Chelsea mezunlarında yapılan Binky Felstead, üç ila 18 aylık çocuklu anneler için Mumya Kabilesi adı verilen bir sağlık ve fitness çekimi düzenlemiştir.
Lüks molalar yeni anneler için egzersiz, dikkat ve bilgi birikimine dayanır - tüm mükemmel idealler. Ama iki hafta boyunca 795 £ - 1050 £ 'a geri dönecekler, bu da doğum izninde bazı annelerin cebinin biraz ötesinde olabilir.
Yani, Mumya Kabilesi geri çekilme deneyimini evde yeniden yaratır mısınız?
Binky Felstead Mumya Kabile çekilmek - konaklama
Arundel'de 19. yüzyıldan kalma bir ahırda yaşamadığınız sürece, bu bizim için bütçe versiyonunda gerçekleşmeyecek.
Başta, kendi evinizde bir geri çekilme yapmak, konaklama için çok ucuz bir £ £ maliyeti.
Binky Felstead’in Mumya Kabilesi inziva - egzersiz
Mumya Kabilesi katılımcıları ayrıca pilates ve yoga derslerine katılabilirler.
NHS, c-bölümü ile doğum yapan kadınlar da dahil olmak üzere tüm yeni anneler için uygun olan 45 dakikalık bir yoga videosuna sahiptir. Bu sınıf için, karnınızın, sırtınızın, kalçalarınızın ve kollarınızın kaslarına odaklanan herhangi bir yoga deneyimine ihtiyacınız yoktur ve ücretsizdir.
Küçüklüğünüzü uzun süreliğine geçirdikten sonra bir şeyler atabilirsin ve o değerli dakikalarda yapabileceğimiz 101 şey olduğunu biliyoruz, ama kendinize biraz zaman ayırmak önemlidir. Bize güven.
Ayrıca bebeğiniz uyanıkken yapmak için dört kolay egzersiz için rehberimizi kontrol edebilirsiniz. Onlar bile eğlencelidir. Ve Davina McCall’ın meşgul anne olarak egzersiz için dahi fikrini okuduğunuzdan emin olun.
Binky'nin geri çekilme önerisinde “çarpıcı Arundel kasabasında rehberli yürüyüşler” de bulunuyor ve “bebeğinizi taşıyıcısına getirme seçeneğine sahip olacaksınız” diyor.
Birçok NCT şubesi yerel parkların etrafında haftalık veya aylık yürüyüşler sunmakta, bir kek için ayrıcalıklı bir duruş ve diğer annelerle sohbet etme şansı vardır. Özgürler ve bebeğini taşıyıcılarına alma seçeneğine sahipsin. Ya da onların arabası.
Binky Felstead’in Mumya Kabilesi geri çekilmek - rahatlamak
Mumya Kabilesi çekilme, kesinlikle güzel ses getiren sabah meditasyon dersleri sunmaktadır.
Evde bunun bir örneğini oluşturmak için, on, on dakikalık oturumlar ücretsiz sunan Headspace uygulamasını indirmek nasıl? Mumya Kabilesi çekilmek de manikür ve tam bir vücut masajı da dahil olmak üzere ek bir ücret karşılığında masajlar sunar (evet, zaten ödemeniz gereken 795 sterlin - 1050 sterlin).
Bu evde yeniden yaratmak için biraz hileli bir şey, ama bir başlangıç için size masaj içine küçük bir numara kandırmak için masaj boya kalemi satın alabilirsiniz.
Binky Felstead’in Mumya Kabilesi çekilmek - bebekler için
Ayrıca bebeğiniz için duyusal, müzik dersleri ve yaşa uygun sanat ve zanaat da dahil olmak üzere aktiviteleri vardır. Bunu yeniden oluşturmak için, evde değil, umarım yürüme mesafesinde, yerel çocuklarınızın merkezlerine bakın. Bu bebek duyusal oturumları ve yaş uygun kalmak ve şarkı söyler, genellikle şarkı söyleyerek, ve onlar ücretsiz Free ÜCRETSİZ.
Binky Felstead Mumya Kabile retreat - profesyonel yardım
Binky'nin çekilmesi “mumya kabilesi topluluğunun bir parçası olmak ve benzer annelerle tanışmak, ebeveynlik görüşmelerine ve atölyelere katılmak, uzman ebeveynlik tavsiyesi almak, annelik deneyimlerinizi paylaşmak ve siz ve çocuklarınız için uzun süreli ilişkiler kurmak” için bir fırsat sunuyor.. Yeni annelikteki yalnız günlerde paha biçilemez sesler. Ne yazık ki, bir bedeli var. Sıfırın tatlı fiyatı için, bebeğiniz çalışırken diğer annelerle buluşabileceğiniz kahve sabahları ve soğuk ve sohbet seansları dahil olmak üzere ücretsiz etkinliklerin bir kısmını listeleyen Hoop uygulamasını kontrol edebilirsiniz. Emzirmeye ilişkin tavsiyeye ihtiyacınız varsa, bire bir (veya bebeğinizi sayıyorsanız bire iki) küçük çocuğunuzu beslemeye ilişkin tavsiyede bulunan bir bebek kafesine girebilirsiniz. Sağlık profesyonelleri, ebeler, sağlık ziyaretçileri veya emzirme danışmanları gibi bir dizi personel tarafından yönetilmektedir.
Ve Binky'nin çekilişinde ders veren Anne-Baba ve Bebek Koçu, çok sayıda online öneri sunar.
Binky Felstead’in Mumya Kabilesi çekilmek - yemek
Mumya Kabilesindeki grup gür görünüyor, ama biraz Spartan. Burada öğle yemeği seçeneklerine bir örnek: avokado ile Fas quinoa, Tayland hindistan cevizi karidesleri ve yapraklı yeşillikler, zerdeçal tahin sosu ve çiğ brokoli tabouli içeren süper yeşil falafel.
Bavullarımızda% 100'lük bir çok Kat Kats'i var. Ancak, zerdeçal tahin sosu ve çiğ brokoli tabouli ile süper yeşil falafel gibi lezzetleri nasıl yeniden üretebilirsiniz? LOL. Hepimiz bunun asla olmayacağını biliyoruz. Sağlığınıza ve vücudunuza ne koyduğunuza bakmak, özellikle yeni annelikten yoksun kalan günlerde ya da küçük çocuğunuz tüm böcekleri kreşten eve getirdiğinde çok önemlidir. Eğer gerçekten çok besleyici bir fasulyeyi tost makinesinde kırmaya vaktiniz varsa çok iyi gidiyorsunuz. Ve zerdeçal tahin sosu ve çiğ brokoli tabouli ile süper yeşil falafel için gerçekten bir hankering varsa, bunun için en iyi ipucu sizin için bunu yapmak için bir arkadaş elde etmektir. Aslında, yeni doğmuş bir bebekle arkadaşınıza iyi davranmanın yollarını öğrenmek için onlara tüm ipuçlarımıza bakmalarını sağlayın.
Bunun gibi? O zaman şunu önerebiliriz:
