Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu fikrine abone olmamanıza rağmen, en azından, en azından en azından önemli olduğunu kabul edecektir - özellikle mideleri, sabahın ortasındaki yakalama sırasında açlıktan agresif bir şekilde açılmaya başladığında patron. Ne yazık ki, aynı zamanda hak ettiği ilgiyi vermek zor olan bir yemektir, çünkü kahvaltı yapmak için çok fazla zaman harcamak, genellikle ya uykunuzu kesmek ya da patronunuz hakkında yeterince bilgi almak isteyen bir iş için geç kalmak anlamına gelir.
Bunların hepsi, bu en hızlı, kolay ve lezzetli yemek tariflerini, Instagram'ın en iyi ve en lezzetli yiyecekleri The Food Grinder'dan mutlak bir tanrıça haline getiriyor. Her biri yüksek miktarda protein içerir, bu yüzden egzersiz sonrası yemek için ideal bir yemdir - eğer kahvaltıdan önce bir antrenmana sığacak kadar erken idiyseniz, yani.
Somon ve kuşkonmaz canavar kızarmış yumurta
Bir yetişkin ve bir ufacık weeny Somon ve Kuşkonmaz Canavar kızarmış yumurta% uD83E% uDD24% uD83C% uDF73 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------------ - 1. Kuşkonmaz 2. Doğranmış somon filetosu 3. İki sarısı dışarı ayırın 4. Kalan kısmın üzerine bir miktar beyaz peynirle dökün. 5. Üst ızgara için ızgara altında (ufacık weeny sarısının sert olmasına dikkat edin) #nofussbabyfood # 5ingredients #babyweaning #babyledweaning # leanin15 #eggs
#Nofussfood (@thefoodgrinder) tarafından paylaşılan bir yayın
Bu leziz kahvaltının acıları açıktır. Somon, protein ve omega 3 yağ asitleri sağlar, kuşkonmaz vitamin ve minerallerle doldurulur ve yumurtalar yumurtadır. Dezavantaj eşit derecede açıktır - bir daha asla normal kızarmış yumurta istemeyeceksiniz.
Fıstık Ezmesi Ve Reçel Protein Yulaf
Bu sabah #GreatNorthRun'daki herkese iyi şanslar% uD83C% uDFC3% u200D% u2640% uFE0F @simplyhealthuk bugün İngiltere'nin yılın en aktif gününü yapıyor! % uD83C% uDFC3me ve Allie, bir gezintiye çıkmadan önce doluydu ve şu an püresi yiyorlar - bize katılın @instagram Live on 9ish. Ben gerçek bir zaman verirdi ama o şimdi ne kadar karışıklık yapıyor ve ne kadar bana% uD83D% uDE48 It Be parçası olmak için beni alacak ne kadar bağlıdır: https://bit.ly/millionsmoving2 ------ ------------------- Fıstık ezmesi ve Reçel Protein lapası% uD83D% uDE1B% uD83E% uDD44% u2600% uFE0F 1. Bir ramekin (40g) yulaf 2. Yarım bira bardağı badem süt 3. 2mins için mic 4. Dışarı alın ve bir kaşık peynir altı suyu ve bir kaşık fıstık ezmesi 5 karıştırın. 1dk için mic içinde geri 6. karıştırın ve üstüne bir dollop ekleyin #millionsmoving #halfmarathon #walking # nofussfood% uD83C% uDF0D
#Nofussfood (@thefoodgrinder) tarafından paylaşılan bir yayın
Mikrodalgada birkaç dakika, protein içeriğini arttırmak için atılan peynir altı suyu tozu içeren bu doldurma püresini oluşturmak için gereken her şeydir.
Bu Sağlıklı Yulaf Reçetesi ile Instagram 'FinestUpgrade Kahvaltı' dan 8 Büyük Protein Paketli Kahvaltı Fikirler Başlarken ilgili Sağlıklı Kahvaltılar bakın Başlarken Bu Kedgeree Tarifi yapın ve Yüksek Protein Kahvaltı Enjoy
Ev yapımı çift yumurta ve pastırma Muffin
Happy Mcsunday Mcmorning% uD83D% uDE00 Ev Yapımı Çift Yumurta ve Bacon McMuffin% uD83C% uDF73% uD83E% uDD24% uD83C% uDF54 #nofussfood% uD83C% uDF0D ------------------- - 1. Kızarmış Muffin 2. Bir tavada iki domuz pastırması 3. Bir kapakta iki yuvarlak yumurta bir kapakla pişirilir. 4. Düşük yağlı peynir dilimi #thefoodgrinder
#Nofussfood (@thefoodgrinder) tarafından paylaşılan bir yayın
Özellikle sağlıklı bir kahvaltı değil, ama yerel Golden Arches'ten McMuffin almaktan daha sağlıklı ve ev yapımı eve gitmek için daha tatmin edici.
Ispanaklı ve Mantarlı Yumurta Fırında
Mad Hızlı Ispanak ve Mantar Yumurta Bake% uD83D% uDE1B% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 # nofussfood% uD83C% uDF0D --------------------- 1. Ispanak 2 Mantarlar 3. Dört Yumurta 4. Ufalanmış Feta 5. Frenk Soğanı 6. 20ish dakika için pişirin #thefoodgrinder #eggs
#Nofussfood (@thefoodgrinder) tarafından paylaşılan bir yayın
Biraz hazırlık yaptıktan sonra fırında 20 dakika fırında pişebilir, sabah hızlı bir ev egzersiz için mükemmel bir pencere açabilirsiniz.
Sağlıklı No-Fuss Fry-Up
Bu sabah gerekli% uD83D% uDE2C% uD83C% uDF73% uD83C% uDF74 #nofussfood% uD83C% uDF0D ---------------------- 1. Mantar 2. Ispanak 3. Domates 4. Halloumi 5. Yumurta% uD83E% uDD24 #thefoodgrinder #breakfast
#Nofussfood (@thefoodgrinder) tarafından paylaşılan bir yayın
Hellim ve ıspanak için pastırma ve sosis takas ve geleneksel kızartma yeni, biraz daha sağlıklı bir görünüm alır. Haloumi de en iyi kahvaltı yemeğidir.
Gıda Değirmeni, sağlık ile ilgili Yeni Yıl kararları ile insanları motive olmaya teşvik etmek için sağlık şirketi Simplyhealth ile çalışıyor. Daha fazla bilgi için millionsmoving.co.uk adresini ziyaret edin
