İngilizler Daha Fazla Balık Yemeye Gerek

İngilizler Daha Fazla Balık Yemeye Gerek
İngilizler Daha Fazla Balık Yemeye Gerek

Video: İngilizler Daha Fazla Balık Yemeye Gerek

Video: İngilizler Daha Fazla Balık Yemeye Gerek
Video: 🐟 SOMON BALIĞI 🐟 YAPACAKSANIZ 😍 BU SOSU DENEMELİSİNİZ! FIRINDA SOSLU SOMON TARİFİ NASIL YAPILIR 2024, Mart
Anonim

Britanya. Balık ve patates kızartmasının ulusal yemek olduğu bir ada. “Tekne Geldiğinde” adlı bir ada, geleneksel bir halk şarkısıdır. Ve yine de bu Britanya’daki insanlar, bu ada milleti, yeterince balık yemiyorlar.

Dünya Kanser Araştırma Fonu (WCRF) tarafından görevlendirilen 2.000 kişiden oluşan bir YouGov anketine göre, İngiliz yetişkinlerin% 64'ü NHS tarafından önerilen asgari miktar olmak üzere haftada iki porsiyon balık yemiyor. Bu iki kısımda somon veya uskumru gibi yağlı balıklardan en az biri bulunmalıdır.

Ankette, 55'ten fazla kişinin en fazla balığı yedikleri,% 45'inin haftada iki porsiyonu yönetirken, beş ve 11 yaş arası çocuklu genç ailelerin en az yedikleri, yalnızca% 25'inin haftada iki kez yemek yediği tespit edildi.

Balıklar sağlık kurumları tarafından bu denli yüksek tutulmaktadır çünkü iyi bir vitamin, mineral kaynağı ve yağlı balıklarda, kalp sağlığı açısından iyi olan omega 3 yağ asitleri söz konusudur. Daha fazla balık yemesi, insanların kırmızı et tüketimini azaltması anlamına gelir; beyaz balıklar iyi bir düşük yağlı alternatif ile.

WCRF, halkı sağlık yararları nedeniyle daha fazla balık yemeyi amaçlayan yeni Hooked On Fish kampanyasının bir parçası olarak anketi devreye aldı. Kampanyanın bir parçası olarak, WCRF bültenine kaydolursanız, deniz ürünleri aboneliği servisi Fishbox'tan% 15 indirim alabilirsiniz. Fishbox'a kaydolun ve haftalık, iki haftalık veya aylık taze balık teslimatlarını alabilirsiniz. Shawshank hapishanesi gibi.

Balığınızı aldıktan sonra, hiç şüphesiz yemek tarifleri arayışında olursunuz. Zamanında ve / veya yemek pişirme becerileriniz kısasa, bu basit somon tarifini şiddetle öneriyoruz.

Bu arada, daha fazla mutfak yeteneği ile yemek pişirmek için özlemleriniz varsa, bu pan-kavrulmuş somon tarifi ile balıklarınızı profesyonel olarak nasıl pişireceğinizi öğrenin.

Sürdürülebilirlikle ilgili kaygılardan dolayı balıktan uzaklaşırsanız, İyi Balık Rehberi çok değerli bir kaynak olabilir. Deniz Koruma Derneği tarafından oluşturulan, hangi balığın sürdürülebilir bir şekilde yenebileceği ve kaçınılması gerekenler hakkında bilgi verir. Her zaman düzenli bir deniz ürünleri seçimi yapabilmeniz için Good Fish Guide web sitesi ve uygulaması düzenli olarak güncellenmektedir.

Önerilen: