Hepimiz anoreksinin korkunç bir durum olduğunu biliyoruz, ama birileri bilmeden ona bulaşabilir mi? Bir kazara anoreksik olarak deneyimlerim için okumaya devam edin.
Ne düşündüğünü biliyorum: kazara anoreksik? Bu nasıl çalışıyor?
Son 30 yıldır bir kaya altında yaşayanlar için, anoreksiya nervoza, zayıf bir figür elde etmek veya elde etmek amacıyla, acı çeken kişinin yemek yemeye başladığı bir yeme bozukluğudur. Bu, sıkı kalori sayımı, vücut dismorfisi, yemek yemeyi tamamen reddetme ve kilo alma korkusunu içerebilir.
Şahsen bildiğim şeyin korkunç bir durum olduğunu anlatmadığım halde, nasıl sahip olduğumu hiç bilmiyordum.
Ben yiyeceklerden uzaklaşan kişi ben değilim. Yemeyi severim. Bunların hepsinden önce, çok fazla yedim ve bazen de yapıyorum. Ayrıca çok anti-yeme bozukluğu vardı ve serin ya da güzel olmak için sıska olmanız gerektiğini düşünmedim. Kuşkusuz, benim küçük yaşlarımdayken hem boy hem kilo olarak oldukça küçüktüm. Sonra üç kat büyüsünden dolayı kilo vermeye başladım:
#1 Hapı bırakıp hormonlarımı karıştırıyorum çünkü.
#2 3 yıllık uzun vadeli erkek arkadaşım tarafından terkedildim ve--
#3 1950'lerden kalma eski bir lokantada yediğim tüm bedava dondurmayla yeni bir işe başlıyorum - ki bu da # 2 ile yoluna devam ediyor.
21 yaşımdayken başladı
Ben asla kiloyu düşünen bir kız değildim ve ben asla hayatındaki büyük olaylar hakkında bile depresyonda olan kız olmadım. Aslında, o zaman bana bir arkadaşımı götürdüğüm zaman bana daha iyi bir şekilde baktığımı söyleyebilmem için bana ağırlık verdim.
Ne olursa olsun, yavaş yavaş depresyona girene kadar bu yolda devam ettim. Vücudum yüzünden depresyondaydım mı? Hayır, aslında hayatımın neresinde olduğumu düşündüğüm yerde, gerçekte olduğum yere göre daha fazla bir yansımaydı. Hiç işim yoktu, en az 2 yıl boyunca bu noktada hiç kimse yoktu ve ilgimi çekmediğim bir grup adam beni iğrenç bir noktaya kadar takip ediyordu.
Sonunda benim depresyonum devraldı ve başladığım anı saptayamazken, en iyi erkek arkadaşımla alışveriş merkezinde bir bankta oturduğumu hatırlıyorum ve dizlerinin yüksekliğinde yürüyen tüm sıska kızlara bakıyorum. botlar ve vücudu kucaklayan üstler ve daha sonra “kızım” olmadığımı farkettim. Lisedeydim.
Bunu sağlıklı bir şekilde yapmak
Sahte bir İngiliz aksanıyla fantazi kitaplarını okurken, her gece bir saat boyunca bodrumda koşu bandında koşmaya başladım. Yargıç olmayın. Bu, önümüzdeki iki ay boyunca sürekli olarak bir elbise boyu ya da ikiye düşene kadar sürdü. Heyecanlandım, ama yavaş oldu.
Depresyon devraldı
Düzgün depresyon yaşamamış olmasına rağmen, uzun süreli erkek arkadaşımla bile ayrıldıktan sonra bile, bu hastalık kalkıp yatağımı terketmek istemedim. Hayatta, maneviyatımda ve ailemde bir başarısızlık hissettim.
Depresyon, öğrendim, seni çok bencil bir insan yapar. Aniden, arkadaşlarımla ve ailemle konuştuğumda, konuştuğum her şeyin benim sorunlarım ve duygusal çöküşlerim olduğunu fark ettim. Aslında, doğru şekilde iletişim kurduğum tek kişi benim en iyi arkadaşımdı. [Oku: gönüllü çalışma 5 yolu depresyon duymak yardımcı olabilir]
Kaza anoreksiya
Yakında 22'ye döndüm ve bir avuç ayın üzerinde yemek yemeyi bıraktım. Bu, yemek yemeyi durdurmak için yola çıkmadığımdan, sağlıksız bir şekilde kilo vermemeye karar vermediğim ve hayatımda bir şeyi kontrol etmek için çaresiz bir girişimde bulunduğumu hissettiğim garip bir anoreksiydi..
Bahsettiğim gibi, yantığım tek zaman benim en iyi arkadaşımla tamamen platonik arkadaşlığımdı. Haftada iki kez görüştük. Yemek yediğim tek zamandı ve en az miktarda olsa bile, beni yemeğe çıkarabilecek tek kişi oydu. Uzun mesafeleri birlikte yürümeye başladık. Hangout'larımızın sonunda, hem uyuyana kadar hem de 4'üncü saatte eve yürüyerek 2 saatte çıkıncaya kadar evden ayrılmak istemem.
Yeni edindiğim yemek yemeğimle ve arkadaşımdan ayda 8 saat yoğun bir şekilde yoğun bir şekilde toplanıp, saatlerce koşu bandının gece yürürken, anvils gibi kilo aldım. Üç veya dört ay içinde 11 numaradan 3 numaraya gittim. Annem pantolonumun bir bedenini 8 numara ile değiştirmek için bir hafta alışverişe götürdüğünde bunun bir sorun haline geldiğini fark ettim ve sonra 2 hafta içinde 6 beden içinde yeni pantolon almak için aynı mağazaya döndük. Bu şekilde oluyordum. çok hızlı.
O zamanlar, ailemle birlikte yaşıyordum ve beslenme günlük içeceği almaya başladığımda ısrar ettiler.”Bu çikolata içeceği 26 vitamin, lif, protein, kalsiyum ve antioksidan içeriyor. Onu içerken, bir şişe Boost sadece 240 kalori idi. Ailem yemek yemediğimin farkındaydı ve onları eziyordu. Ama ben 20+ yaşında bir kadındım ve bana yardım etmek için yapabileceği bir şey yoktu ama depresyonumun rahatlamasını beklemek için. Ebeveynlerim günde en az iki sarsıntı içtiğimde ısrar ettiler, bu da günlük kalori miktarımın günde sadece 480 olduğu anlamına geliyordu.
Aile doktorumu aramaya karar verdim. Depresyona ve biraz kendi kendine karışmasına rağmen, gülünç olduğumu biliyordum.Tabii, hayatımda olmak istediğim yer değildim ama bu benim geleceğimi ezmek zorunda olduğum anlamına mı geliyordu? Randevuma gittim ve ne olduğunu açık bir şekilde anlattım. Klinik olarak depresyona girecek tipte biri olmadığımı, her zaman omuzlarımda harika bir kafaya sahip bir kız olduğumu ve bunun kendimi üstesinden alacağımı ısrar ettiğimi söyledi.
Ona ne kadar çabuk kilo verdiğimi söyledim. İyi göründüğüm ve başlamak için kilo vermem gerektiğini söyledi, ama yaptığım gibi yapmamam gerekiyordu. Bana günde birkaç kez küçük atıştırmalıklar yemeye başladığını söyledi. Fıstık ezmesi, muz, havuç, organik meyve ve sebze ile bir elma dilim, hiçbir şey ağır. Ayrıca beni 115 kilogramın altına düşürmemesi için uyardı ve sonra beni mutlu yoluma gönderdi. Gerçekten garip bir ziyaret.
Anoreksiden muzdarip olduğunuzu bilmediğim şeyler oldu
Yeme bozukluğuna sahip olmamam gerekiyordu, ancak kısa bir süre sonra, yemek yememekten ciddi psikolojik ve fiziksel yankılar olduğunu anladım. Anoreksiden geçtiğinizde bilmediğim şeyler şunlardır.
#1 Sorunların, sadece sıska olduğun için gitme. 14 yaşındayken depresyonda olduğum zaman, kendimi beğenmediğim her şeyin, sıska olabilseydim ortadan kaybolacağını düşünmüştüm. O did değil. Aslında, vücudum hakkında o kadar körmüştüm ki, aklım bile 3 boyutuna bile inandığımı düşünmüyordu.
Alışveriş sepetime fazladan küçük tişörtler atmış olsam bile, sık sık atlar ve düşünürüm: â € This * Bu, fazladan küçük olduğunuz zamanki boyutudur. No Farklı olduğumu hissettim. kilo kaybı. Sorunlarım hala aylar öncesindeki kadar gerçekti.
# 2 Kendinizi boş hissediyorsunuz. Duygusal olarak konuşmuyorum ama göğsümün ve akciğerin çoğu zaman nefes almıyormuşum gibi, içi boş, ağır, ezilmiş hissettim ya da eğer yapsaydım, tüm göğsüm çökecekmiş gibi hissettim.
#3 Açlık prangaları yapmıyorsun. Ya da en azından, ben yapmadım. Belki de benimki çok derinden depresyon ile ilişkili olduğu için, artık daha fazla yemek için bedensel dürtüyü almadım.
# 4 Her zaman sallıyorsun. Benim durumumda, bu açıkça açlıktan değil, yetersiz beslenmekten kaynaklanmıştı. Sık sık salladım ama saçlarımı ya da tırnaklarımın gücünü kaybetmemek için yeterince şanslıydı.
# 5 Cildinizi etkileyecektir. Cildim sertleşti, dokunaklı ve kurudu. Cildimi uygun sağlığa kavuşturabilmek için yıllar sonra çektim.
# 6 Karnınız küçülür ve gerçekten berbat. Uzun süre yemedikten sonra karnınız küçülmeye başlar. Yine yemeye başladığımda, sadece birkaç krakerden daha fazlasına sahip olsaydım çok hasta olurdum. Tekrar yemeye başladığınızda karnınızın genişlemesi için zamana ihtiyaç duyacaksınız, bu yüzden sabırlı olun.
# 7 Bu çile, nefretinle ve bağırsaklarınla karışıyor. Yemek yemeyi bıraktığınız zaman korkunç bir nefes almayı bekliyoruz. Sakız benim yeni en iyi arkadaşım oldu. Ayrıca, yememek ve daha sonra sağlıklı bir diyete dönüş yolunu yapmak bağırsaklarım için cehennem anlamına geliyordu. Sindirim sisteminizde bunu yapmak çok zor.
# 8 Seni tanıyan herkesi etkiler. Seni seven bir kişi seninle birlikte bu kabusun içinden geçecek, bu yüzden onlarla birlikte git.
# 9 Kişi çok haber var. Kilo kaybından sonra sosyal olaylara gitmek birçok yoruma yol açtı. Pek çok kişi övgü niteliğindeydi: insanlar bana bu kadar hızlı kilo vermeyi ve bana ne kadar harika baktığımı sordular. Bu kadar tehlikeli sağlıksız bir şey için tebrikler kabul ettiğinizde küçük bir utanç ya da utanma yoktur.
Depresyonumun üstesinden gelmek
Yaklaşık 7 aylık bir süre sonra'Boost 'â € Â Â Â Â Â Â Â Â Â Â 3 3 3 3 3 3Â 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 70 70 70 small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small small Nasıl üstesinden geldim? Dürüst olmak gerekirse, sadece depresif olmaktan bıktım. Artık sefalet içinde yaşamak beni heyecanlandırmadı ve uzun zamandır ilk kez kendimi harika hissettim.
İyileşmekte ve sağlıklı bir yaşam tarzına geri dönmekten iki ay sonra, şimdi kocamla tanıştım. 23 yaşındaydım. Önümde umut verici bir yazma kariyerim vardı. Ailem ve ben, erkek kardeşimle ve ailemle sevgi dolu ve destekleyici bir ilişkiye yeniden başladım ve sonunda olmak istediğim yerdeydim.
Yeni erkek arkadaşımı sorunlarım hakkında söylemedim, ama çok geçmeden, bu şeyler onu uçurdu. Hala normal yemekler yiyemedim, akşam yemeği saatlerinde ilk aylarda çok garip davranmaya başladım. Gerçekten de, “sevgili-kız-kız” olduğumu düşündü.”Bir gece, bolca titremeye başladım ve bana bir bardak portakal suyu getirdi. Onu içtim ve çok geçmeden titremeyi bıraktım.
“Bugün bile yedin mi?”
Jig kalkmıştı. Ona hayır dedim ve yavaşça bana öğünleri atlama konusunda daha dikkatli olmamı söyledi. Ona söylemeye hazır olana kadar, bir yıl boyunca sohbetten kibarca kaçındı. Şaşırtıcı bir şekilde, erkek arkadaşınıza 14 yaşında, özellikle de ağırlığınızı sağlıklı bir şekilde kaybetmediğiniz zaman bir kutlama başarısı vereceğini söylemek kolay değildir. [Oku: Gönüllülüğün 5 yolu depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olabilir]
Depresyondaysanız
Bu çileden beri çok daha empatik bir insan oluyorum. Artık yeme bozukluğu olan insanların sadece dikkatini çeken sadece genç kızlar olduğunu düşünüyorum. Yemek yememe konusundaki tecrübem “resmi olarak” etiketli anoreksiya olmasa da, size yemeğin gerçekten berbat olmadığını söyleyebilirim.
O zamandan beri bir bedene 5 çıkmıştım, ve evde, evde “başka bir gün” esasında çalışıyorum. Figürün tadını çıkardığımda beni daima küçük bir utançla doldurur.Ne de olsa, bu kadar korkunç ve tesadüfi bir şekilde aldım, ama şimdi küçüğünden sosyal olarak yararlanıyorum.
Depresyon veya anoreksiya çekiyorsanız, doktorunuzu görmenizi öneririm. Gerçekten istemediğiniz sürece bir sorunun üstesinden gelemeyeceğinize inanıyorum. Bu nedenle, depresyonunuzdan çıkıp hazır olmasanız bile doktorunuz, çektiğiniz süre boyunca vücudunuzu güvenli ve sağlıklı tutmak için kullanabileceğiniz vitamin ve besin takviyelerinin yanı sıra küçük beslenme planları önerebilir.
Ayrıca, en iyi arkadaşınızı ve ailenizi depresyon veya rahatsızlığınız sırasında her zaman size yakın tuttuğunuzdan emin olun. Sevdiğin birisine sahip olman seni korusun.
[Oku: Neden akıl hastalığının damgalanmasına ihtiyacımız var]
Anoreksiya, bir fiend gibi kilo vermek için göz kamaştırıcı kolay bir yol değildir. Hayatınıza ve size yakın olanların hayatlarına zarar verebilecek ciddi bir tehlikeli yeme bozukluğu. Anoreksiya belirtileri gösteriyormuş gibi hissettiğiniz zaman bir profesyonelden yardım alın.
