ve sebze yemeye nasıl başlatabilirim?
OKUYUN: HERHANGİ BİR YEMEK İÇİN TODDLERİNİZİ NASIL ALINIR? Frankie Onu bir süredir çok fazla yiyecekle tanıştırmış olmanız iyi olur. Bu arada, sadece püreler sunmanız gerektiğini düşünmeyin - bir noktada akıllıca davranır. Bu yüzden gerçek bir meyve tutup meyvelerini saklamanızı ve bir püre olarak sos veya püre olarak ekledim, böylece hala yiyor. Yararlı bulduğum başka bir ipucu, salatalık ve biber ve havuç çubuklarını yumuşak peynir veya humus ile başlangıç olarak vermek, veya elma dilimlerini veya doğal şekersiz yoğurtlu diğer meyveleri deneyin. Gerçekten iyi yemek yiyen 17 aylık bir erkeğim var ve bence gün boyunca yeteri kadar yemek yiyor, ama sabah sütü için 4 / 5am'da uyanmaya başladı. Sabah saat 7'ye kadar uyur. Bunun aç olup olmadığından emin değilim, ya da sadece bir alışkanlık. Frankie Sadece kendisinin rahatsız olduğunu ve sonra uykuya geri dönmek için bir şey olarak bir şeye ihtiyacı olduğunu sanıyorum. Biraz su ile bir sippy kupası sunmayı deneyin ve nasıl olduğunu görün. Üç ila dört yaşındaki kızımla davranış sorunları yaşıyorum ve her zaman aç gibi görünüyor, bağlılar mı? Frankie Kızınız acıkmışsa, açlığın kesinlikle ruh halini etkileyebileceğinden, her zaman besleyici atıştırmalık çeşitlerinin bulunduğundan emin olmaya çalışın. Mini sandviçler, tost ya da (tuzsuz) mini kraker ya da peynirli pirinç keklerini deneyin. Sekiz aylık sandviçlerimin içine ne koyacağım ile mücadele ediyorum - sadece birkaç kez peynir yayılmasını kullanabilirsiniz. Hiç fikrin var mı? Frankie Kızınızın yaşındayken çok fazla dolgu kullanabilirsiniz - humus, tavuk göğsü veya peynirli peynir yerine yumuşak peynirleri denediniz mi? Sandviçler harika parmak yiyecekleridir, bu nedenle beslenme ve gelişime yardımcı olmak için onları tanıtmak iyidir. Ayrıca biraz karıştırabilirsiniz - eğer yumuşak peynir bir favori ise, biraz salatalık doğrayın veya daha fazla ilgi eklemek için biraz konserve ton balığı veya somon ekleyin. Yedi yaşın altındaki dört çocuğum var ve yemek yemekten mutlu olduklarını bulmak için mücadele ediyor. Yemek için önerileriniz var mı? Hepsi et yiyorlar ama benim beş yaşındakilerim balık yemiyorlar ve sebze ile de telaşlı olabilirler. Frankie Herkes için ayrı yemekler yapma tuzağına düşmeyin, işleri daha da kötüleştirecektir. Bir yemek seçebildikleri zaman onlara her gün verin (vurgulu bir seçimden).Birisi seçtiğiniz yemekten hoşlanmazsa, yiyeceklerini bildiğiniz bir şeyin yanında sunulduğundan emin olun ve diğer yiyecekleri küçük bir denemeye teşvik edin.
Bunları yemek pişirme aşamalarına dahil etmeyi deneyebilir ve daha sonra diğerlerine ait levhalara gitmeden önce onu denemenize yardımcı olabilirsiniz. Abartılı olmak zorunda değil. Chilli con carne veya Bolognese gibi büyük bir aile yemeği için her birine, örneğin, mısır, rendelenmiş peynir veya ekmek kırıntıları gibi yemek eklemek için farklı bir şey seçin. Ne olduğu önemli değil ama sadece yemek için bir seçim yapma şansı harika. Sütten kesmenin iki haftasıyım, ne zaman süt beslemelerini azaltmaya başlamalıyım ve bunu her yemde şişeleri veya ons sayısını düşürerek yapmalı mıyım? Oğlum beş buçuk ay ve hala her üç saatte 7 ons. Günde iki püre var, 11:30 da sebze ve saat 16:30 da meyve.
OKUYUN: WEANING İÇİN EN İYİ İPUÇLARI Frankie Hala erken günlerde, bu yüzden şişeleri atmak için büyük bir acele hissetmeyin. Hazır olduğunuzda kahvaltı sunmaya başlayabilir ve belki de sütünden birazını şekersiz bir mısır gevreğine ekleyebilirsin. Ayrıca altı ay boyunca serbestçe akan bir sippy bardağı kullanmaya başlayabilir, bu yüzden ona yemekleriyle de birkaç yudum su vermeyi deneyebilirsiniz - hatta bardağa fazla miktarda koymayın.
