Spor makineleri ve ağırlık istasyonları arasında gerçek bir çok şey yapmak için yeterince uzun harcama yapmadan geçme eğilimi bunaltıcı olabilir. Hiç pişmanlık duymadığınızdan emin olmanın bir yolu, her hareketinizin bir eğitmen tarafından korunduğu ve izlendiği bir sınıfa kaydolmaktır. Ve eğer gerçekten öğle yemeği molası spor salonunu ziyaret etmek istiyorsanız, 1.000 kalori yakmayı vaat eden bir sınıf var. Üçüncü Uzaydaki Sweat1000 seanslarının sadece 45 dakika içinde dört figürlü bir kalori antrenmanının iddialarına kadar yaşadığını görmek için sabırsızlanıyorum. Koç denemek bir…
Üçüncü Uzaydaki Sweat1000
Böylece, 45 dakika içinde 1.000 kalori yakabiliyorsunuz. Bu gerçekten yapabileceğiniz bir şey. Seni öldürmeye yakın olacak, ama bu mümkün. Bununla birlikte, bu zorlu görevi başarmak için, ter attığınız birkaç engelle karşılaşmanız gerekecek - Toplam Wipeout bununla ilgili hiçbir şey yoktur (aynı duyguyu paylaşsa da).
Grup ikiye ayrılır - biri koşu bandına vurur ve biri “teçhizat” üzerinde çeşitli ağırlıklı egzersizlerin bir devresini yapar ve eğitmenler tarafından kulaklıklar aracılığıyla bilgilendirilir. Koç Birincisi, bir top atışı, yardımlı pull-up, savaş halatları, yan akciğerler, halter ağız kavgası ve yükseltmeler, kettlebell salıncaklar ve tricep dips bir devreden oluşur. Ardından, yaklaşık 25 dakika sonra, aralıklarla sprintler için koşu bandına vurdun.
Hiç kardiyo yapmazsan, burada kendini utandırman için çok şansın var. Sevmek Koç yaptı. Sprintler sırasında hızın belirli noktalarda düşürülmüş olabileceğini kabul etmek konusunda utanılacak bir şey yoktur, bilirsiniz, güvenlik nedenlerinden dolayı - kimsenin birisinin çökmesini ve konveyör bandına emilmesini görmek istemez.
Sonunda, Koç Koşu bandında doğru hızın devam ettirilmesi durumunda büyük olasılıkla daha fazla olurdu, etkileyici bir 930 kalori yakmayı başardı. Her neyse, ekstra 70 kalori muhtemelen daha sonra duşta ağlayarak yanmıştı.
Üçüncü Uzay işkence odasında 45 dakika harcayarak 1000 kaloriyi yakmak için daha sakin bir yoldan ayrılıyorsanız, programınızı temizleyin ve iki ayağındaki sokaklara çıkın. Koç Son zamanlarda uzun bir yürüyüş yaptığınızda 13 mil işaretinin yaklaşık 1.000 kalorisine çarptı ve hızı ve koşuyu almaya hazırsanız, 1.000 kalori için gereken mesafeyi sekiz veya dokuz mil kadar aşağı getirebilirsiniz.
Soho, Tower Bridge ve Canary Wharf'daki Third Space spor salonlarında mevcuttur. Üyelikler £ 150 aylık, thirdspace.london
