Elvie Pelvic Kat Tracker İnceleme

İçindekiler:

Elvie Pelvic Kat Tracker İnceleme
Elvie Pelvic Kat Tracker İnceleme

Video: Elvie Pelvic Kat Tracker İnceleme

Video: Elvie Pelvic Kat Tracker İnceleme
Video: A quick guide to using the Elvie kegel trainer 2024, Mart
Anonim

Ebe ya da sağlık ziyaretçiniz, bebeğinizi aldıktan sonra kesinlikle pelvik taban egzersizleri yapmanızı kesinlikle tavsiye edecektir, ancak göremediğiniz kasları egzersiz yapmak oldukça zordur.

Yakın zamanda yapılan bir araştırmada, üç kadından birinin pelvik taban egzersizleri doğru şekilde yapılmadığı ve Elvie'nin geldiği yer burasıdır.

>> DAHA FAZLA OKU: PELVİK ZEMİN EGZERSİZLERİ

İçinize yerleştirdiğiniz küçük, yumurta şeklinde, mavi diş özellikli bir cihazdır. Hareket algılayıcı sensörler bir uygulamaya bağlanır, bu da egzersizleri doğru bir şekilde yapıp yapmadığınızı ve ilerlemenizi izleyip izlemediğinizi size bildirir. Rekabet duygusu duyuyorsanız ve herhangi bir zamanda giyilmek için yeterince ihtiyatlı olsanız bile, hız zorlukları da vardır.

Heidi Scrimgeour, üç çocuk annesi tarafından test edildi. Diyor:

On yıl içinde üç kez doğum yapmış olmaksızın ağrı rahatlaması - yaklaşık on kilo ağırlığındaki bir bebek - pelvis tabanımın bir zamanlar olmadığının farkındayım.

Sonuç olarak, bir süredir pelvik taban eğitmenini denemeyi düşünüyordum, ancak 150 sterlin fiyat etiketinin haklı çıkıp sağlanmadığını merak ettim. Bir gadget'ı o kadar çok dışlamak zorunda kalmadan aynı egzersizleri kendim yapamadım mı?

Yanıt, yankılanan bir hayırdır. Bunlardan birine yatırım yapmayı düşünmüşseniz, size çok iyi harcanan para olduğundan emin olabilirim.

Vajinaya yerleştirilen medikal dereceli silikonda sarılı, yumurta şeklinde bir cihazdır.

Şimdi itiraf etmeliyim ki, pelvik bir zemin antrenörünü, o anda söylediklerimi tam olarak anlamadan test etmeyi kabul ettim. Olay geldiğinde ve benden ne istediğiyle uğraştığımda, oldukça endişeli olduğumu kabul etmem.

Günlük pelvik taban egzersizlerine taahhüt vermek bir şeydir; Bir bluetooth gadget ile bu kadar yakın ve kişisel hale getirme, ilk başta biraz garip hissettirdi.

Ama endişelenmem gerek. Uygulamayı indirmekten - ki bu gerçekten basit ve sezgiseldir - Elvie'nin nasıl çalıştığını kavramak için tüm deneyim kolay, rahat ve erişilebilir.

Elvie yerleştirildikten sonra, telefonunuzda Bluetooth'u açın, cihazı harekete geçirmek için pelvis taban kaslarınızı sıkın ve ardından beş dakika egzersizlerde pelvis tabanınızı kaldırmak ve tonlamak için ekrandaki talimatları izleyin.

Ekranda bunu temsil eden bir değerli taş simgesi belirir ve pelvis taban kaslarınızı sıkıştırırken, simge buna göre ekranda yukarı ve aşağı hareket eder.

Pelvik taban kaslarınızı kullanarak altı farklı antrenman serisiyle simgeyi hareket ettirmeniz, kasları güçlendirmeniz ve ilerlemenizi günden güne takip etmeniz istenir. Hatta hedefler belirleyebilir ve farklı düzeylerde ilerleyebilir ve yanlış egzersiz yapıp yapmadığınızı belirleyebilir.

Elvie'yi bir hafta boyunca günde bir defa kullandım ve skorlarımın ne kadar hızlı geliştiğine şaşırdım. Ama beni gerçekten şaşırtan şey, pelvis tabanını yeterince kullanmak için ne kadar çalışmak zorunda olduğundu.

Yoksullarımın ilk skorlarımın nasıl olduğunu görmek şok oldu, ki bu muhtemelen bütün bu yıllar boyunca yanlış olanları yanlış yaptığımı gösteriyordu.

Değerli taşları, ekrandaki hedeflere doğru hareket ettirmeyi beklediğimden çok daha fazla çaba harcamalı, ancak bir günden bir güne kadar bir iyileşme göreceksiniz. Bence bu tek başına - pelvik zemini titiz bir egzersiz yapmak için ne kadar zorlamak zorunda olduğunun keşfi - Elvie'yi değerli bir yatırım haline getiriyor.

Bende fiziksel bir gelişme gördüm. Çok fazla çay içtikten sonra tuvalete gitmem gerektiğinde kesinlikle daha az aciliyet olduğunu söyleyelim.

Kendimi en son pelvik taban testine gönderdim - kızımın trambolininde bir sıçrama. Her ne pahasına olursa olsun bunu önleme eğilimindeyim ama Elvie'yi denedikten sonra kesinlikle etrafta zıplayabiliyorum.

Gülüyor ama Elvie'yi kullanma konusunda bayağı bağımlılık yaratan bir şey var. Aslında, kendimi bir önceki skorumu yenip geçemeyeceğimi görmek için banyoya atmaktan vazgeçmek zorunda kaldım. Beni pelvik taban egzersizleri yapmakla meşgul eden bir şey - onları doğru bir şekilde yapmaktan bahsetmemek - benim için oldukça etkileyici.

Ambalaj aynı zamanda mükemmel - şık ama bir parfüm gibi, bir dokuz dokuz yaşındaki bir meraklı tarafından test edilebilecek kadar ihtiyatlı.

Eğer pelvis taban kaslarınızın bazı çalışmalara ihtiyaç duyduğunu biliyorsunuz ya da bir miktar TLC ödemeniz gerektiğinden şüpheleniyorsanız bile, Elvie'yi tavsiye etmekte tereddüt etmiyorum.

Dişlerimi fırçalamak benim günlük rutininin bir parçası haline geldi ve kesinlikle daha ilginç sonuçlar verdi.

Önerilen: