Kendini değersiz hissediyor musun? Zihninizi ve Yaşamınızı Değiştirecek 8 Günlük Alışkanlık

İçindekiler:

Kendini değersiz hissediyor musun? Zihninizi ve Yaşamınızı Değiştirecek 8 Günlük Alışkanlık
Kendini değersiz hissediyor musun? Zihninizi ve Yaşamınızı Değiştirecek 8 Günlük Alışkanlık

Video: Kendini değersiz hissediyor musun? Zihninizi ve Yaşamınızı Değiştirecek 8 Günlük Alışkanlık

Video: Kendini değersiz hissediyor musun? Zihninizi ve Yaşamınızı Değiştirecek 8 Günlük Alışkanlık
Video: Her Şey Harikayken Bile Kusurlu, Değersiz Hissetmek ve Çözümü 2024, Mart
Anonim

Değersiz hissetmemize yardımcı olamayacağımız zamanlarımız var. Eğer bir değerinizde sıkışırsanız, kendinizi seçmek, sürekli küçük değişikliklerin disiplinini alır.

Değersiz hissetmek. Hmm. Şey, onu incelemek zor değil. Daha azını hisset. “Daha az” gibi bir şey söylediğinde kendinize sormanız gereken soru, daha fazlası. Eğer değersiz hissediyorsanız, o zaman sizin hissettiğinizden daha değerli olan şeyin ne olduğunu inceleyin.

Tam olarak sahip olmadığın şey nedir? Eğer öz-değer ise, o zaman kendini tanımladığın şeyi öğren.

Değersiz hissediyor musun? İşte size neler yardımcı olabilir

Birçoğumuz hayatlarımız sırasında, işler yolumuza girmediği, belirlediğimiz hedefleri yerine getirmediğimiz ya da genellikle kim olduğumuzu ya da olmasını umduğumuz gibi olmayan noktalardan daha az hissederiz. Fakat, değersizlik hisleriniz devam ediyor ve uzun süre ayakta kalıyorsa, o zaman bir geri adım atmaya yetecektir. Kim olduğun veya hayatın neresinde olduğun konusunda neden mutlu olmadığını inceleyin.

Bazen, kendini değersiz hissettiren rutubetten kurtulmak için sürekli artan bir değişim alır. Kara delik gibi, kendini kazmak da muazzam bir görev gibi görünebilir, ama olması gerekmiyor. Bir gün uyanıp arkanızdaki duygularla ve iyi ayarlanmış bir şekilde uyanmayacaksınız.

Ancak, her gün başarılı hissettiğiniz küçük bir başarı ile uyanabilirsiniz. Her başarıda, bir sonraki girişimde bulunmanız için gereken desteği sağlar. Bir gün yükselip, yaşamı gerçekleştirmek istediğin şeydir. Olduğunu umduğun tek şey sensin. [Oku: hayatını dönüştürmek için daha iyi hissetmek için 16 adım]

# 1 Yatağını yap. Biliyorum, aptalca geliyor, değil mi? Her sabah uyanırsanız ve yaptığınız ilk şey yatağınızı yapmaksa, o zaman ilk fincan kahveyi tamamladığınızda, oyunun önündeyseniz ve geri kalanında başarılı olmanızı sağlamak için cebinizde bir şey var demektir. gün.

On yıl önce bir deniz subayı tarafından McGraven ismiyle başlatılan bir teori, yaptığınız her küçük adımda büyük bir değişim yaratıyor. Başlamak için en kolay yer, gününüze daha fazla şey istemeye devam etmek için bir fark yaratmaktır. [Oku: inanılmaz mutlu insanların 20 alışkanlıkları]

# 2 Negatif bir yorum yapın ve gümüş astarı bulun. Değersiz hissettiğiniz zaman söylendiğinden farklı şeyleri duymak kolaydır. Birisi size bir şey söylediğinde, sizi alçaltıcı veya değersiz gibi hissettirdiğini hissediyorsunuz, içinde gümüş astar buluyorsunuz.

Muhtemelen, duyduğunuz bir sonraki olumsuz şeyde öğrenilmesi ve olumlu olması için bir ders var. Belki de olumsuzluğunuz, değersizlik duygularınızı besler. Bu yüzden, işitme mesajlarını sadece negatif olarak durdurun, ve hatta olsalar bile, yapıcı ya da başka türlü eleştirilere izin vermek yerine, bir dahaki sefere daha iyi zaman geçirmeniz için kendinize meydan okuyun. [Oku: Backhanded iltifat: Nazikçe nasıl tepki verirsin veya aynısını geri verir]

# 3 Kendiniz için daha küçük ve daha ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bazen nerede olmak istediğinizi veya olmasını umduğunuz şeyleri başarmak için kendinize yenmek kolaydır. Ancak, bu aynı zamanda beklentilerinizi çok yükseğe ayarlama ve başarısızlık için kendinizi ayarlama belirtisidir.

Eğer değersiz hissetmeyi bırakmak istiyorsanız, kendinize bir mola verin. Yirmi beş yaşına kadar köşe ofisine sahip olmanız gibi hissetmek yerine, her gün ulaşabileceğiniz daha küçük ulaşılabilir hedefler yapın.

İster işte ister kişisel yaşamınızda olsun, büyük parayı veya ödeme gününü aramayı bırakın ve sonunda istediğiniz yere götüren daha küçük zaferlerden memnun olun. Tabi, istediğin kadar hızlı olmayabilir. Ama kendinize biraz soluk alma odası verin ve her zaman hedefin sonunun sevinciyle değil, bu arada sizi mutlu eden küçük şeylerle ilgili olduğunu fark edebilirsiniz. [Oku: Nasıl başlar ve kazanırsınız - ikinci şansınızı iddia etmek için 12 anahtar]

# 4 En kötü eleştirmenliğini bırak. Kendini dövmeye eğilimliysen, bu hiç de sana yardım etmiyor. Hata yapmak için sadece sorun değil; Hayatta olmak istediğiniz yere ve oraya nasıl gidileceğini öğrenmek önemlidir.

Kendinize diğerlerinden daha fazla zorlanmayı bırakın ve mümkün olmadığında mükemmelliği beklemeyin. Tüm hatalarınıza ya da sapkınlıklarınıza odaklanmak yerine sunduğunuz iyi şeylere bakın. Gördüğünüz şey, kendinizi neden mantıklı olmadan değersiz hissettiriyorsunuz.

# 5 Hayatınızdaki insanları sizi üzen şeylerden kurtulmaya başlayın. Kendinizi çevreleyen insanlara iyi bakın. İyi hislerini besliyorlar mı yoksa seni aşağı mı indiriyorlar? Olumsuzluk içine girmişseniz, çekim yasalarına göre, etrafınızda olmaya devam ederek, olumsuzluk çekersiniz.

Parlak tarafa bakan insanları bulun ve o kadar büyük olmayanlarınızı vurmak yerine pozitiflerinizi belirtin. Kendini değersiz hissettirmek için her zaman biri olacak, bu sadece hayat. Ancak, niçin sahip olduğunuz hediyeleri göremeyen kişilerle niçin kendinizi kuşatın? Işığını ezmek yerine parlamasına yardım edenlere bak. [Oku: Zehirli arkadaşlara dikkat çekmek için en büyük 10 işaret]

# 6 Geçmişten gidelim. Yani geçmişinde birkaç kez batırdın. Flaş haberler, hepimiz var. Geçmişte büyük hatalar yapmayan bu dünyada yürüyen bir kişi yok. Bu andan önce yaptığın her neyse, ileriye gidenlerle hiçbir ilgisi yok.

Hayattaki en aydınlatıcı şey, sadece her yeni günde değil, her yeni anda, yeni bir hayata başlamak ve hayatınızın geri kalanında en iyisini yapmak için potansiyeliniz olduğunu fark ettiğinizde. Sürekli olarak yaptığınız gibi, aklınıza takılan ve kendiniz için istediğin şey ise, hayatınızı dışarıdan değiştirecek güce sahip olursunuz. [Oku: Geçmişinden nasıl vazgeç ve geleceğin heyecanlı olsun]

# 7 Size günde iyi hissettiren bir şey yapın. İster çim biçme makinesine sahip olduğunuzda, bir bakıcıya yardım eden yaşlı bir kişiye yardımcı olun, isterse de çim biçme makinesini keserken, her gün küçük bir nezaket davranın, değersizlik duygularınızı ortadan kaldırmaya yardımcı olun.

İnsan doğası bedenlerimize, iyilik eylemleri gerçekleştirdiğimizde açığa çıkan iyi hislerin küçük desteklerine dayanıyordu. Bu endorfinler bakış açınızı sadece hayata değil, kendinize göre değiştirmeye yardımcı olur. Tüm gününü değiştirmek için başkası için sadece küçük bir iyilik yapar ve sürekli olarak yaparsanız, hayatınızı genel olarak değiştirir. [Oku: iyi niyet zinciri oluşturmak için 20 olumlu yol]

# 8 Kendinize kim olduğuna karar verin. Kendimizi değersiz hissettiğimiz zaman, başkalarının bize kim olduğumuzu söylemesini istiyoruz. Boşluğa giden yol budur. Başkalarının sizi sizin için tanımlamasına izin vermek yerine, içeride kim ve ne olduğunu bilmek zorundasınız.

Kendini algılayışınızı belirten gelen mesajları dinlemeyi bırakın ve gerçekten kim olduğunuzu, neye inandığınızı ve yüreğinizdeki iyiliği almaya başlayın. Değersiz hissetmek için yeterince önemsiyorsanız, o zaman kim olduğunuzla ilgilenen birisiniz. Bu savaşın yarısı. [Oku: Kendi kahramanın nasıl olur ve hayatın kontrolünü nasıl ele geçirirsin]

Kendini arkadan okşayan, bencil bir insan değilsin, ama etrafındakilere kim olduğun konusunda endişeleniyorsun. Bu hem olumlu hem de olumsuz. Kendiniz için kim olduğunuzu öğrenin ve diğer insanların sizi nasıl tanımladığını dinlemeyi bırakın.

Değersiz hissetmek iyi bir duygu değildir. Bu dünyada, olmayı seçmedikçe değersiz olan bir ruh yoktur. Ne yazık ki, değersizlik hislerinizi sallayan tek kişi sizsiniz. İyi haber şu ki, etrafı çevirmek, dünyanızın etrafını çevirmek için günlük olarak sürekli artan değişiklikler yapmak kadar kolay.

[Oku: Varsayılan durumunuz nasıl mutluluk kazanılır]

Bir gecede gerçekleşmeyebilir, ama eğer hayatınızı değiştirmek için adımlar atarsanız, bir gün uyanırsınız ve değersizliğinizin yenin neşeyle değiştirildiğini fark edersiniz.

Önerilen: