Bebeğinizin dokuz aylık sürede (veya daha az!) Dünyaya büyük girişi için tam olarak hazır değil misiniz? Stres etmeyin - zaman uçuyor olabilir, ancak bu akıllı küçük uygulamalarla zamandan, emekten ve aklınızdan tasarruf edebilirsiniz. İşleri daha da basitleştirmek için en iyi tekliflerimizi kırdık; Uyum sağlamanıza yardımcı olabilir, bebeğinizin gelişimini takip edebilir ve hatta tek bir tıklama ile diğer önemli yardımlarınıza yardımcı olabilirler. İşte her andan itibaren bu anı indirmek için gereken en iyi hamilelik uygulamalarının bir listesi.
Başlamak için en iyi yer
- Gebe kalmaya çalışıyorsanız, yumurtlama hesap makinemiz başlamak için harika bir yerdir. En verimli olduğunuzda çalışmanıza yardımcı olmak için yapmanız gereken tek şey, bize son döneminizin gününü anlatmak ve geri kalan herşeyi halledelim.
- Vade tarihi hesaplayıcısı - bebeğinizin ne zaman doğduğunu öğrenmek için mi ihtiyacınız var? Tarihleri hatırlamakta zorlanıyorsanız ve günleri parmaklarınızda sayıyorsanız, bu kullanışlı küçük araç ana sayfanıza kaydedilebilecek bir araç olabilir!
- Son olarak, bebek isim oluşturucumuz, işe gidip gelmek için harika bir araçtır - kim bilir, Kuzey çizgisinde mükemmel bebek ismini bulabilirsin!
En iyi gebelik spor uygulamaları
Hamilelik Egzersiz - haftalık egzersiz
Sağlıklı bir hamilelik ve doğum için gerekli olan kasları tonlamak için Pilates, Yoga ve kuvvet antrenmanı kullanan kişiye özel egzersiz videoları izleyin. En iyi kısım? Tüm bu egzersizleri evde hiçbir ek ekipmanla yapamazsınız, bu yüzden pahalı bir spor salonu üyeliğine gerek yoktur!
Kegel Trainer - Pelvik taban egzersizleri
Muhtemelen pelvik taban egzersizlerinin artık ne kadar önemli olduğunuzu söyleyen herkesten sıkılmışsınızdır, ancak bu hayati egzersizleri unutmak için bir eğiliminiz varsa, Kegel eğitmeniniz gün boyunca size hatırlatıcı mesajlar gönderecektir. Çalışmak için on farklı egzersiz seansı ile, hepsi 30 saniye ile üç dakika arasında, bu bedeninizi hazırlamanıza yardımcı olacak bir uygulama.
En iyi ücretsiz hamilelik uygulamaları
Yumruk
Bebeğinizin boyutunu sevimli bir meyveye benzeten haftada bir gebelik rehberi ile bu uygulama kesinlikle aww faktörüne sahiptir. Dahası, editörlere, tıp uzmanlarına ve diğer annelere gerçek zamanlı sorular sorma şansı verir.
Ne bekleyebileceğinizi
Popüler gebelik kitabının yapımcılarından Beklerken Ne Beklemeli?Bu ücretsiz uygulama, bir sürü parlak bilgi içerir. Vade tarihinizi hesaplayabilir, büyüyen bebeğinizin haftaya ait resimlerini görüntüleyebilir ve gebelikle ilgili gerçekleri ve ipuçlarını okuyabilirsiniz.
filiz
Kişiselleştirilmiş bir gebelik zaman çizelgesi, hamileliğiniz boyunca ihtiyaç duyabileceğiniz tüm araçlar ve bebeğinizin dünyasını deneyimlemenizi sağlayan bir 3D etkileşimi ile Sprout şaşırtıcıdır. Doktorlar tarafından da önerildi, bu yüzden emin ellerdesiniz.
Kızdırma besler
Hamilelik boyunca anneler olmak için tasarlanan harika bir küçük uygulama, size, gebelik belirtileriniz, kilonuz ve sağlık verilerinizin PDF'lerini e-posta ile gönderebilmenizi çok istiyoruz. Bir hastane çantası kontrol listesi ve bir trimester özgü hamilelik izci ile, bu bebek-beyin ile mücadele için bir yoldur!
BabyBump hamilelik pro
Diğer anneler ile sohbet etmenizi ve semptomlarınızı paylaşmanızı sağlayan gebelik forumları ile BabyBump oldukça kapsamlı bir uygulamadır. Kullanışlı bir özellik, gebelik öncesi VKİ'nize göre tahmini kilo alımınızı otomatik olarak hesaplar.
Bebek isimleri!!
30.000'den fazla bebek ismi ile paketlenmiş, sonraki dokuz ayı daraltmak için onları harcayın. İsimleri anlam, cinsiyet, köken ve popülerliğe göre sıralayabilir, listeler oluşturabilir ve favorilerinize geri dönebilirsiniz.
Tam süreli
Büyük gün yaklaşımı olarak indirilebilecek bir tanesi, kasılmalarınızı takip etmenin ve izlemenin en kolay yollarından biridir. Küçük çocuğunuzun dünyaya girmeyi ne kadar yavaş (ya da çabuk) gerçekleştirdiğini, tam daralma geçmişinizi görüp, işin ilerleyişini dahili grafiklerle izlemeyi deneyin. İyi şanslar!
CineMama
Tom ve Giovana Fletcher’ın sevimli büyüyen yumru videosunu izleyen herkes bu uygulamayı indirmek isteyecektir. Mümkün olan en iyi fotoğraflar elde etmenize yardımcı olarak, fotoğraflarınızı bir düğmeye tıklama ile kendi müzikleriyle bir videoya dönüştürebilirsiniz.
Hamilelik +
Her şey tek bir kullanışlı uygulama içinde sarılmış ihtiyacınız olabilir, bu size günlük hamilelik bilgisi, check-up, tekme tezgahı, büzülme zamanlayıcı ve bir bebek görselleştirici tek tıklamayla oturumunuzu günlüğe kaydeder. İçerik oluşturucular, küçük bir kez geldiğinde size yardımcı olacak bir Bebek + uygulaması da geliştirdiler.
En iyi uygulamalar için ödenen
Bebeğimin Yendi - Prenatal Dinleyici
Bebeğinizin kalp atışlarını duymak için bir sonraki ultrason randevunuza kadar beklemek zorunda olduğunuz günler geride kaldı. Bu uygulama bebeğinizi dinlemek için iPhone veya iPad'inizi kullanmanıza olanak tanır. En iyi kısım? Sesleri arkadaşlarınız ve ailenizle e-posta, Facebook ve WhatsApp ile kaydedebilir ve paylaşabilirsiniz.
Andrew Johnson ile Pozitif Gebelik
Bu konuda hiç şüphe yok, hamile olmak bunalıcı ve biraz korkutucu olabilir. Sakinleşmeye ve yeni varışınıza hazırlanmak için mücadele ediyorsanız, bu ilaç uygulaması ihtiyacınız olan şey olabilir. İstediğiniz zaman dinleyin ve olumlu ve başarılı bir hamileye odaklanmaya başlayın.
Noisli
Uyumak zor ise, bu yardımcı olabilir. Yağmur, rüzgar ve beyaz gürültü dahil olmak üzere seçim yapabileceğiniz birden fazla sesle, kapatabilir ve (parmak çarpı işareti) iyi bir gece uykusu çekebilirsiniz.Bu küçük bir kez geldi sonra da kullanışlı gelebilir!
Onun için en iyi uygulamalar
Baban kim?
İlk kez babalar rehberlik etmeye başlar, bu akıllı küçük uygulama erkekler tarafından yazılmıştır, erkeklere ve yeni gelişine hazırlanırken onu güldürmeye söz verir. Önümüzdeki dokuz ay boyunca ona rehberlik etmek ve ona “küçük bir biranın fiyatı için huzur” vermek, onu indirmesi için bir pronto.
Hamile baba
Ona tüm gerekli bilgileri sağlayarak, ona bir sonraki kontrolünüzde sormak isteyemeyeceği sorulara cevap verirken (örneğin sütyen ne kadar büyük olacak?).
Sonraki okuyun: dikkat çekmek için erken emek işaretleri
Suların kırılsın
Aksi takdirde bebeğinizi çevreleyen amniyotik sıvı kesesi anı olarak bilinir. Bu, hepsi bir arada bir acele veya birkaç gün süren yavaş bir damlama olarak gerçekleşebilir.
Mide ekşimesi kabartma
Yumruğunuz büyüdükçe, bebeğiniz karnınızı yukarı doğru itecektir. Bu, midenizdeki asidi nefes borunuzun içine sokar ve bu da mide yanmasına neden olur. Doğumdan önceki haftalarda bebeğiniz pelvisinize düşecek, bu da sonunda biraz rahatlama yapabileceğiniz anlamına geliyor.
Sırtın var
Alt sırtınızdaki bir ağrı bebeğinizin doğum için doğru pozisyona dönmesi anlamına gelebilir. Bu birkaç gün sürebilir ve ağrılı olabilir. Ayaklarınızı yukarı kaldırın, partnerinize bir arka koltukta sorun ve semptomları hafifletmek için sıcak bir banyo yapın.
"Şovun" var
Bir mukus tıkacı hamileliğinizde rahim ağzınızı kaplar ve bu, doğum başlamadan önce birkaç güne kadar gevşer. Kahverengi, pembe ya da kırmızı renkli bir lifli ya da jöle gibi akıntı, birkaç gün içinde ya bir topak ya da daha kademeli olarak ortaya çıkabilir. Mukus tıkacı hakkında bilmeniz gereken her şeyi burada bulabilirsiniz.
Meme uçlarınız sızıyor
Bu, hamileliğin son birkaç haftasında gerçekleşebilir, ancak bebeğinizin gelmesinden önceki son birkaç hafta içinde daha fazla fark edebilirsiniz. Sıztığınız süt, doğumdan sonraki birkaç gün içinde uygun sütler gelene kadar bebeğinizi besleyecek besin açısından zengin bir sıvı olan kolostrumdur.
İshal
Rahim kontraktürüne yardımcı olan hormonlar bazen doğumdan önceki saatlerde ishale neden olabilir.
Aşağıda aşağıya şişmiş
Bebeğiniz pelvisinize girerken, genellikle 37. haftada, bu bölgeye artan darbe akışı, vajinanızın şişmiş hissini bırakabilir. Bu çok normal ve endişelenecek bir şey yok, ancak rahatsızlık duyuyorsanız, bir çay kaşığını buzdolabına koyup bölgeye yerleştirmeyi deneyin.
Sık tuvalet durur
Büyüyen yumruğunuz son birkaç aydır mesanenize bastığınız için muhtemelen şimdiye dek alışkın olduğunuz bir şeydir, ancak bebeğiniz pelvisinize geçtiğinde, hamileliğin son birkaç haftasında bu tuvalet gezilerinin artmasını beklersiniz.
Ani enerji patlaması
Birçok kadın şikayetçi değil, ama bu birkaç gün içinde, yıldızların önünde ani bir enerji patlaması hissetmek normaldir. Yapabildiğin kadar çoğunu yap!
Farklı yürüyüş
Pelvisiniz doğum için hazır hale geldikçe, bu genellikle yürüyüş şeklinizi etkileyebilir.
Kasılmalar
Bundan emin olunan ilk şey, bunların, ağrıları daha yoğun ve zaman geçtikçe daha uzun süre alacağı dönem ağrıları ve gelip gitme veya kasılmalar gibi hissettiren Braxton Hicks olmamasıdır. Kasılmalar başlar başlamaz her zaman hastaneye gitmeniz gerekmediğini unutmayın - yerleşik emek genellikle 10 dakikalık bir süre içinde üç dakikalık bir kasılma olduğunda. Eğer emin değilseniz, her zaman ebe çağır.
