Emosh hissediyor musun?

İçindekiler:

Emosh hissediyor musun?
Emosh hissediyor musun?

Video: Emosh hissediyor musun?

Video: Emosh hissediyor musun?
Video: Yunanistan mı? Türkiye mi? (KARDEŞ ÜLKE GÜNEY KORE!) 2024, Mart
Anonim

Bir zamanlar rasyonel bir ruhtun. Sonra bir bebeğin vardı ve şimdi terkedilmiş yavruların üzerinde ağlıyorsun ve haberleri bile izleyemiyorsun. Yeni anne empatisine hoş geldiniz

Suriye'deki en son şiddet dalgasıyla ilgili haber akşam haberlerine gelince, uzaktan ve değişen kanallar için ara verdim. Mülteci aileleri ve çektikleri travmayı görmek beni tahmin ettiğimden çok etkiledi. Duymak neredeyse kalp kırıcı.

Ve bu sadece Suriye değil. Şimdi anneyim, bebekleri ve çocukları kapsayan her türlü olumsuz haberle mücadele ediyorum - kaçırmalar ve taciz hikayeleri beni sık sık gözyaşlarına sokuyor. Sanki biri kızımın doğduğu gün beynimde bir ani harekete geçiyormuş gibi hissediyor, sonsuz bir duygu duygusu açıyor.

Daha önce hiç bu kadar hassas olmadım ve değişimin bu kadar dramatik olmasını beklemiyordum ama annem bana bunun olacağını söyledi. ‘Bekle ve gör - kendin olduktan sonra bütün çocuklar hakkında farklı hissedeceksin,” dedi hamileken. Onu o zaman fırlattım ama haklıydı. Şimdi kızım Isobel, iki, her çocuğun yüzünde, ve acı çekmenin yeni, neredeyse katlanılmaz bir boyuta sahip olduğunu görüyorum.

Yeniden çalıştırılıyor

Bu artan empati, sadece hayattaki yeni bir perspektiften ibaret değildir, aynı zamanda beynimizdeki gerçek kimyasal değişikliklerin bir sonucudur. Klinik psikolog Dr Emma Svanberg, “Empati annelerinin deneyimindeki artış hafife alınamayacak bir şey” diyor. Pregnancy Hamilelik boyunca ve doğumdan hemen sonra, beyniniz bazı büyük değişikliklere uğrar. Annelik, zihinsel işlevini - “bebek beyni” olarak adlandırılan - zararlı bir etkiye sahip olduğu düşünülmekle birlikte - aslında, çok görevli olarak bizi daha iyi hale getirmek ve doğal empati ve motivasyonumuzu güçlendirmek için bilerek yeniden düşünmektedir. önemsemek. Yakın zaman önce yapılan bir araştırmada, doğumdan sonra, beyinde uzun vadede etki yaratabilecek duygu, akıl yürütme ve yargı ile ilgili alanlarda gri madde artışının olduğu bulunmuştur. ‘Beklerken, oksitosinde büyük bir artış var - aşk hormonu,” diyor Emma. “Bu, tüm ilişkilerde empati ve iletişimi arttırdığı için bilinir, böylece yeni bir annede neden daha yüksek seviyelere sahip olmanın onu daha duyarlı hale getirdiğini görebilirsiniz.” Bu, doğumdan sonra, ruhumuzdaki değişiklikler daha uzun sürüyor gibi gözükse de koruyucunun rolü.

Son zamanlarda yapılan bir araştırmada, doğumdan sonra, beynin duygu, akıl yürütme ve yargı ile ilgili alanlarındaki gri cevherde bir artış olduğu bulunmuştur.

Ayarlama

Sürekli kendini bu kadar kolay hissetmek kolay değildir. Ve Emma'nın da işaret ettiği gibi, yeni annemiz empatimizle toplumun bize yöneltdiği talepler arasında bir çatışma olabilir. Sur Hayatta kalmanın yanı sıra, bu duygular bebeğinizle bağı teşvik eder. Bu olumlu bir şey olmalı, ancak anneler için büyük bir zorluk şu ki, kültürümüz bunu her zaman teşvik etmiyor.” Birçok ebeveynlik stili, bebekleri rutin haline getirme öncülüğünde çalışır, ancak bunlar sizin empatinizi ayarlamanızı gerektirebilir. Örneğin, bebeğiniz ağladığında, içgüdüsel olarak onu tutmak istersiniz, ancak bu her zaman en yararlı yaklaşımdır? Emma, “Kadınlar, biyolojik değişimler ve toplumsal talepler arasında çelişkili hissedilebiliyor” diyor.

haberdar hissetmek

Ancak, çocuklarımızın kural ve rutinleri anlamasını istiyorsak da, son zamanlarda yükselen duygularımızdan uzaklaşmamalıyız. Ebeveynlik uzmanı ve yazar Karen Doherty, “Çocuklarımız için mümkün olan en iyi ortamı sağlamak için çaba gösterdiğimiz ve ilişkilerini geliştirmek için de kullanabiliriz” diyorlar. Ex Yorgun bir annenin nasıl hissettiğini biliyorsan, örneğin, yeni arkadaşlıklar kurmaya yardım etmeyi teklif edebilirsin.” Duygularınız sizi korkutur ve size korku vermeye başlarsa, kendinize bir gerçeklik kontrolü verin. Primary Bizim öncelikli isteğimiz çocuklarımızı korumaktır, ama aynı zamanda çok fazla dikkatli olmak ve aşırı korumacı olmak için yakalanabiliriz,”diyor Karen. Artan duygularınızı anksiyete altına almayın, şu anda hissettiğiniz empati, bir anne olmanın doğal bir parçası. Ve - bunu kendi yararınıza kullanabiliyorsanız - bu yeni özellik tüm ebeveynlik deneyiminizi bilgilendirebilir ve bu gerçekten duygusal bir şeyler kazanabilir.

Önerilen: