Kraker veya biraz mozzarella salatası için biraz Cheddar için bir özlem var mı? Beklediğiniz zaman peynire yapışmayı, bazı peynir türlerinde bulunan bir bakteri olan listeria riski nedeniyle bazen biraz karmaşık olabileceğini düşünür. Listeria, hamilelik sırasında gıda zehirlenmesine neden olabileceğinden tehlikelidir, ancak neyse ki hala bol miktarda var. fromage Hamileyken yemek için güvenli. En iyi 15’i seçtik…
Hamilelik sırasında hangi peynirin güvenli olduğu?
Çift Gloucester
Sert, turuncu bir peynir olan Double Gloucester, Cheddar'a harika bir alternatiftir ve peynir soslarına ya da makarna peyniri içine rendeleyerek biraz renk katmaktadır. Bu Karnabahar Peyniri tarifi de biraz karıştırabilir.
çedar
İyi bir Çedar'ın cansız, kremsi çekingenliği, özellikle de ekmek ve tost üzerinde serbestçe rendelenmiş olduğunda, tüm yaşamın küçük problemlerini ortadan kaldırabilir.
Stilton
Mavi bir peynir olmasına rağmen, Stilton aslında ham peyniri tüketmek için güvenlidir, çünkü sert peynirler, yumuşak peynirler kadar su içermez, bu nedenle bakteriler (listeria gibi) onların içinde büyümeleri daha az olasıdır. Ancak, iyice pişirilmedikçe Gorgonzola ve Roquefort gibi yumuşak mavi peynirlerden uzak durun.
Feta
Koyun ve keçi sütü karışımı, Yunanistan kökenli fetadan yapılmıştır ve düzenli olarak Akdeniz mutfağında kullanılır. Bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için hamilelikte ihtiyacınız olan zengin bir B12 vitamini kaynağıdır. Sağlıklı ve lezzetli bir öğle yemeği için bu Feta, Nane, Mercimek ve Antep Fıstıklı Omlet tarifini deneyin.
mozzarella
Mozzarella peyniri pastörize sütünden yapıldığı sürece, hamileliğin içinde yemek iyidir. Pizzaya ekleyin, lazanya veya makarna yemeklerinin üstüne dilimleyin ya da domates ve fesleğenle soğuk olarak servis yapın. Bu Akdeniz Sebzeli ve Mozzarella Fırında çok seviyoruz.
Hellim
Onun sert, yaylı dokusu ile, halbuki hala şeklini korurken, ızgara veya kızartılmış olabilir. Bu Halloumi, Kuşkonmaz & Nar Quinoa Salatası gibi salatalar için idealdir.
Yumuşak peynir
Philadelphia gibi peynir yayılmaları, pastörize sütle yapılan hamilelikte yemek için güvenlidir. Sandviçlerin yanı sıra, tost ekmeği ve lezzetli bir kahvaltı için domates ile tepesinde harika.
Pişmiş camembert
Camembert normalde hamilelikte yememek için güvenli olmamakla birlikte, yumuşak, kabuklu bir peynirdir, fırında fırında pişene kadar fırında pişirin ve tehlikeli olabilecek listeria bakterilerini öldürün. Biraz taze, kaşarlı ekmek alın ve kazın.
Süzme peynir
Düşük yağlı içerikten dolayı klasik olarak “daha ince bir gıda” olarak görülen süzme peynir, patates püresine ilave edilmek, yulaf ezmesi veya baharatlı tavuk sargılarına ilave edilmek için iyidir. Hamilelikte, bebeğinizin büyümesine yardımcı olmanız gereken yüksek protein olduğu için harika bir besindir.
Mascorpone peyniri
İtalya menşeli yumuşak, sürülebilir bir peynir olan mascarpone, yapılan süt pastörize olduğu sürece hamileliğinde güvenlidir. Çok yumuşak bir tadı vardır, bu nedenle kremalılık eklemek için hem lezzetli hem de tatlı tatlarda kullanılabilir. Bu Rigatoni ve Courgette makarna tabağına biraz karışmayı deneyin.
Paneer
Bu klasik Hint peyniri, genellikle kepek ya da ıspanak yanında eklenmek üzere körlenerek servis edilir. Hafif bir lezzet ve biraz chewy doku, baharatlı yemeklerde iyi gider. Bu Full-Of-Sunshine Thai Curry Tarifine eklemeyi deneyin.
Edam
Bu Hollanda peyniri hafif ve kremsidir, bu da kızarmış atıştırmalık üzerinde hızlı bir peynir için idealdir. Babybel gibi Mini Edam peynirleri, gün boyunca (hem sizin hem de çocuklarınız için) devam etmenizi sağlayacak harika aperatifler yapar.
Parmesan Peyniri
Daha sert peynirler en düşük listeria riskini taşırlar, bu nedenle Parmesan (veya pecorino) gibi çok sert bir peynir hamilelikte yemek için iyidir. Bu Pappardelle al Ragu gibi makarna yemeklerinin üzerine salata ya da ince rendelenmiş Parmesan serpiştirerek sürgüleri deneyin.
Sarımsak ve bitki nağmeleme
Yumuşak bir peynir olmasına rağmen, sarımsak ve otlu roulade peyniri, pastörize sütle yapıldığı sürece hamileliğinde yemek güvenlidir. Baget üzerine yaymak veya ilave lezzet için peynir sosuna karıştırmak için mükemmeldir.
Kabaksız keçi peyniri
Bir keçi (Chevre) ile keçi peyniri güvenli değil iken, aynı zamanda rindless çeşitleri satın alabilir ve bunlar gebelikte güvenlidir. Bu biberiye-Kavrulmuş Butternut, Kabak, Amaranth Ve Arpa Kuskus Salatası tarifi keçi peyniri ile deneyin.
Relatable memes, ilham verici hikayeler ve ebeveynlik hackleri için Instagram'da Mother & Baby'yi takip ettiğinizden emin olun!
Yedeklemek için yaklaşık 60 saniye var mı? Niçin binlerce anneye katılmıyorsunuz ve kendi Amazon bebek dilek listenizi başlatmıyorsunuz! Gerçekten ihtiyacınız olan bebek ürünlerini aldığınızdan emin olmak için arkadaşlarınıza, teyzelerinize ve annenize göndermek için mükemmel bir şekilde hazır ve özgürler … Tıklayınız!
Ebeveynlik ipuçları, püf noktaları ve tavsiye edebileceğiniz tavsiye için, Mother and Baby dergisinin ücretsiz bir dijital sayısını indirmek için buraya tıklayın.
Şimdi Oku:
