Masaj harika bir bebek daha sakin ve bağınızın güçlendirilmesine yardımcı olabilir. Dahası, ne yapacağınızı ve ne kullanacağınızı bildiğiniz zaman oldukça kolaydır (ve hayır, zeytinyağı değildir).
Yeni doğmuş bebeğinizle birebir bir zaman önemli olsa da, bebek masajı ekstra fayda sağlar. Dokunma, bağlanma için mükemmel olan ve aynı zamanda uykuyu destekleyen besleyici hormon oksitosin üretir. Neleri sevmiyor?
Ne zaman başlamalı?
İstediğiniz zaman başlayabilirsiniz, ancak bebeğinizi bir sınıfa götürmeden önce sekiz haftalık bir süre bekleyiniz.
‘Bu, bebeklerin daha önce o kadar çok uyuduğu için, bu yüzden daha yaşlı ve daha uzun süre katılabiliyorsa sınıf ortamı daha iyi olur,” diyor bebek masajı eğitmeni Gayle Berry.
Doğru zamanı seç
Yeni doğmuş bebeğiniz şekerleme ve beslemeden yaklaşık 45 dakika sonra bir masaj için ruh halinde olacak. Le Tüm ihtiyaçları karşılandığında, “sessiz bir uyarı” döneminde ve en çok masaj yapmaya uygun olacak”diyor Gayle.
Ama unutmayın, bebeklerin iyi ve kötü günleri vardır, bu yüzden ağlamaya başlar ve ıslanmaz veya aç değilse, durun, ona bir kucak bırakın ve daha sonra tekrar deneyin.
Başlamak
Işıkları söndürün ve rahatlatıcı bir atmosfer yaratmak için biraz müzik açın. Changing Değişen bir mat veya sıcak bir odada zemine bir havlu koyun, bebeğinizi soyun ve sırtınıza yatırın, size dönük,”diyor Gayle.
Front Önünde diz çökün ya da vücudunuzun her iki yanında bir diziniz olsun, sırtınızın desteklendiğinden emin olun.”
Ürünlere gelince, bebek masajı için tasarlanmış organik ayçiçeği tohumu yağı deneyin. Zeytinyağından kurtulmak en iyisidir - yemek pişirmek için mükemmel bir yer olsa da, araştırmalar bebeğinizin hassas cildi için mükemmel olmadığını göstermiştir.
Ev teknikleri
Elinizde biraz yağ ısıtın ve hafif vuruşlar kullanın.
New Yeni doğmuş bebeğiniz, bacakları ve ayakları peçetenin değişmesi nedeniyle harekete geçecek şekilde kullanılacaktır, bu yüzden karnı yerine daha hassas olabilecekleri ile başlayın”diyor Gayle.
Güveninizi arttırırken, ellerinizi göbek kısmının hemen yukarısındaki kalçalarına doğru hareket ettirerek, bağırsağın içinden geçerek rüzgara doğru hareket etmesini sağlayarak, “yatıştırıcı vuruşlar” ı deneyin.
Le Eşcinselliğinizin ayak parmaklarını topuktan ayağa atmak için başparmaklarınızı kullandığınız “ayak okşayarak” da hoşlanıyorum,”diyor Gayle.
Babanı dahil et
Masaj partnerinizin bebeğinizle bağ kurması için harika bir yoldur, böylece görevi ona verin. Gayle, “Emzirme gibi şeylerle daha kolay bir şekilde elde edeceğiniz bir şeydir,” diyor cilt.
Faydaları yığını
Bebek masajı da fiziksel rahatsızlığı gidermek için harikadır. New Örneğin, yenidoğanın sindirim sistemi tam olarak gelişmez, bu nedenle okşayarak kolik ve kabızlık gibi durumları rahatlatabilir,”diyor Gayle.
Profesyonel ol
Bir sınıfa kaydolmuyorsanız, Bebek Masajı Peter Walker (£ 9.99, Carroll & Brown) tarafından doğru tekniklere sahip olduğunuzdan emin olmak için. Örneğin, henüz gelişmekte olduğu için yeni doğmuş bir bebeğin başında çalışmayın.
Le Ayrıca, eklemlere baskı uygulamaktan kaçının,”diyor Gayle.
Hızınızda öğrenin
Masajı kendi hızınızda yapın, böylece tadını çıkarın.
Le Başlangıçta beş veya 10 dakika yap, 'diyor Gayle. ‘Dokunma önemli olan şeydir, böylece bebeğinizin yüzünü okurken yüzünüze dokunmak bile faydalıdır.”
