Kendi cildinizde rahat olmak, kim olduğunu ve ne olduğunuzu kabul etmektir. Bu, başkalarının söylediklerini ve düşündüklerini unutmayı içerir, onlar üzerinde.
Kendi cildinizde rahat olmak, kim olduğunuzu ve bununla ilgili her şeyi bilmekle ilgilidir. Gerçek bir benlik duygusu ve kim olduğunuzu kabul etmek, dünyadaki en özgür duygudur. Ancak kendi cildinizde rahat olmak her zaman kolay değildir.
Hepimizin yeni durumlarda yersiz hissetmemizi sağlayan çok az güvensizlik var, ama sizinle iyi olmanın genel bir duygusu, sizin olduğunuz kişiyle rahat olmanın ne anlama geldiğidir.
Cildinde rahatsızlık hisseden biri oldu mu hiç? Bu ne anlama geliyor? Bu onların kendilerinden emin olmadıkları anlamına geliyor. Genellikle hiçbir şey hakkında fikir sahibi olmazlar, hüzünlüdür, oturamazlar, ne giydiklerinden, ne söylediğinden ve sürekli onay almaktan emin olmazlar.
Kendi cildinizde rahat hissetmek nasıl
Gençlerimdeyken, yaşlı insanlar bana “otuzlarına çarptıklarında işler değişecek” derdi - eskiden olduğu gibi kendini kabullenme için sihirli bir katalizördü. Otuzlu yaşlarıma girdiğimde, hala kendi derimde çok rahat olmadım. Tabii, yıllar geçtikçe kendimi daha çok kabul etmeyi öğrendim.
Ancak, yaşama değil hayat dersleri aracılığıyla. Bu yüzden, bu 20 zihniyetin, yaşınıza gelmeden önce iç huzurunuzu bulmanızda yardımcı olabileceğini umuyorum.
Kim olduğunu ve seninle iyi olmayı kabul etmek, cenneti bulmak gibidir - sesler durur, anksiyete durur, ve sonunda iyi hissedersin. [Oku: hayatınızı mükemmelleştirmek için 25 unutulmaz yaşam dersleri]
Kendi cildinizde nasıl rahat edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
# 1 Diğer insanların ne düşündüğü hakkında çok fazla durmayı bırakın. Kendi cildinizde rahat olmak istiyorsanız, başkalarının ne düşündüğü hakkında endişelenmeyi bırakmalısınız. Başka insanların sizi beğenmesini veya sizi kabul etmesini çok zorlaştırıyorsanız, kendiniz hakkında hissettiğiniz hakkında yeterince endişelenmiyorsunuz.
Sonunda, her zaman seninle yaşamak zorunda kalacaksın. Öyleyse, diğer insanların ne düşündüğünü düşünmekten vazgeçin ve senin hakkında ne hissettiğine odaklanmaya başla. [Oku: Kendine güven nasıl inşa edilir - buna değer olduğunuzu anlamanın 16 yolu]
# 2 Kimsenin mükemmel olmadığını farket. Bazılarımızın mükemmel olması için bir iç sürücü var. Herkesin bizi sevmesini ve mükemmel olmasını sağlayabilirsek, o zaman kim olduğumuzla rahat hissedeceğimizi ve kendimizi kabul etmeye başlayabileceğimizi düşünüyoruz.
Mesele şu ki, cildinizde rahat olmak, mükemmel olmaya çalışmaktan ibaret değil. Mükemmel olmadığın gerçeğini kabul etmekle ilgili, ama başka biri de değil. Kendinize, hayatınızdaki herkese kendi cildinizde rahat etmesini sağlamak için mükemmel olandan daha az olmak için aynı lisansı verin.
# 3 Herkesin kendileri hakkında hoşlanmadıkları şeyler olduğunu anlayın.. Herkes ve demek istediğim, herkesin sevmedikleri şeyler vardır. En muhteşem adama en ateşli kız, bilmediğiniz bir güvensizlik saklıyor.
Ben garanti edebilirim. Kendi cildinizde rahat hissetmek için bazen yalnız olmadığınızı bilmek çok güzel. Hepimizin sahip olmadığımız bir dilek, ya da yapmamızı istediğimiz şeyler hakkında kendimizle ilgili şeyler var. [Oku: Düşük benlik saygısı ve bunu arttırmanın 5 yolu]
# 4 Kendimizi tekrar düşündüğümüzde ve sorguladığımızda hepimizin sahip olduğu sırrı bilin. Evet, herkes hayatlarında bir şeyler düşünür ve sürekli olarak kim ve ne olduğunu sorgular. Sorun değil. Gerçekten kim olduğunu merak etmek, iyi bir insansanız ve doğru şeyi yapıyorsanız, tamamen insan.
Hepimiz yaparız. Kendiniz için kabul bulmak için, kendileriyle sık sık mücadele eden tek kişi olmadığınızı bilmelisiniz.
# 5 Hepimizin "çılgın" olduğu gerçeğiyle gelin. Hepimizin çılgın bir tarafı var. Vahşi ve çılgın türden değil, çılgınlık. Eğer çıldırmayı sürdüren tek kişi olduğunuzu düşünüyorsanız, yanlışsınız. Hepimiz davranışlarımızı kendi gözetimizle izliyoruz ve iç kaşmamızla savaşıyoruz!
# 6 Kimseye kim ya da ne olduğunuzu söyleme. Kendi teninizde rahat olmak istiyorsan, başkalarının sana kim olduğunu söylemesine izin vermelisin. Şişman kız ya da tereyağı yüzü ya da sıska adam olarak etiketlenmişseniz, içselleştirmeyi bırakın.
Hepsi söylenip yapıldığında, cildiniz kim olduğunuzu, içeride olmadığını tanımlamaz. Ve işte burası rahat hissetmek, içinde yaşamak, dışarıda ne olduğu hakkında endişe etmemek. [Oku: İç güzellik neden dış güzelliğinden daha çekici? + Bu iç parıltı nasıl alınır]
# 7 İdeal bir insan olduğunu düşünmeyi bırak. İdeal insan diye bir şey yoktur. Hepimiz hata yaparız, hepimizin kusurları vardır, hepimiz aptalca şeyler yaparız, ve hepimiz bir süre içinde hepimiz berbat oluruz. İdeal olmaya çalışmayı bırak ve sadece sen ol.
Herkesin istediği şeyi yapmaya çalışmayı bıraktığınız zaman hayatınız çok daha mutlu ve istediğiniz kimsiniz.
# 8 Ahlaki pusula tarafından yönlendirilen doğru şeyi yapın. Hayatta bir şeyler yaparsanız ve her zaman ahlaki pusulanızı takip ederseniz, o zaman kendi cildinizde rahatlık bulacaksınız.
Çoğunlukla, rahat hissetmiyoruz çünkü doğru olduğunu düşündüğümüze ya da başka birinin bize rehberlik etmesine izin vermeyiz.Her zaman konuşma ve davranışınızı kalbinizde bildiğiniz şeylere göre yönlendirin, iç huzur ve kabul göreceksiniz.
# 9 Geçmişte yaptığınız her şey için kendinizi bağışlayın. Kendi cildinizde rahat olmak için, bazen geçmişte yaptığınız şeyler için kendinizi affetmelisiniz. Olmak istediğin kadar zayıf olmamak, bir arkadaşını kaybetmek için ya da tuttuğun her şey için kendini affet.
Bazen başkalarını affetmek kendini affetmekten çok daha kolaydır. Ancak bunu yaparsanız, kendinizden çok daha fazlasını seveceğinizi ve kendi cildinizde rahat edeceğinizi göreceksiniz. [Oku: Kendinize nasıl saygı gösterilmeli - öz-değer ve öz-inancın 14 sırrı]
# 10 Geçmişte acı çekelim. Kendi cildinizde rahat olmamak, daha gençken veya aşırı derecede kritik bir ebeveyne sahip olmaktan alıkoyabilir. Kim olduğunla rahat hissetmek için, geçmişini bırakıp parlak bir geleceğe sürüklemeyi bırakmalısın. Daha önce olanları değiştiremezsin, ama geleceğini bozmaktan vazgeçebilirsin.
# 11 Kendinizi yeniden tanımlayın. Cildinizde rahat değilseniz, kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi yeniden tanımlayın. Hepimiz kendimize kim olduğumuz hakkında bir hikaye anlatıyoruz, bu yüzden kendine farklı bir hikaye anlat. Kim ve neyiniz hakkında yeni bir hikaye yaratın ve hayatınız eşleşecek, söz veriyorum… bu gerçekten doğru.
# 12 Her güne temiz bir arduvayla başlayın. Aşırı ilerlemeyi ve kendiniz için kabul görmek için geçmişi analiz etmeyi veya geçmişi kaldırmayı bırakın. Dün bir şeyi mahvetmiş olsan bile, bugün işleri farklı yapmak için yepyeni bir gün.
Yani, her yeni güne dünyayı ateşe atacakmış gibi başlayacaksınız ve her yeni zorluğu karşılamak için ihtiyaç duyduğunuz güveni bulacaksınız. [Oku: Her gün sayımı ve daha anlamlı hale nasıl yapılır]
# 13 Beğenmediğiniz şeylerde aşamalı değişiklikler yapın. Göründüğünüz ya da kim olduğunuz gibi sevmediğiniz bir şey varsa, o zaman kendi derinizde iyi hissetmemenizi sağlayabilir.
Olmak istediğimiz kişi olmak için gerçekçi olmayan hedefler belirleyerek bunalmış olmayın. Her gün küçük bir değişiklik yapmak için kendinize söz verin. Amacınız kilo vermek ya da daha iyi bir insan olmak olsun, her gün bir küçük iyileştirme yapın ve yakında tam olarak istediğiniz kişi olduğunuzu göreceksiniz.
# 14 Seni rahat ettiren insanlarla takıl. Bazen kendi cildinizde rahatsız olmak, sizi rahat etmeyecek ilişkilerde olmaktan kaynaklanır. Daha rahat olmak istiyorsanız, sizi teşvik eden insanlarla takılın, kendinizi iyi ve kendine güvenen hissettirin ve size koşulsuz sevgi sağlayanlar. [Oku: Hayatından arkadaşlarının olmaması gereken 17 kötü arkadaş]
# 15 Kim olduğunu ve kim olmak istediğini anla. Sizi rahatsız eden ve üzerinde çalıştığı şeyin ne olduğunu anlayın. Göründüğün gibi değil mi? Değiştir. Çok mu konuşuyorsun, sonra sessiz ol.
Sadece senin hakkında sevmediğin şeyi değiştirebilirsin ve seni rahatsız ediyorsun. O halde, ertelemeyi bırakın, anlayın ve içsel güveninizi bulmak için ne gerekiyorsa yapın.
# 16 Bir hoşnut olmayı bırak. Kendi cildinizde rahat değilseniz, sürekli olarak herkesi memnun etmeye çalışıyorsunuz, o zaman durun. Sorumlu olduğun tek kişi mutluluğu senin.
Eğer herkesi memnun etmeye çalışmaktan vazgeçerseniz, odaklanmanın ne kadar hızlı bir şekilde hayatınızı değiştireceğini ve kendiniz için kabul görmenizi sağladığına şaşıracaksınız. [Oku: İnsanların memnuniyeti - çoğu insanın görmediği 20 ortak işaret]
# 17 “Onlarda” nın tavrıyla gidin. Birisi bana ya da yaptığın bir şeyden hoşlanmıyorsa, bir kere bana bir arkadaşım var, ama senin için her şey yolunda, o zaman onların üstünde. Bu muazzam bana yardımcı oldu. Eğer benimle tamamsa ve değillerse, o zaman onlar üzerlerinde.
# 18 Kendi tarzınızı bulun. Modaya uygun olmaya çalışıyorsanız veya olmadığınız bir kişiyseniz, durun. Kendi cildinizde rahat olmanın bir parçası, tarzınız ve ne giydiğiniz ile rahatlık duyuyor. Sizi rahat ettiren şeyleri giyin, makyaj yapmayın ve sadece kendiniz olun! [Oku: Kendinizi nasıl mutlu edersiniz - inanılmaz mutlu insanlardan 20 alışkanlık]
# 19 Yapmak istediğiniz şeyleri yapın. Belirli çevrelerde rahatsızlık hissediyorsanız veya kulüplere gitmek gibi şeyler yapıyorsanız, o zaman gitmeyi bırakın. Kendi cildinizde rahat olmanın bir parçası yapmak istediğiniz şeyi yapmak ve siz yapmadığınızda hayır demektir. Dürüst ol ve iç kargaşa hissetmeyi bırakacaksın.
# 20 Kendinize onayları verin. Tamamen aptalca ve aptalca geldiğini biliyorum, ama kendinize her gün kim olduğunuzu ve kabul edilmeye değer olduğunuzu söyleyin. Eğer konuşursan, onu yaşarsın. Gerçekten bu kadar kolay.
[Oku: Kendini nasıl geliştirirsin - kendini sevmeyi keşfetmenin 15 yolu]
Kendi cildinizde rahat olmak, olgunluk ve kendini geliştirmenin bir bileşenine sahiptir. Ancak, kendi cildinizde rahatsızlık hissediyorsanız, bunu değiştirmek size kalmıştır. Olmadığın biri olmaya çalışmayı bırak.
