Hızlı bir antrenman sonrası iyileşme aperatifine ihtiyacınız varsa, çikolatalı sütten başka bir yere bakmayın. Bir spor salonu seansından sonra çay saati klasiğinin içilmesi, ABD'deki James Madison Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, peynir altı suyu ve kazein proteini kombinasyonu sayesinde kasların iyileşmesini hızlandırabilir. Peynir altı suyu hızlı davranır ve amino asitlerin kas dokusuna doğrudan girmesine izin verirken kazein daha yavaş sindirilir ve zaman içerisinde sürekli bir amino asit akışı sağlanır. 4: 1 karbonhidrattan protein oranına, kas glikojen sentezini teşvik etmek için de idealdir.
Frijj - 4/5 Protein dolu ve lezzetli, ama ideal bir post-spor içeceği için çok kalın. 100 ml başına 3.9g protein 100ml başına 11.4g şeker 500ml için 1,18 TL Çok iyi - 4/5 Soya sütü ile yapılan bu lezzetli sarsıntı hem şeker hem de protein bakımından düşüktür. 100 ml başına 2.5g protein 100ml başına 9,0 g şeker 1L için 99p Mars Refuel - 3/5 Yüksek şeker seviyeleri bu milkshake tatlı, hafif hastalıklı bir tat verir. 100 ml başına protein 3.1 100ml başına 13.7 Şeker 388ml için 1 TL
Alpro - 3/5 Alpro'nun bu soya sallaması hafif acı bir tat verdi. 100 ml başına 3.3g protein 100ml başına 9.1 g şeker 1L için 1,52 TL
Yazoo - 5/5 Yazoo'dan büyük tadımsız bir milkshake yok. 100 ml başına 3.3g protein 100ml başına 9.4g şeker500ml için 56p
Daha fazla tat testi için dergiye abone olun. 5 £ için size beş sorun vereceğiz.
