malzemeler
200g yağsız kıyma El Eski El Paso Taco Baharat karışımı paketi 50 ml su 2 taco kabukları Buzdağı marul avuç 3 dilimlenmiş domates 1 çorba kaşığı az yağlı kaşar 1tbsp salsa
Yapmak
Kıymayı kahverengileştirin ve fazla sıvıyı boşaltın. Eski El Paso karışımı ve su ekleyin. Kaynamaya getirin, iyice karıştırın, daha sonra ısıyı azaltın ve pişirin on dakika boyunca pişirin. Kıymayı pişirirken, fırında taco kabuklarını üç dakika kısık ateşte ısıtın. Fırından çıkarın ve kıyma karışımı ile doldurun, ardından marul, domates, rendelenmiş peynir ve salsa ekleyin.
Göbek salata
Marul antrenman ile oluşan zararlı serbest radikallere karşı koyan antioksidanlar sağlar.
Kıyılmış sığır eti
Sığır, kasların toparlanmasını ve kas yapmasını sağlayan zengin bir çinko, protein ve kreatin kaynağıdır.
Peynir
Düşük yağlı kaşar çok fazla kalori olmadan yüksek protein ve kalsiyum seviyesine sahiptir.
Salsa
Salsadaki domatesler antioksidanlarda yüksek, baharatlı biberler ise metabolizmanızı artıracaktır.