Fit olmak. Benim için, sadece spor salonuna gelip birkaç ağırlık kaldıran kadar basit olmayan şeylerden biri. Eğer dürüst olursam tembelleştim… gerçekten tembel. Yaklaşık bir yıldır spor salonuna üye oldum. Kaç kere gittim? İki defa.
İlk defa vardı çünkü bunu yapmam gerektiğini hissettim çünkü parasını ödedim. İkincisi, ilk gittiğim zaman fitness dersimde gerçekten çok çekici bir kızdı. Bir sonraki hafta aynı sınıfa gitmediği ortaya çıkıyor. Görüyorum ki tembelim.
Ama Şubat ayında hayatımda biraz değişiklik yaptım. Kız arkadaşımdan ayrıldım, işleri değiştirdim ve arabamı sattım. Bunun son kısmının önemsiz olduğunu düşünebilirsin ama arabam benim için çok önemliydi - ben büyük bir benzin kafasım ve sadece pencereleri indirip müzik çalmak ve harika yollar bulmak için sürücülere gitmek istiyorum. Mantıklı olmaya çalışıyordum ve Londra'daki galonun yaklaşık 11 mil uzağında bir otomobilin olması mantıklı değildi - o şey benden daha çok içti! Sahip olduğum her bir otomobil bir kişiliğe sahip gibi gözüküyor, bu yüzden bir arabadan kurtulmak bazen daha da kötüsü değil, daha da kötüsü …
Bence, beni etkilemesini istemediğim kadar, dışarı çıkmaya başladım. çok ve içme çok ayrıldıktan sonra. Haftada beş kez yemek yiyordum ve en çok gece arkadaşlarıyla içiyordum.
Thryve.world adlı fantastik bir web sitesi için bir dizi video sunmam istendiğinde, tüm bunlara çok etkilendim. Londra'da birkaç tur bisiklete binmek zorunda kaldım, sonra biraz dağ bisikleti ve BMX. Sadece çileğin neredeyse beni öldürdüğünü söyleyelim. Çok uygunsuz hissettim.
Christian, tesisatçı olarak çalışmaya başlamadan önce gömleği ile fotoğraflandığını kabul etti, çünkü o, Koç'dan daha cesur bir adam.
Altı paket ve güzel bir çift silahı severken, gerçekten istediğim şey, merdivenlerden yukarı çıkmadan merdivenlerden yukarı çıkabileceğim gibi hissetmek. Ayrıca kayak yapmayı da seviyorum. Bu da şu anda iyi durumda olmanızı gerektiriyor.
okudum Koç Çok fazla ve onlar benim çıkmaz hakkında öğrendiklerinde bana yardımcı olabileceklerini söylediler, ben de fırsattan atladım.
Koç Başlamak için bana altı haftalık seçenekler verdi. Biri bir dizi HIIT dersine katılmak, diğeri ise Ruben Tabares adında bir kişisel antrenör ile çalışmaktı.
HIIT sınıfları nispeten yeniydiler ve bunun hakkında biraz bilgi okudum. Bir grupta bir PT ile çalışıyorsunuz ve bir devre sınıfındaki gibi makinelerin etrafından dolaşıyorsunuz, ancak her makine ne kadar çaba harcadığınızı yanıtlıyor. Bu konuda gerçekten çok hızlı bir şekilde uyanabileceğim fikrini sevdim ama bir şey olduğunu hissettim. eksik. Yani bu kişisel dokunuş, bir grup insandan ziyade bir PT ile doğrudan çalışıyorsunuz. Ayrıca, bir sınıfa girmemek için rahatsız olmamamı da çok kolay görebiliyordum, çünkü hiç kimseye izin vermeyeceğimi hissediyorum, oysa bir kişiyle bir zaman ayarlamış olsaydım, iptal edemezdim!
Dersleri bir noktada denemeyi çok seviyorum, çünkü gerçekten keyif aldığımı düşünürüm, ve bu gruba dahil olan bir grup insanı nasıl elde ettiğimi çok seviyorum - ama bu altı haftayı parçalamak için Ruben o adam.
Ruben bazı inanılmaz insanlarla çalıştı - şarkıcı Tinie Tempah, rugby yıldızı Danny Cipriani ve boksör David Haye. Yine de, Ruben'i seçmenin asıl nedeni, bana bundan en fazlasını elde etmek için motivasyon ve yön vermek için birine ihtiyacım vardı. Ayrıca en çok yardıma ihtiyacım olan beslenme konusunda da çok iyi! Tüm hafta boyunca kötü şeyler içmek ve içmek asla amaçlamam gereken bir şey değildir ama bir şekilde her zaman olur. Beni halterde almak kadar kötü alışkanlıklardan kurtarmak için Ruben'e ihtiyacım var!
Bunu yazarken, Ruben'le tanıştırma oturumuma gitmek üzereyim. Eğer dürüst olursam, ne beklediğime dair bir fikrim yok ama eğer 30 saniye boyunca koşmaktan daha fazla bir şey yapmamı sağlarsa, 999'u çevirmesi gerekebilir.
Ben gergin olmadığımı söylersem yalan söylerdim, ama bunu gerçekten çok istiyorum ve yapmak istiyorum ki ben de heyecanlıyım.
Eğer benim gibi şekil almak istiyorsan, ama nereden başlayacağına ya da ne yapacağına gerçekten emin değilsin, birlikte yapalım. Buradaki her şeyi bloglayacağım. Koç ve benimle ilgilenmeni istiyorum.
Ne egzersiz yapıyorsun? Hangi yiyecekleri yiyorsunuz? Bunun bir takım çalışması yapalım! Sadece altı hafta kaldı … olabilecek en kötü şey nedir?
İşte işte gidiyoruz - bardan… bara (sonuna kadar ağırlıklar!). Şimdi spor salonuna gidiyorum - gelecek hafta benden haber alamazsanız, yardım gönderin!
TAVSİYE EDİLDİ: Hıristiyan'dan daha fazla oku
Christian Williams, 6-10 am Virgin Radio haftasonu kahvaltı şovu sunuyor.
Christian'ın spor yolculuğunu coachmag.co.uk/christian adresinden takip edin, dijital radyo programında VirginRadio.co.uk'de veya Virgin Radio uygulamasıyla ve Christian'ın Twitter'ında ve Instagram'da #coacheffect hashtag'iyle.
