Gelişmiş vücut dönüşümü, bölüm altı

Gelişmiş vücut dönüşümü, bölüm altı
Gelişmiş vücut dönüşümü, bölüm altı

Video: Gelişmiş vücut dönüşümü, bölüm altı

Video: Gelişmiş vücut dönüşümü, bölüm altı
Video: Deontay Wilder 2018 Highlights "The Bronze Bomber" 2024, Mart
Anonim

Max Tin antrenörüm Pieter Vodden'in bahsettiğim ilk haftadan itibaren hamile bir fırtına bulutu gibi duruyordu - üç haftada, eğer bellek doğru bir şekilde çalışıyorsa - programın arka ucuna varınca bunu yapacağız.

Diğer ilham verici dönüşüm videolarına göz atın

Özetle, on temsilciden oluşan beş asansörden oluşan bir saat süren antrenman. Ağırlığı seçer ve hareket eder ve mümkün olduğu kadar az dinlenerek mümkün olduğu kadar bir saat içinde birçok tur atlamak zorunda kalırsınız. Amaç, bir araya getirilen her bir reprodüktörün ağırlığı ile olabildiğince çok kalay kaldırmaktır.

Kulağa korkunç geliyor değil mi? Ama bekle, daha fazla var - her set arasında beş çekişme yapmak zorunda kalıyorsunuz. Her. Lanet olsun. Ayarlayın. Max Tin hakkında iyi bir şey mi? Önümüzdeki birkaç hafta içinde, yaklaşan fotoğraf çekimlerimiz konusunda gergin olmak için hiçbir zihinsel odama sahip olmadığım antremanı yapmaktan çok korkmuş olurdum.

Bunu yapmaya geldiğinde, her hamle için tek bir rep max'ımın% 60'ı ile sıkışmış, ağız kavgası, bench press, deadlift ve basma presleri ve kilo-ağırlık için gittim.

Video, kelimelerimden çok daha fazla adalet yapıyor ve neredeyse bir saat boyunca neredeyse sağlam bir şekilde kaldırabileceğine dair güzel bir korkuyla karşılaşıyorum, bu yüzden yazmayı bırakacağım ve Max Tin'e tüm kısır görkemiyle tanıklık etmene izin vereceğim.

İntikamı alacağım Piete. Bu hayatta ya da sonraki.

Önerilen: