Konserve meyveler size yardımcı olabilir ve bebeğiniz günde beş olsun

İçindekiler:

Konserve meyveler size yardımcı olabilir ve bebeğiniz günde beş olsun
Konserve meyveler size yardımcı olabilir ve bebeğiniz günde beş olsun

Video: Konserve meyveler size yardımcı olabilir ve bebeğiniz günde beş olsun

Video: Konserve meyveler size yardımcı olabilir ve bebeğiniz günde beş olsun
Video: Çocuklar da Boy Uzatan Besinler ve Mucize Tarif! 2024, Mart
Anonim

Kötü alışkanlıkların kırılmasının zor olduğu iyi bilinen bir deyimdir - ama aynı zamanda iyi olanlardır.

Çocukları günde beş kez yemek yemeye alıştırmak, ister istemez yiyenler, yoğun yaşam tarzları, maliyetler ya da basit bir fikir eksikliği olsun, anneler için bir mücadele olabilir.

Ama neden yemek yediklerini değiştirmeye çalışmak için yaşlanana kadar bekleyelim?

Küçük yaşlarınızdan küçük yaşlardan itibaren dengeli beslenmeye alışkın olursanız, kendi başlarına sağlıklı yiyiciler haline geldiklerinde, birkaç yıl boyunca size teşekkür edeceksiniz.

Meyve suyu konserve meyve porsiyon yardımcı olabilir - beş gün biri doğru sayılabilir, taze doludur ve hiçbir yapay renk veya koruyucu içermez biliyor muydunuz?

Dahası, daha önce baktığınız doğrama, soyma ve soyulma ile, size sabah değerli zaman kazandıracak.

Uzmanla tanış - diyetisyen Lucy Jones

BBC ve Channel 4'te düzenli olarak televizyon gösterileri yapan ödüllü diyetisyen Lucy Jones, günlük besleyici bir destek için meyve suyu ile konserve meyvenin gerçek bir hayranıdır ve Princes ile ortaklaşa bazı fantastik ipuçları ve tavsiye vermeye yardımcı oldu. anneleri de en çok yapmak için.
BBC ve Channel 4'te düzenli olarak televizyon gösterileri yapan ödüllü diyetisyen Lucy Jones, günlük besleyici bir destek için meyve suyu ile konserve meyvenin gerçek bir hayranıdır ve Princes ile ortaklaşa bazı fantastik ipuçları ve tavsiye vermeye yardımcı oldu. anneleri de en çok yapmak için.

Kendisine ait olan iki çocuğuyla - sadece 5 ayda bir de dahil olmak üzere, Lucy şunları söyledi: “Katı yiyeceklerden veya zaten katı yiyeceklerden oluşan bebekler beş günlük bir günlüğünden zevk almaya başlamalı ve meyve suyuyla konserve edilmiş meyve yapmak gerçekten çok kolay.

“Kahvaltı, meyve suları ile bebeklere ve küçük çocuklara meyve vermek için mükemmel bir zamandır ve hatta aileye karşı acele eden aileler için oldukça stresli olsa da, hem besleyici hem de eğlenceli hale getirmek mümkündür.

“Küçük kahvaltınızı güçlendirmenin yanı sıra, meyve suyuyla konserve meyve, annelerin de beş gününe ulaşmalarına yardımcı olabilir. Bir servet harcamanıza ya da dükkanlar arasında taze alternatifler bulmaya gerek yoktur. Ayrıca püresi, tahıl gevreği, granola, az yağlı doğal yoğurdu ve hatta kendi başına yenilebilir.

Son Birleşik Krallık Ulusal Diyet ve Beslenme araştırması, sadece% 27'sinin tavsiye edilen beş günde bir yemek yemeyi başardığını, dolayısıyla Lucy'ye anne ve bebeğin bu hedefe ulaşma konusundaki en önemli ipuçlarını sorduğunu ortaya koydu.

Kahvaltı atlamayın

Çoğu ailenin günün en önemli öğünü olarak görmesine rağmen bana kaç kişinin kahvaltı ve öğle ve akşam yemeği ile karşılaştırıldığında acele ediyor.

Tüm ailenin kahvaltı yapmasına yardım edin ve bebeğinizi güne iyi başlamanın iyi bir alışkanlık haline getirin. Sadece siz ve bebeğinizse, bunu özel zamanlarınızdan yiyip, konuşarak ve bağ kurarak yapın.

Alışveriş listenizi düzenleyin

İhtiyacınız olan her şeyi kendiniz belirlediğiniz sürece, çeşitli ve heyecan verici kahvaltıların hazırlanmasının saatler alması gerekmez.

Her şey süpermarket mağazasında başlar ve tüm yiyecek gruplarını kapatacak çeşitli seçenekler sunar.

Neden bazı meyve konserve meyve suyu ile almıyorsunuz - bir beş günlük gününüze doğru önem veren bir mağaza dolabı.

Bolca seçenek sunun

Bebeğinizin kahvaltı yemeklerini değiştirmeye çalışın, böylece çeşitli tatlar, dokular ve beslenme faydaları sağlayabilirsiniz.

Farklı konserve meyveleri, hafta boyunca lezzetli ve besleyici seçenekler için yeni tatlar, renkler ve dokularla yavaşça tanıtın.

Ne zaman istersen, bebeğinizle aynı zamanda kahvaltı yapın ve ne kadar keyif aldığınızı gösterin. Örneğin, en sevdiğiniz tahıl üzerine meyve suyu ile konserve meyve veya doğal yoğurt ile karıştırın.

Kahvaltıyı eğlenceli hale getir

Günün eğlenceli bir parçası olmasını sağlayarak bebeğinizin kahvaltı saatini dört gözle bekletmesine yardımcı olun.

Meyve Suyu'lu Princes Fruit, bazı ebeveynlerin bunu kahvaltıdan eğlenceli yüzler yaparak, renkli yiyecekler kullanarak ve hatta büyük bir oyuna dönüştürerek bunu gerçekleştirdiğini ortaya çıkardı. Neden meyve parçalarını birlikte saymayı denemiyorsunuz?

Gerekirse seninkini önceden hazırla

Hepimiz, ne kadar meşgul ve yorucu bir şeyin, genç bir bebekle bir anne olabileceğini biliyoruz, o halde neden daha önce bir gece yaparak kendi kahvaltınızla ilerlemiyorsunuz?

Meyve suyu ile konserve şeftali ile gecede yulaf en sevdiğim tariflerimden biridir - kutuyu açın, suyu biraz yulafla bir kaseye boşaltın, biraz elma suyu veya sütle doldurun ve iyi bir karışım verin.

İsterseniz, az yağlı yoğurttan bir parça ekleyin ve beş gününüzden birini almak için şeftali ekleyin. Bir gecede buzdolabında bırak ve uyandığında hazır.

Hareket halinde iyi yemek

Son olarak, ancak en azından, sabahları meşgulseniz ve bir gece önceden hazırlık yapma şansınız yoksa, meyve suyu ile konserve meyve, hareket halindeyken harika.

Prensesi Şeftali, Ananas ve Meyve Kokteyli gibi küçük kutular, hareket halindeyken mükemmeldir - herbiri günde bir kez önceden hazırlanmış olan bir bölümü içerebilir ve bir kutu açacağı için gerek yoktur.

Eğer çalışan bir anne iseniz, hatta tahıl veya yulaf ezmesi için besleyici bir destek için işe almak için alabilir - çantanızda morarmak için endişelenmenize gerek yok ve hatta masanızda bir kaynağı tutabilir Çekmece.

Önerilen: