Toplu yapı tacos

İçindekiler:

Toplu yapı tacos
Toplu yapı tacos

Video: Toplu yapı tacos

Video: Toplu yapı tacos
Video: Bisiklet Pert Oldu🤣 #komik #eglence #shorts #bisiklet 2024, Mart
Anonim

malzemeler

200g yağsız kıyma El Eski El Paso Taco Baharat karışımı paketi 50 ml su 2 taco kabukları Buzdağı marul avuç 3 dilimlenmiş domates 1 çorba kaşığı az yağlı kaşar 1tbsp salsa

Yapmak

Kıymayı kahverengileştirin ve fazla sıvıyı boşaltın. Eski El Paso karışımı ve su ekleyin. Kaynamaya getirin, iyice karıştırın, daha sonra ısıyı azaltın ve pişirin on dakika boyunca pişirin. Kıymayı pişirirken, fırında taco kabuklarını üç dakika kısık ateşte ısıtın. Fırından çıkarın ve kıyma karışımı ile doldurun, ardından marul, domates, rendelenmiş peynir ve salsa ekleyin.

Göbek salata

Marul antrenman ile oluşan zararlı serbest radikallere karşı koyan antioksidanlar sağlar.

Kıyılmış sığır eti

Sığır, kasların toparlanmasını ve kas yapmasını sağlayan zengin bir çinko, protein ve kreatin kaynağıdır.

Peynir

Düşük yağlı kaşar çok fazla kalori olmadan yüksek protein ve kalsiyum seviyesine sahiptir.

Salsa

Salsadaki domatesler antioksidanlarda yüksek, baharatlı biberler ise metabolizmanızı artıracaktır.

Önerilen: