Hepimizin bir Facebook ya da Instagram ya da Snapchat var ve bu norm gibi görünüyor. Fakat çoğumuz sosyal medyanın tehlikelerini bile fark etmeyebiliriz.
Sosyal medyanın tehlikeleri olduğu fikrini göz önünde tutmak isteyebilirsiniz. Bu sadece bir çevrimiçi profil, değil mi? Pek çok sosyal medya platformuna karşı dikkatli olmanız için pek çok neden var. İster inanın ister inanmayın, bu endişelerin çoğunun mahremiyetinizle ilgisi yoktur.
Çevrimiçi olarak gizliliğinizi neden korumanız gerektiğine dair konuşmanızdan sonra muhtemelen konuşma yaptınız, ancak sizden benlik saygınızı korumaya ilişkin başka bir şey söylemiş misiniz? Eğer çoğumuz gibiyseniz, muhtemelen değil.
İnternet ve sosyal medyanın büyümesi
İnternet hayatımızı değiştirdi çok fazla. Hepimiz bunu biliyoruz. Artık bir tuşa basarak dünyanın diğer ucundaki biriyle konuşabilirsiniz. Eşyaları çok uzakta almak ve birkaç gün içinde kapınıza sevk ettirmek de aynı derecede kolay.
Sosyal medya hayatınızı değiştirdi. Şimdi, tam yabancılar ne yaptığınızı ve ne zaman olduğunu bilirler. Bilim adamları tarafından, sosyal medyaya sahip her bireyin, karşılıklı “arkadaş” veya “takipçiler” yoluyla birbirine bağlanabileceği söylenmiştir. [Oku: Sosyal medya ve ilişkiler - iyi, kötü ve çirkin]
Sosyal medyanın kendine özgü saygısı söz konusu olduğunda tehlikeleri
Sosyal medya profilleriniz söz konusu olduğunda endişelenmeniz gereken tek şeyin mahremiyetiniz olduğunu düşünebilirsiniz, ancak öyle değil. Sosyal medyanın tehlikeleri çok daha derine inebilir. Benlik saygısı gibi. Çevrimiçi profillerinizden büyük ölçüde etkilenebilir ve bunu fark etmeyebilirsiniz bile.
Öz saygınız, sağlığınız için çok önemlidir. Güven eksikliğinden muzdarip birileri, sosyal medyayı suçlamanın tehlikelerine yol açabilir. Sosyal medya, benlik saygısına nasıl zarar verebilir. [Oku: Kendinden düşük değeriniz varsa kendinizi daha iyi bir ışıkta görmek için adımlar]
# 1 Sadece herkesin en iyisini görürsünüz. Bu hepimizi incitir. İnsanlar zor şeyleri internete koymaz. Sadece hayatlarındaki her şeyin en iyisini yaparlar. Yani internete atlayıp sosyal medyasına baktığımızda gördüğümüz herkesin son derece başarılı olduğunu görüyoruz.
# 2 Ve hayatınızı gördüğünüz versiyonla karşılaştırırsınız. İnsanların çevrimiçi yaptığı her şeyi görüyoruz ve otomatik olarak hayatlarımızın nasıl büyük olduğu hakkında düşünmüyoruz. Hayatlarımız bu kadar başarılı değil. Bu, kendimizi bizim için korkunç hissetmemizi sağlıyor çünkü biz, bir başkasının nasıl yaptığımıza nasıl davrandığını görüyoruz. Ama bu doğru değil. [Oku: Kendinizi ve kıskanmayı bırakmak için diğer adımları karşılaştırmayı durdurun]
# 3 Tam olarak çevrimiçi değilsiniz. Gerçekten kim olduklarını ifade edemeyen birilerinin eksik bir şey gibi hissettirdiğini düşünüyorum. Ve bu şey kendileri. Sosyal medyaya atladığınızda, gerçek benliğinizi geri çekiyorsunuz. Sizi farklı ve benzersiz yapan her şey gösterilmiyor. Çevrimiçi “normlar” ın ne olduğunu ve bir insanın daha azı gibi hissetmeye çalıştığınızı kabul ediyorsunuz.
# 4 Mücadelelerinizi saklamanız gerektiğini hissediyorsunuz. Hayatımızda farklı zorluklarla yüzleşmek bizi insan yapan şeydir. Ancak sosyal medyanın tehlikelerinden biri, çevrimiçi olmanız ve kimsenin problemlerini görmemenizdir, dolayısıyla kendinizinkini saklıyorsunuz. Tüm mücadelelerinizi içinde tutmak, yaşamınız ve durumunuz hakkında daha da kötü hissetmenizi sağlar. [Oku: Hayatından nefret etme mücadelesinin üstesinden gelmenin 12 yolu]
# 5 Gördüğünüz reklamlar sizi incitebilir. Etkileyen reklamların ne kadar büyük bir kısmının üstlenebileceğinin farkına varmak, iyi olmadığımız bir şeydir. Mükemmel görünümlü insanlara kusursuz kıyafetler giydiğimizi görüyoruz ve sadece kendimizi karşılaştırıyoruz - kendimizi düşünmüyor olsak bile. Sosyal medyada çok sayıda reklam bulunma eğilimi olduğundan, bu yalnızca en çok feed'lerimize göz attığımızda olur.
# 6 Sahte arkadaşlar. Sadece Facebook veya Instagram veya Snapchat aracılığıyla kaç kişi ile iletişim kuruyorsunuz? Sosyal medyaya dair bir tehlike, öz saygınız olduğunda gerçekten gerçek arkadaşlıklar kurmayacağınızdır. Birçok kişi sadece arkadaşlarınız gibi çevrimiçi davranır ve sorun yaşadığınızda orada olmaz. Ve bu kendinize daha az güvende hissetmenizi sağlayabilir.
# 7 Karşılanamayan dikkat ihtiyacı. Sosyal medya, her şeyden önemlidir. Kendinizi oraya koydunuz ve bu “beğenmeyi” veya “paylaşmayı” ümit etmeyi umuyoruz. Sorun şu ki, bu şeyleri alamazsanız, daha az bir insan gibi hissedersiniz. Ve bu senin güvenini çok acıtıyor. [Oku: 16 işaret dikkatiniz var]
# 8 Seni gerçek hayatta insanlardan uzak tutar. İnsanların sosyalleşmesi gerekiyor. Başkalarıyla etkileşime geçerken, bir içe dönük olsanız bile gelişiriz. Ancak, tüm zamanınızı sosyal medyada harcıyor ve aktif bir sosyal hayatın yerine kullanıyorsanız, kendinizi daha da kötüleştirecektir.
Sosyal medyaya ait işaretler, benlik saygınızı bozuyor
Güven eksikliği yaşıyorsanız, bunun sosyal medyanın tehlikeleri olduğu anlamına gelmez. Bununla birlikte, son zamanlarda kendinizi aşağı hissediyorsanız, bunlar sosyal medyanın neden olabileceğine dair bazı işaretlerdir.
# 1 Çevrimiçi olmaya pişmansınız. Sosyal medya feed'inizi sadece pişman olmak için sörf yapıyorsanız, çevrimiçi olanlardan olumsuz etkilenebilirsiniz.Sosyal medyadan benlik saygınızın etkilendiğinin büyük bir göstergesi olan şey, üzerine çıktıktan sonra hissettiğiniz şeydir.
# 2 Hayatının sıkıcı olduğunu ve bir şeyleri kaçırdığını düşünüyorsun. Herkesin hayatları biraz zaman zaman sıkıcı gibi hissediyor. Ancak bunu sık sık hissediyorsanız ve çevrimiçi olarak gördükleriniz gibi diğer insanların maceralarını getirmeye devam ettiğini fark ederseniz, sosyal medyanın tehlikeleri sizi etkiliyor.
# 3 Dışarı çıkmayı ve gerçek insanlarla birlikte olmayı bıraktın. Hayatın temelde sosyal medyaya mı taşındı? Eğer öyleyse, o zaman olumsuz yönde çok etkilendiniz. Dışarı çıkmayı ve eğlenmeyi asla bırakmamalısınız çünkü diğerleri hayatınızın harika olmadığını düşünür. [Oku: çevrimiçi kendinizi tanımlamak için 30 en iyi ve en kötü kelimeler]
# 4 Herhangi bir arkadaşın gibi hissetmiyorsun. Arkadaşlarınla ne kadar yakınsın? Gerçekten bir arkadaşa bakıp gerçek olduklarını söyleyemiyorsanız, sosyal medyanızın benlik saygınızı etkilemesiyle ilgili bir sorununuz olabilir.
Gerçek şu ki, resimlerimizi yorumlayan ve beğenen çevrimiçi arkadaşlarımız, güçlü arkadaşlıklar kurabileceğimiz insanlar değildir. Ve bu senin öz saygını bozabilir. [Oku: Sosyal medya ağınızın dışında arkadaş edinme]
# 5 İnternete dikkat çekiyorsunuz. Dikkatinizi çekiyor ve gerçekten sadece çevrimiçi oluyor gibi görünüyorsa, bu büyük bir sorun. Bu, dikkatli olmanız gereken bir sosyal medya tehlikesidir. Çevrimiçi web siteleri dikkat çekmek için bir yer olmamalı ve bunu almanın tek yolu olduğunu düşünüyorsanız, öz saygınız tehlikeye girebilir.
[Oku: Düşük benlik saygısı ve onu artırmanın yolları var.]
Saymak için sosyal medyada çok fazla tehlike var. Bununla birlikte, şu anda her yerde görülmekte olan önemli bir konu, insanların öz saygıları üzerindeki olumsuz etkisidir. Sosyal medya gecekondu kurbanı olmadığından emin ol.
