Black Eyed Peas * 'ı dinlemediğiniz sürece, egzersiz yaparken müzik seçimleriniz için hiçbir şekilde yargılanmamalısınız. Vücudunuzu daha sağlıklı ve sağlıklı bir hale getirmek için hareket ettirecekseniz, (Kara Gözlü Bezelyenin bir istisnası hariç) neye benzediğinizi yapın.
Bununla birlikte, bir sonraki antrenman sırasında dinleyeceğiniz şeyler için bazı fikirler istiyorsanız, müzik akışı hizmeti Deezer yardımcı olabilir. Bir Deezer uygulaması, Nisan ayında ikincisinin piyasaya sürülmesinden bu yana Fitbit İyonik ve Versa akıllı saatlerinde mevcuttu ve Deezer, Birleşik Krallık, ABD, Fransa ve diğer ülkelerde Fitbitters arasında en popüler parçaları (hiç kimse aramadığı gibi) saydı. Almanya.
- Dua Lipa ve Calvin Harris - “Bir Öpücük”
- Ofenbach - “Benim Ol”
- Camila Cabello - “Havana”
- Drake - “Tanrı'nın Planı”
- Rudimental - “Bu Günler”
- Petit Biscuit - “Şelale”
- Sigala - “Lullaby”
- Bruno Mars feat. Cardi B - “Finesse (Remix)”
- Ed Sheeran - “Şeklin”
- Marshmello ve Anne-Marie - “Arkadaşlar”
Bir sonraki ter seansınız sırasında pabuçlarınızı süslemek için iyi bir liste, ancak yukarıdaki teknelerden hiçbiri kaymazsa, Fitbit kullanıcıları için tüm çalma listelerinin oluşturulmasını denetleyen Deezer Moods editörü Robin Vincent'ın bir antrenman parkuru seçerken aşağıdaki tavsiyeyi dikkate alın..
Önemli olan, kanalın temposunu faaliyetinizle eşleştirmek, diyor Vincent.
“Jogging için, Muse’daki“Cydonia Şövalyeleri”gibi yaklaşık 140bpm'lik bir tempoya sahip bir şarkıya nişan alın, ancak sprint yaparken en iyi tempo 170 b / dak. Koşu bandını sıkıştırmak istiyorsanız, DJ Fresh'in “Altın Tozu” mükemmel şarkıdır.”
Müzik Nasıl Çalışır? Antrenmanlarınıza Nasıl Yardımcı Olabilir? En İyi Egzersiz Müzik: Yeni Tunes, Mashup, Rock, Hip-Hop ve Daha Fazlası
İşte, bir örnek yolunun yanı sıra, Vincent’ın farklı antrenman faaliyetlerine yönelik önerilen temposu listesi.
- Koşu yapmak: 140bpm. Michael Jackson'ı dene - “Beat It”
- Tempolu koşun: 145 bpm. LCD Ses Sistemi'ni deneyin - “Sarhoş Kızlar”
- sprinting: 170-180 bpm. DJ Fresh'i deneyin - “Altın Tozu”
- HIIT eğitimi: 125 bpm. Nicki Minaj'ı dene - “Alarmı Pound”
- Yoga / pilates: 103 bpm. IDER - “King Ruby” yi dene
- Ağırlık çalışması: 170 bpm. Eminem'i deneyin - “Çökmeye Kadar”
En sevdiğiniz müziğin planladığınız egzersiz için uygun bir tempoya sahip olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Bir saat ve kulaklarınızı kullanarak manuel olarak sayabilir veya songbpm.com adresinden arayabilirsiniz. Ve unutmayın, yukarıdakilerin hepsi sadece tavsiye. Eğer kendinizi HIIT antrenmanına sokarken güzel bir podcast ya da İsa ve Meryem Zinciri'ni dinlemek istiyorsanız, o zaman hemen devam edin. Kara Gözlü Bezelye olmasa da.
* Kara Gözlü Bezelye sevenler için özür dileriz, Siyah Gözlü Bezelye değil
