Eğitim Kaydınızı Bırakırsanız Ne Yapmalı?

İçindekiler:

Eğitim Kaydınızı Bırakırsanız Ne Yapmalı?
Eğitim Kaydınızı Bırakırsanız Ne Yapmalı?

Video: Eğitim Kaydınızı Bırakırsanız Ne Yapmalı?

Video: Eğitim Kaydınızı Bırakırsanız Ne Yapmalı?
Video: Tüm Dünyadan 60 Yıl Geride Yaşayan Ülke: KÜBA Hakkında 27 İnanılmaz GERÇEK 2024, Mart
Anonim

Hadi büyük olanla başlayalım. Mesleğiniz, temiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile tam olarak doğal bir uyum değil…

Ha! İnsanlar kızları, büyük kalabalıkları, çok fazla içki ve parti görüyorlar… ve tam olarak böyle! Fakat bunu yapmaya devam ederseniz, 35 yaşını geçmemiş olabileceğinizi fark etmek için zihinsel güce sahip olmanız gerekir. Onu gemide almalı ve antremanınızı almalı ve diyetinizi değiştirmeli, müzik endüstrisinde ve yaşamda uzun ömürlü olmalısınız.

Bu yüzden bir vücut dönüşümü yapmak istediniz mi?

Biraz karın yağ kaybetmek ve gelmek için absimi almak istedim! Daha tanımlı bir sandık istedim. Bunu yapmam çok zor. Ben büyük bir delikanlıyım ve cinayetten kurtulabilirim. Çünkü büyük bir çerçevem var, giysilerinde sanki yırtılmış gibi görünüyorum. Ama gömleğim çıkınca büyük bir delikanlı gibi görünüyorum! Böylece ana odak noktam vücut yağlarını kaybetmek iken, başlangıçta ne kadar kilo aldığım veya ne kadar kilo vermek istediğim konusunda endişelenmedim. Ben çoğu insandan çok daha fazla kiloluyum ve yağ kaybetmek ve daha tanımlanmış olmak istedim.

Eğitimin nasıldı?

Çok fazla direnç eğitimi ve çok fazla ağırlık temelli devre eğitimi yaptım. Bu yüksek irtifa antrenman maskelerinden birini de kullandım. Ve güzellik şu ki sadece daha iyi görünmekle kalmıyor, daha da iyi performans gösteriyorum - 5K zamanımı 23 dakikaya düşürdüm.

En zor kısım neydi?

Zor bir yoldu, temelde diyet tarafına gelince, ben korkunçum. 12 yaşında bir erkek yetiştirmek gibiydi. Öğrenmem gereken çok şey vardı. Kasları her zaman çok kolay bir şekilde giydim, bu yüzden yemek alımlarım için çok katı olmam gerekmedi. Sorun şu ki, oldukça kolay bir şekilde yağ da verebilirim, bu bir problem. Ama bence daha hızlı bir şekilde daha fazla yağ depolayabildiğim vücutlardan bir tane var, ama yapmak istediğim şey de hızlı bir şekilde kaybedebilirim. Bu dengeyi bulmak için ihtiyacımın gerçekten önemli olduğu anlamına geliyor.

ÖNERİLEN: Ectomorph, Endomorph ve Mesomorph: Vücut Tipi İçin Nasıl Eğitilir

Image
Image

Turne sırasında yolda kalmayı nasıl başardınız?

Turne programı zordu. İniş ve varışlarda sadece birkaç saatim var. Bu zor yemek yaptı. Bazen sabırlı olmalı ve yemek için doğru yeri bulana kadar bekletildim. Hazırlanmak çok büyük, bu yüzden benimle birlikte protein tozu aldım, böylece yemek için iyi bir yer bulamamış olsam sallanabiliyordum. Ama bazen ne kadar hazırlıklı olmanız önemli değil, sağlıklı yiyecekler bulmak için mücadele edeceksiniz. Ve zeki olmanız ve içinde bulunduğunuz durumun en iyisini yapmanız gerekiyor.

Vücudunuzun şeklini değiştirmek için dinlenme ve kurtarma hayati önem taşır. Nasıl yetiştin?

Uyku çok önemliydi. Dürüst olmak gerekirse, birkaç ses kontrolünü özledim, bu yüzden biraz uyuyabilirim. Endüstride, mümkün olduğunda uyumak zorunda olduğunuzu öğreniyorsunuz. Başınızı aşağı çekmek için her fırsattan yararlanın ve çıkarmaya çalışmayın. Yani şimdi şanslıyım ki pratik olarak ayakta durabiliyorum. Eğer tekrar yapsaydım, uyuduğumdan emin olurdum ve yemek yediğimde yemek yemem için sağlıklı bir yerim olsaydı daha iyi restoranlar araştırdım.

Başarısız olduğun için endişelendin mi?

Son günlerde antrenman yapabilirim - sorun yok. Ama aynı zamanda pub'a gidebilirim ve günlerce içebilirim - kolay. Ve aynı zamanda doğru yemiyorsam günler için puan eğitimi yoktur. Dengenin geldiği yer burasıdır. Beslenmem gereken nokta buydu. Benim için, beslenme hakkımı elde etmek eğitimin daha da önemli olduğunu söyledi.

Eğer bir şey meydan okumada çok erken zirveye çıkma konusunda gergindim. Bu garip gelebilir, ama istediğimde ne kadar hızlı kilo verebileceğimi biliyorum. Ve benim kişiliğim böyledir - eğer iyi çalışır ve sıkı çalışırsam, doğal içgüdüm kendimi ödüllendirmektir. 30 gün boyunca iki ya da üç kez bu düşüşler oldu. On günden sonra bile ilerlememden çok memnun kaldım ve ilk düşüncem de işemeye çıkmayı ve istediğimi yemeyi hak ettiğimdi. Ama biliyor olsaydım, bütün sıkı çalışmamı bir gecede çözecek ve bir kareye dönebileceğimi biliyordum.

Eğer kayma yaparsan doğru yaklaşım nedir?

Hemen atağa geri dönmelisin. Olabildiğince çabuk. Üzerinde durmanın bir anlamı yok. Bütün bunlar hızlı bir şekilde bir sarmalın yol açar. Kendinizi suçlu hissetmeyin, çok çalıştığınızı hatırlayın ve bundan sonra tekrar çalışın. Sonuçta, zihinsel taraf başarı için çok önemlidir. Yol boyunca çok fazla dips olacak, çünkü yorgun ya da her neyse, ama zihniniz onlara söylerse kaslarınız hareket edecektir. Motive ol ve hareket etmeye devam etmelisin.

DJ Locksmith, MaxiNutrition’ın 30 günlük İbiza Mücadelesinin açılışında konuşuyordu. MaxiNutrition ürünlerinin vücut dönüşümüne nasıl güç kazandıracağını öğrenmek için, maxinutrition.com adresini ziyaret edin.

Önerilen: