Bebek Uyku: Küçük Bir İhtiyacınız Ne Kadar - Üç Ayda Üç Ay

İçindekiler:

Bebek Uyku: Küçük Bir İhtiyacınız Ne Kadar - Üç Ayda Üç Ay
Bebek Uyku: Küçük Bir İhtiyacınız Ne Kadar - Üç Ayda Üç Ay

Video: Bebek Uyku: Küçük Bir İhtiyacınız Ne Kadar - Üç Ayda Üç Ay

Video: Bebek Uyku: Küçük Bir İhtiyacınız Ne Kadar - Üç Ayda Üç Ay
Video: Yaşamın ÜÇÜNCÜ AYI (Takip, Gelişim, Uyku, Güvenlik, 4. trimestr, Alarm Bulguları...) 2024, Mart
Anonim

Bebeğiniz dokuz aylıkken, yemek yiyecek, oyun oynayacak ve muhtemelen sürünecek, böylece uykusunun ihtiyaçları değişecek. Uyku rehberinizden haberdar olun

Uyku hormonu melatonin vücudumuzun saatlerini düzenlemede çok önemli bir rol oynar, bu yüzden geceleri uyur ve gün içinde uyanık hissederiz. Ancak, yeni doğmuş bir bebeğin plasentadan sistemde melatonin olmasına rağmen, bu yedi gün sonra kaybolur ve bir süre için hiçbir şey üretmez. ‘Bu, bebeğin gece ve gündüz arasındaki farkı bilmediği anlamına geliyor, 12 hafta boyunca kendi melatonini üretmeye başladığında,” diyor uyku uzmanı Sarah Ockwell-Smith.

Bir rutin zamanı

Yavaşça bir rutin uygulamak, ne zaman uyanacağınızı ve ne zaman uyuyacağınızı bilme sürecine yardımcı olabilir, bu nedenle şu anda banyo-masaj-besleme yatağı yapmayı deneyin. ‘Eğer başka bir şey yoksa, kontrolünüzde daha fazla hissetmenize yardımcı olacak ve gününüze biraz yapı katacak” diyor.

Fakat bebeğiniz altı aya ulaştığında, bebeğiniz buna direnmeye başladıkça uyku daha zorlaşabilir. Tina dikkat çekiyor ve dikkatini hızla geliştiriyor”diyor. Roll Yuvarlanabiliyor, başını kaldırabilir veya sürünebilir, ve bunların hepsi ne kadar iyi uyuyacağını etkileyecektir.

Yorulduğunda bile kendini uyanık tutabilir - daha kolay uyuyacağı ilk aylardan farklı olarak. Kestirmeyi özlüyorsa, adrenalin patlaması yaşanır ve hiper, aşırı şişirilir ve ironik olarak daha sonraki kestirmesi daha az olasıdır.”

Ne kadar?

Üç ila altı aylıkken, bebeğiniz günde beş saat ve geceleri 10'a kadar uyumaktadır. Bununla birlikte, muhtemelen sürekli bir eskrim olmayacak ve bir veya daha fazla feed ile daha büyük olasılıkla kırılacak. Aynı gündüz uykusu için de geçerli. Altı aya kadar, günde üç ila dört saat sürecek ve gece 12 saat uyuyacak. Her gece bir yem olmadan gitmesine rağmen, yine de biri için uyanabilir.

Senin uyku hileler

Şimdi bebeğinizi gündüz şekerleme rutinine doğru dürtme zamanı. Day Gündüz uykusunu ayırırsanız, gece uykuları daha kolay bir şekilde gerçekleşecektir,”diyor Tina. ‘Yine de erken günler ve her zaman işe yaramaz, ancak gün boyunca çok sayıda güç boşluğu yerine bir sabah, öğle yemeği ve öğleden sonra dinlenmeyi hedefleyin.

Bebek uykusu ile ilgili daha fazla yazı için, burada Anne ve Bebek dergisine abone olun.

Önerilen: