Ocak, insanların daha sağlıklı yaşamaya çalıştığı zaman olma eğilimindedir. Aşırı olmadığınız sürece bu harika.
Örneğin, haftada yedi kez spor salonunu ziyaret etmek için söz vermek, 17 porsiyon meyve yemesi ve bir gün yemek yemeyi taahhüt ettiği gibi biraz iddialı.
İşte başka bir örnek: en çok yemek yiyeceğiniz ve bunun yerine bitkisel ilaçları ve çok miktarda su içtiğiniz büyük bir detoksun üzerine çıkın.
Doktorlar, radikal bir detoks planının tehlikeleri konusunda, vücudundaki endişe verici derecede düşük tuz seviyeleri nedeniyle yoğun bakımda sona eren bir kadının durumunu vurgulayarak uyardılar. Süt devedikeni ve kediotu kökü seviyeleri muhtemelen çatıdan geçiyordu, ama görünüşe göre bu yardım etmedi.
Çok fazla sıvı içmek banyoya sık sık gezilerle sonuçlanacak, ancak bu ziyaretlerin bir şekilde toksinlerin vücutlarını temizlemesinin tehlikeli bir şekilde yanıltıcı olduğu fikri. Çok fazla su içmek, sodyum seviyenizi azalttığı için yeterince içmemek kadar tehlikeli olabilir.
Bayram sezonunun hedonistik putperestlerinden sonra bedeninizi detoks ettirmenin genel fikri iyi görünüyor, bu yüzden vücudunuzun organları böbrek ve karaciğer gibi tam olarak bunu yapıyor.
Hepsinden iyisi, bu organlar sadece Ocak ayında değil, her zaman geçerlidir. Onlar, yılda 365 gün saatte askerdir.
Eğer bir detoks rejimine girmeye hevesliyseniz, öncelikle kendinizden vücudunuzdan çıkarmayı düşündüğünüz toksinleri sorun. O zaman unut ve biraz sebze ye.
Konuşan İngiliz Diyetisyenler Derneği sözcüsü Dr. Frankie Phillips Koç geçen sene özetledi: “‘ detoks”fikrinin tamamı saçmalıktır.”
“Vücut, atığı ayaktan atmak ve atıkları temizlemek için kendi mekanizmalarına sahip, iyi geliştirilmiş bir sistemdir. Deri, bağırsak, karaciğer ve böbrekler, atık ürünleri yok etmek için sinyallere tepki veren kimyasal kontrollü santrallerdir.”
TAVSİYE EDİLEN: Detoks Diyetleri Hakkındaki Gerçekler
