Swiss Cottage'daki Virgin Active spor salonu için yarış gününde oldukça iyi hazırlanmış hissetmeye başladım ama hala tam olarak nasıl olacağımı bilmiyorum. Daha önce bir triatlon yaptım - bu yılın başlarında bir sprint mesafesi vardı - ancak bu olay o kadar sıradışı ki, ayın eğitimine rağmen, vücudumun buna nasıl meydan okuyacağını bilmiyorum. Varışta yarış kurallarını hatırlatıyorum. Koşu ayağı 1.2km uzunluğunda olacak ve koşu bandındaki temposu kontrol etmek bana bağlı olacak. Daha sonra iki dakikalık bir geçiş dönemi geliyor - normal bir triatlonun aksine zamanım kazanmıyor - kendimi ikinci aşamaya hazırlayabilmek için, bir egzersiz bisikleti üzerinde 5 km'lik bir direnç ayarlı bir direnişte. Başka bir geçiş döneminden sonra, bu sefer beş dakika, havuzda 200 metre yüzeceğim, bu da sekiz uzunluk anlamına geliyor. Başlangıç için değiştim ve geçişler zamanlanmamış olsa da, yine de triatlon takımımı giymeye karar verdim. Bu hem rahatlık hem de normal bir spor salonunun aksine gerçek bir ırk olma zihniyetine girmeme yardımcı olmak için. Kısa bir ısınmadan sonra, bir yarış görevlisinin koşmamı beklemek için beklediği koşu bantlarına yöneliyorum. Koşu ayağı için başlangıç hızım olarak 14 km / s hıza karar verdim, eğer yeterince taze hissedersem, sonuna doğru rampa etme seçeneğim var, bu yüzden koşu bandını olabildiğince çabuk hızlandırıyorum. Birkaç dakika sonra yolun dörtte üçünde iyi hissediyorum ve iyi hissediyorum, bu yüzden tempoyu 16km / s'ye çıkardım ve son dakikada bir buçuk saniyede geçtim. Geçiş şaşırtıcı bir şekilde uzun sürüyor - açık bir şekilde koşma ve bisiklet eğitimi seansları ödüyor - ve bisiklete güveniyorum. Seviye 5'de ayarlanan dirençle, 130 rpm'lik bir minimum tempoyu korumayı hedefliyorum. Sürprizime göre, 140 rpm'de rahat bir ritim yapıp beş dakika kadar sürdürüyorum. Geçişte başarılı bir şekilde geçiyor ve koşmamda başarılı geçimimle şamandıracağım, son kilometrede 150 rpm'ye çıktım, bir manyak gibi pedal çevirerek resmi bağırışlar ‘dur!” Döngüden sonra çok yoruluyorum, bu yüzden nefesimi tekrar kontrol altına almak ve kalp atış hızım azaltmak için beş dakikalık geçiş döneminden tam olarak yararlanıyorum. Yüzme, üç disiplinin en güçlüsüdür - önceki triatlonumda, göğüs felçli yol boyunca yüzdüm. Yine de ön taramada çok çalışıyorum ve mümkün olduğu kadar 200 metreye kadar kullanmaya kararlıyım. Pacing kendim çok önemli, bu yüzden rahat bir ritim oluşturmak için yavaş yavaş başlıyorum. İlk üç boy için kendimi iyi hissediyorum, ama yarım yola ulaştığımda, buzağımın ağırlaştığını hissedebiliyorum - muhtemelen döngünün son kilometresine götürüldüğüm için - ve formum dejenere olmaya başlıyor, bu da benim enerjimi ve Nefesimi daha da zorlaştırıyor. Beşinci uzunluğun yarısında mermiyi ısırdım ve meme vuruşuna dönüyorum. Ön taramayı sürdürebilmem için kendimi hayal kırıklığına uğrattım ama hızım hemen artıyor ve son iki buçuk uzunluğumu kuvvetle tamamlıyorum. Koşumdan, döngüsümden ve genel performanstan çok memnunum, havuzdan çıkıp madalya kazanıyorum. Birkaç gün sonra Virgin Active web sitesini kontrol ettim ve şaşkınlıkla, 4dk 50sec koşum, 7dk 2sn döngüsü ve 4dk 45sn yüzme havuzumun Swiss Cottage'daki 27 yarışmacının ilk sırasına yerleştirdiğini ve ülke çapında toplam 2.093'den 152'sini buldum.. Deneyimin tadını çıkarıp beklentilerimi aştım, şimdi önümüzdeki yıl tam bir Olimpik boy açık hava yarışına katılmaya ve rekabet etmeye çalışıyorum.
Diğer Virgin Etkin olaylar hakkında daha fazla bilgi için, ziyaret edin virginactive.co.uk Daha fazla bilgi için, subscribe MF - sana vereceğiz 5 £ için beş sorun.
En son sayının dijital sürümünü indirin. iTunes.
