Bir zamanlar sevdiğiniz birisini artık yok gibi yapmak acı çekicidir. Ama eğer birini iyi için unutmak istiyorsanız, yapmanız gereken şey budur.
Hepimizin bir kişi var… ya da iki… bizim hafızamızdan silmek istediğimiz. Eğer bütün gece uyumadığınızı düşünürseniz o kişi hakkında hiç düşünmediğiniz bir şey varsa, endişelenmeyin, kısa bir süre sonra rahatça uyuyacaksınız.
Günlerini, aylarını, hatta yıllarını geçiren, yüreğini kıran birini düşünen tek kişi sizmiş gibi görünebilir - ama kesinlikle yalnız değilsiniz. Üzerinde bir kitap yazabilirim. Bana aşık olduğum en iyi arkadaşımı geçmek bir yıl sürdü. Söylemeye gerek yok, pislik beni sevmiyordu. O bir pislik değil, demek istediğim, onu beni sevmeye zorlayamam. Sadece şaka yapıyorum - o bir pislik.
Başlangıçta, her şeyi yanlış yaptım - evde otururken 90'lı civcivleri dondurma küvetiyle izledim. Sadece bunaldığım için değil, beni tıknaz hale getirdi. Hala acı mı duyuyorum? Bunun üzerinde durmayalım, bu benimle ilgili değil, bu senin hakkında.
Bu kalp kırıcı deneyimim sayesinde, sevdiğin birisini nasıl unutacağına dair biraz bilgelik topladım. Öyleyse dikkat edin, çünkü biraz zaman alacak olsa da, bu aşamayı başınız yüksekte olacak. [Oku: İlk önce nefret ederek sevdiğin birinden nasıl kurtulursun]
Birisini nasıl unutup iyi için harekete geçmek
Aklınızı temizlemek ve birini unutmak için bazı yararlı ipuçları.
# 1 Ne olduğunu kabul et. İstediğiniz şeyin çalışmadığını kabul edemeyenlerden biri olmayın. Söylemeye çalıştığım şey, benim gibi olma. Ne olduğunu kabul edersen, birisini daha kolay ele geçirebilirsin.
Bu doğrudur, işler değişebilir ama bu arada durumun gerçeklerini kabul edersiniz, bu şekilde kalbi kırmış olan kişinin bir alyansla kapınıza geldiği yerde bazı klasik civciv fiske sonuçları için umutlu olmayacaksınız. Bir araya gelmen için. Bu olmayacak.
# 2 Bırak gitsin. Disney şarkısını dinlemelisin. Bırak gitsin. Bu Disney şarkıları gerçek oluyor. Bırak gitsin. Zihnini ve kalbini serbest bırakmanın tek yolu bu. Eğer olanları kabul ederseniz, o zaman bir sonraki adım bunu anlamak ve daha sonra ilerlemeniz gerektiğine dair kendinize bir söz vermektir. [Oku: Gerçekten gitme zamanı geldi mi? İyi ilişkilerin neden kötü sonuçlandığını 14 neden]
# 3 Dışarı çıkın. Yaptığım şeyi yapmayın ve kanepemde dondurma yiyin - aslında çok eğlendim, ancak iki küvet temizledikten sonra hayatımı yeniden değerlendirmek için zamanım geldi. Ayakkabılarını giy ve yürüyüşe çık. Markete git. Kafeye git. Arkadaşlarını gör. Evet, yüreğin kırılıyor ama hala nefes alıyorsun - birisinin zamanını senden uzaklaştırmasına izin verme.
# 4 Geçmişte durmayın. Bana "ne olursa…" diye bakmaya bile cesaret edemezsin. Hayır dur. Arkana bakma. Bunu yaptıysan ya da yaptıysan, hiçbir şey değiştirmezdi. “Ya daha fazla denediysem?” Diye düşünmek, aklını daha da ağırlaştırmaktan başka bir şey yapmaz. Tabii, bunu yapabilirdin, ya da yüzlerce farklı şey yapmış olabilirsin, ama yapmadın.
Ve tüm dürüstlükte, sen yapsan bile, bu bir şeyi değiştirir miydi? Asla bilemeyeceksin. Yani, bırak gitsin. Oldu. Bitti. Şimdi ileri git. [Oku: 10 geçmişinin sizi daha iyi bir gelecekten geri aldığını]
# 5 Kendinize çalışın. Kendinizi aşağı ve dış hissediyorsanız, surat asmanın bir anlamı yoktur. Birisini unutmak için en iyi şey kendinize odaklanmaktır. Bu kendine bakıp kendini geliştirmek için harika bir fırsat. Bir çömlek sınıfına katılın, bir spor yapın - kendiniz hakkında iyi hissetmenizi sağlayan bir şey yapın.
Kanepede oturmak gerçekten çok kolay - güven bana, Brian Wilson çektim, kaslarınız erimeye başlayana kadar harikaydı. Kendiniz üzerinde çalışmak için motive değilseniz, bunu farklı bir şekilde düşünelim. Ya bir kaç ay içinde o kişiye rastlarsan. En iyi intikam şimdi onlarla olduğun zamandan daha iyi görünüyor. [Oku: Güzel oynayın - eski haline çarptığınızda aklınızda bulundurmanız gereken 14 şey]
# 6 Size o kişiyi hatırlatan şeylerden kaçının. Sadece onlardan uzak dur. Biliyorum, onları takip etmek ve onlar gibi acı çekip çekmediklerini görmek istiyorsunuz, ama bu iyi bir fikir değil. Kendini bu insandan temizlemelisin - beden, zihin ve ruh.
Sizde aynı arkadaşlarınız varsa, belki de onlardan biraz zaman ayırmak, onların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Temel olarak, onları size hatırlatan her şeyden kaçınmanız gerekir. Bu güç alacak, ama yapabilirsin. En azından gözleriniz çok kırmızı ve kabarık görünmeyene kadar.
# 7 Yaşam tarzınızı değiştirin. Hayatınız bu kişi etrafında gelişiyorsa, bunları aşmanın en iyi yolu yaşam tarzınızı değiştirmektir. Bu kendiniz üzerinde çalışarak yapılabilir, ancak yeni bir iş için deneyebilir veya şehirleri değiştirebilirsiniz. Bu tür değişikliklerin yapılması dikkatinizi başka bir şeye odaklayacaktır. Bu, onu tamamen unutacağınızı garanti etmeyecektir, ancak size yardımcı olacaktır ve sizi o kişi olmadan yeni şeyler yapmaya zorlayacaktır.[Oku: 20 yaşınızda daha iyi bir yaşam için yapmanız gereken 20 yaşam tarzı değişikliği]
# 8 Yeni insanlarla tanış. Bunu yapmak zorundasın. Unutmaya çalıştığınız kişi ile aynı arkadaşlara sahip olmak çok zordur. Devam etmeye çalıştığımda, arkadaşlarımız onun adını sohbete ya da nasıl yaptığımı sormaya devam ediyorlardı. Arkadaşlarınız destekleyici olmaya çalışıyor olsa da, sürekli hatırlatıcıya ihtiyacınız yok. Kişiyi bilmeyen arkadaşlara sahip olmak bir nimet olabilir, çünkü sorularınızda sizi bombalamamaktan ya da endişeli bir şekilde bu kişinin yeni biriyle çıkıyor olduğunu söyleyin. Kamış.
# 9 Kişiyle konuşmayın. Yapma bunu, karışma onu yapma - Drake'in dediği gibi. Bu hiçbir şeyden başka bir şey değil. Metin yazma, onlara telefon etme, onlara dokunma, Instagram'da "kalp" etme, onlara mesaj yollama, onları Whatsapp yapma, onlara güvercin gönderme. Tam anlamıyla onlarla iletişim kurmayın. Onlarla konuşmaya devam edersen nasıl birini unutabilirsin? Kesinlikle! [Oku: iletişim kuralı her zaman neden, neden her zaman çalışır 12]
# 10 Bu kişiyi fikrinizden çıkarmaya çalışmayın. Bu kişiyi düşünmeyi bırakmaya çalışıyorsanız, işe yaramaz. Aslında onları daha fazla düşünmenizi sağlar. Öyleyse, koltukta oturup düşünmeyin, “Onu aşmam lazım”. Kendinizi bunlardan nasıl geçmek istemediğinizi düşünerek öğreneceksiniz. Akıl çılgın bir şey, ha?
# 11 Bunları engelle ve sil. Onları her şeyden sil - facebook, instagram, snapchat. Onları cehenneme çevireceksin - güven bana. Bundan kaçınmanın tek yolu onları yaşamınızdan tamamen kaldırmaktır. Bunu yapmak zor olacak, ancak bir iki ay sonra, facebook sayfasına gitmeyi bırakacaksınız. Muhtemelen bana henüz inanmıyorsunuz, ancak yapacaksınız. [Oku: Sevdiğin birinin gitmesine izin ver - 15 adımı gerçekten kolaylaştıracak]
#12 Duygularını yaz. Duygularınızı ifade etmelisiniz - olanları işlemek ve açıklık ve içsel huzur kazanmak için tek yol budur. Dört senaryo yazdım. Evet. Dört. Biliyorum. Aşırı. Ama işlemek için çok fazla duygular vardı ve büyük ihtimalle sen de öyle yaparsın.
Yani, bir günlük, bir kalem alın ve yazmaya başlayın. İlk cümleniniz “ne yazacağımı bilmiyorum” olsa bile, bunu yazınız. Er ya da geç, hız kazanmaya başlayacak ve bu duygular sayfada dökülmeye başlayacak.
# 13 Hedef belirle. Kendinizi hedeflere göre yönlendirin. Küçük hedeflerle başlayın. Mesela, her gün otuz dakikalık bir yürüyüşe çıkacağımı hedefledim. Amacınız büyük ya da süper önemli olmak zorunda değil. Bu aşamadan geçmenize yardımcı olduğu sürece basit olabilir. Unutma, bu bir aşama. Bunu atlatacaksın. Yani, bazı hedefler oluşturun. Her gün günlüğüne on dakika yazacak ya da yatmadan önce müzik dinleyeceksiniz. [Oku: kalp kırıklarının 10 aşaması ve bunların her birinden nasıl geçilir]
# 14 Seyahat. Dışarı çık ve dünyayı gör. Evinizin etrafında paspaslama yok, değişmelerini bekliyorlar. Bir tren bileti, uçak bileti veya otobüs bileti alın - yaşadığınız dünyayı görmek için zaman ayırdığınız sürece nasıl seyahat edeceğiniz önemli değil. Güven bana, dünyanın ne beklediğini görünce Neden zamanını o insanda harcadığını merak ediyorsun.
# 15 Zaman ver. Evet, klişe olduğunu biliyorum ama zaman gerçekten her şeyi iyileştirir. Günler, aylar veya yıllar sürebilir, ama hayat devam eder ve sonunda o kişi yavaş yavaş ve bilinçsizce aklınızdan çıkacaktır. Kalbimi kırdıran adamı gördüğümde, aslında ona sadece iğrenç sakalını tıraş etmeyi isteyen ona bakıyorum. Bak, zaman gerçekten birini unutmanın en iyi çaresi.
[Oku: 10 işareti hala seviyorsunuz ve ondan kurtulmanın 10 yolu ASAP]
Bir zamanlar derinden baktığınız birisini, özellikle hatırlamak için size çok şey verdiklerini unutmak asla kolay değildir. Ama biraz çaba ve bu kurallarla, bugünden çok uzak olmayan bir gün, geriye bakacak ve ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz.
