Garmin Spor İzleyicinizden En İyi Şekilde Yararlanmanız İçin Beş İpucu

İçindekiler:

Garmin Spor İzleyicinizden En İyi Şekilde Yararlanmanız İçin Beş İpucu
Garmin Spor İzleyicinizden En İyi Şekilde Yararlanmanız İçin Beş İpucu

Video: Garmin Spor İzleyicinizden En İyi Şekilde Yararlanmanız İçin Beş İpucu

Video: Garmin Spor İzleyicinizden En İyi Şekilde Yararlanmanız İçin Beş İpucu
Video: Macbook Aldığımda Yaptığım İLK 20 şey! + Uygulamalar, Ayarlar ve İpuçları 2024, Mart
Anonim

Eğer bir fitness takipçisine sahipseniz (ve kullanacaksanız), uyanık günün çoğunluğu ve belki de gecenin bir kısmı için bileğinize sıkıca sarılmış olabilirsiniz. Yine de çoğumuz izleyicilerimizin yapabileceklerinin yüzeyini zorlukla çiziyoruz. Faaliyetlerimizi izliyor ve zaman zaman sayımlarımızda, içerdikleri hazineleri bulmak için menülere girmeden kontrol ediyoruz.

Garmin cihazınızın neler sunabileceğini bilmediğinizden emin olmak için, Garmin'in fitness için genç ürün müdürü Maria Townsley ve ürün ve ortaklıklar sorumlusu Theo Axford ile görüştük. Aşağıdaki özelliklerden bazıları sadece belirli Forerunner ve Fenix izleyicileridir, ancak diğerleri Garmin Connect hesabına sahip olan herkes tarafından kullanılabilir.

Sanal Pacer Modu

Bunu denedikten sonra, bu olayları çalıştırırken kullandığınız tek ekran olacak. Bir hedef mesafeyi ayarlayabilir ve Garmin'inizin tahmini bitiş saatini sürekli olarak güncelleyeceği veya bir hedef mesafe ve hız / zaman ayarlayacağınız ve cihazın takip etmek için ekranda bir hızlandırıcı göstereceği anlamına gelir. “Eğer onun arkasında kalırsanız, hedefiniz olarak belirlediğiniz zamana varamayacaksınız” diyor Townsley, “bunu yakından takip edebilirsiniz.”

Sanal pacer'ı kullanmak için, çalışma ekranındaki menü düğmesini basılı tutun, Antrenman'ı seçin ve Hedef Atama'ya ilerleyin. Ayrıca, Garmin'in eğitiminize dayalı olarak yapabileceğinizi tahmin ettiği yarışlar için hedef süreleri de kullanabilirsiniz, ancak bunların oldukça iyimser olma eğilimi olduğu konusunda uyarılmalıdır.

Eğitim Planları

Axford, “Son üç aydır maratona antrenman yapıyorum ve bir Garmin Connect eğitim planına takıldım” diyor. “Birçok insan bunu bilmiyor.

“Garmin Connect içinde, mesafeyi ve kaç hafta eğitim alacağınızı seçebilirsiniz. Ardından, takviminize ve cihazınıza indirilir.

“Örneğin, bugün kolay bir koşu yapmam gerekiyor ve antrenmanım saatime önceden programlanmış durumda. Kalp atış hızı tabanlı eğitim yapıyorum. Beni bir kalp atış hızı bölgesinde tutuyor, bu yüzden bu eğitim seansında doğru miktarda çaba harcıyorum.”

Eğitim planlarını Garmin Connect web sitesine yönlendirmek için Eğitim bölümüne gidin ve Eğitim Planları'nı seçin. Tüm Garmin cihazları saati izlemek için planı indiremez, ancak herkes kişiselleştirilebilir bir plan alabilir.

Kurs Yaratıcısı

Yeni bir şehirde yaşıyorsanız ve nerede koşacağınızı bilmiyorsanız veya aynı eski parkurlara isabet etmekten sıkıldınızsa, Garmin’in kurs yaratıcısına bir girdap verin.

“Bunu kullanıyorum” diyor Townsley. “Orada beş yıldır yaşadığım gerçeğine rağmen Londra'ya, hatta Southampton'a pek aşina değilim. Garmin Connect'e bu genel yönde 5K yapmak istediğimi söylersem, diğer Garmin Connect kullanıcılarıyla popüler rotalardaki verileri kullanarak bir araya getirip ardından izlemek üzere saatime senkronize eder. İki saniye sürüyor.”

Kurs yaratıcısı, Garmin Connect uygulamasının Daha fazla bölümünde bulunur. Oraya gidin, ardından Kurslar, Kurs Oluştur'u tıklayın.

Başa Dön

Bize göre, herkesin en iyi navigasyon özelliği. Nerede olursanız olun iyi ve kayıp olmanızı sağlar, nereden başladığınızı izleyebileceğiniz bilginin güvenliğini sağlayın.

Axford, “Dışarı çıkıp bir orman içinden koşarsanız kaybolmak çok kolay” diyor. “New Forest’dayım ve bir süre sonra bütün ağaçlar aynı görünüyor, bu yüzden geri dönebilmek harika.”

Koşunuz sırasında menü düğmesini basılı tutun ve Gezinme'ye doğru aşağı kaydırın. Başa Dön'ü seçin ve Düz Çizgiyi veya Breadcrumb'ı seçebileceksiniz - ikincisi sizi tükendiğiniz rota boyunca yönlendirecek, diğeri de başlangıç noktanıza doğru bir ok gösterecektir.

Yeni Apple Watch ile ilgili yapmak için ilgili 12 Things bakın 314 Yeni Fitbit İyon ile Yapılacak Şeyler İyonik Best Fitness Tracker Fiyatları Biz bulabilirsiniz

Kalp Hızı Değişkenliği Testi

Bu yoğun bir eğitim planının ortasında olanlar için harika bir özellik çünkü belirli bir günde ne tür bir şeklin olduğuna dair bir gösterge veriyor.

“Dışarı çıkacak ve gerçekten sıkı bir antrenman seansı yapacaksanız, bu, bu seansa fiziksel olarak hazır olup olmamanız konusunda size yardımcı olacaktır” diyor Axford.

“Test, kalp atış hızı değişkenliğinize bakacak ve bir hastalık taşıyor olabileceğinizi ya da son seansınızda aşırı doz almış olabileceğinizi söyleyecektir, böylece vücudunuz zor bir seansa hazır olmayabilir. Bulunduğun yeri ölçmenin kolay bir yolu.”

Testi yapmak için, cihazdaki kalp atış hızı monitörünü kullanmak yerine bir göğüs kemeri kalp atış hızı monitörünü izleyicinize eşleştirmeniz gerekir. HRV testini Etkinlikler menüsünde bulabilirsiniz.

Önerilen: