Welterweight Josh Kelly, 2016 yılının başında bir yaralanmadan sonra Olimpiyat rüyasının sona erdiğini düşünüyordu. 21 yaşındaki Sunderland boksörüyle konuşarak, eğitiminin onun nasıl bir şeyleri döndürdüğünü görmek için Rio'ya gitmeden bir gün önce konuştuk.
Ben biraz tombul bir çocuktum. Yedi yaşımdayken boks yapmaya başladım çünkü insanlar okulda bir şeyler söylediler ve birkaç oyun kavga ettim. Babam uzun zamandır boks yapıyordu, bu yüzden kilo almam için bana eşlik etti. Bundan sonra herhangi bir belaya bulaşmadım.
İlk dövüşümü 12 yaşındayken yaptım - İngiltere'de dövüşmeye başlamak için 11 olmalısın. İlkimi kazandım, ikincemi kaybettim ve 13 ya da 14 kavgada yenildi. Bu, “evet, ben bu konuda iyiyim” diye düşündüğüm zaman.
18 yaşımdan beri Rio'ya antrenman yapıyorum. 2013 yılında İngiliz ulusal şampiyonluklarını kazandım ve Team GB ile antrenmana başladım. Londra çoktan gitmişti ve bu yüzden Rio benim hedefimdi.
2016 başında yaralandım ve yarısı boks için biraz pes etti. Ben antrenman yapmadım ve biraz kilo verdim. Sonra şubat ayında kendimi ayırmam gerektiğini anladım. Eğitime geri döndüm, iki taşı [13 kg] düşürdüm ve Olimpiyat Oyunları'na katıldım. Kesinlikle uğultuydum.
Pazartesi ile Perşembe günleri arasında Team GB ile Sheffield'de antrenman yapıyorum. Cuma günü evde eğitim alıp iki gün dinleniyorum. Ona ihtiyacım var çünkü zor haftalar - Günde üç kez antrenman yapıyorum.
Sheffield'de sabah 7'de, öğlen 12'de ve sonra tekrar 3 ya da 16'da bir trene biniyorum.. Ayağa kalkıp sabah 7'de tarıyorum, sonra koşmak için yola çıkıyorum. Güç ve kondisyonlama 12'de ve öğleden sonra, tartışma, yastıklar ve çantalar.
Halka için güç ve kas yapmasına yardımcı olmak için çok kilo yapıyoruz, squat ve deadlift gibi şeyler, tezgah presleri, ağırlıklı pull-up… Birçok kişi kollar ve omuzlar boks için en önemli şeydir, ama bacaklar gerçekten önemlidir - bu, çekim yaptığınız zaman gücün çoğunun nereden geldiği.
Evde uzun zamandır burada ve orada iyileşmek için çalışıyorum ve kilomu düşürmek içinAncak pistte hız ve aralıklarla çalışıyoruz. Üç üçlük denen bir şey yaparız, bu üç dakika kadar hızlıdır, bir dakika dinlenin, üç dakika bekleyin… bunu üç kez laktik asitinizi yukarı itmeniz ve halkada taklit etmek için üç kez yaparsınız. Amatör boks, spurts'ta gelir, böylece kalp atış hızınızı aşağı yukarı hareket ettirmeniz gerekir.
En sevdiğim eğitimim, öğleden sonra olduğumuz gibi, tüm bokslarımızı yaptığımız zaman.. Koşmak kesinlikle benim en sevdiğim [ama] Ben fikir tartışması ve pedler ve çantalar üzerinde çalışmayı seviyorum. Bundan sonra biraz üşüyorum ve sonra normalde yatakta saat sekizde kesinlikle paramparça oluyor.
Rekabete yaklaştıkça eğitim değişimlerim. Çalışmalar kısalıyor ve ağır ağırlık kaldırmıyor - bunun yerine devreleri hızlandırıyorum. Fikir tartışmanız sona erer ve tüm oturumlar sizi dövüşe hazırlamak için daha keskin ve daha hızlı olur.
Genellikle dövüşten önce düzgün bir şekilde soğutulur. Bazı insanlar odaklanmak ve kimseyle konuşmamak için nefes alıştırmalarından geçiyor, ama yüzüğün içine girmeden önce bile beş dakika bile gülüyorsun ve devam ediyorum. En iyi performansımı gösterdiğim zaman, spor yaptığım zaman.
Ne yerim? İstediğimi değil. Gerçekten sağlıklı yemek zorundayım çünkü ben bir pastayı andıran insanlardan biriyim ve bir taşa koydum. Benim dövüş ağırlığım 69kg. Amatör olarak her dövüşünüzde tartılırsınız ve aralarında çok fazla kilo vermek istemezsiniz çünkü tekrar iki kat daha zordur. Bizi kontrol altında tutmak için Team GB'de ağırlık limitleri var.
Kahvaltıda iki haşlanmış yumurta ve biraz somon füme ile kepekli ekmek var. Öğle yemeğinde karbonhidrat ve protein var, belki makarna, tavuk ve sebze. Geceleri balık ve sebzem, tavuk ve sebzem var… oldukça yumuşak ama gün boyunca size ulaşıyor.
Bir yarışmayı bitirdiysem ve bir süreliğine kilo vermem gerekirse, cheesecake'im olacak - Nando’dan gelen karamelli. Bunlardan birisini parçalayabilirim, belki iki.
Daha önce Brezilya'ya gitmedim. Gerçekten kurtarıcı İsa heykeli görmek istiyorum. Güneş almaya da bekleyemem. Performansınızı etkilediğinden çok fazla güneşlenmemize izin verilmiyor, ancak kategorim bittikten sonra diğerlerini destekleyeceğim ve belki de sahile gideceğim. Ayrıca sprinterleri görmek ve ne kadar hızlı koştuklarını görmek istiyorum. Onları telly'de gördüğünüzde o kadar hızlı görünmüyorlar ama bahse girerim çılgınlıktır.
