İlk olarak atletiğe nasıl girdin?
Çok sayıda farklı spor oynadım ve arkadaşlarım arasında her zaman hızlı olanı olarak tanınıyorum. Okulda çok sayıda yarış kazandım ve yerel atletizm kulübüne gitmesi, uzun atlamayı denemesinin ve sadece oradan taşınması önerildi.
Haftalık antrenman rejiminiz nelerden oluşur?
Pazar gününden her gün haftada dört ana seansla antrenman yapıyorum. Köpeklerimi gezerken evimde ya da evimin arkasındaki ormanda yapabileceğim diğer iki seans.
Gücünüzü ve şartlandırıcılığınızı, sprint ve atlayışınızı nasıl tamamlar?
Zıplarken yükü alan bazı kasları güçlendirmek için güç ve şartlanma hayati önem taşır ve bana yüksek yoğunluklu antrenmanlara dayanma yeteneği verir.
Beslenme ve beslenme durumunuz kariyer boyunca nasıl gelişti?
Önceki koçum Dan Pfaff'la çalışmaya başladığımda, sporu sıfırdan yeniden öğreniyor gibiydim. Bana beslenmenin önemini öğretti ve eğitim ve yaşam tarzım bu noktadan sonra değişti. Bedenim için beslenmede neyin işe yaradığını bulmak için çok daha profesyonel olmak ve inisiyatif almak zorundaydım. Geçtiğimiz yıllarda, aslında bunu fark etmeden birkaç hata yaptım, bu yüzden yanlış gittiğim ve nasıl düzeltilebileceğimi göstermek gerçekten ilginçti.
Son zamanlarda glütensiz gittiniz. Ne fark etti ki?
Fark ettiğim en önemli fark, daha önce yapabileceğimden çok daha zayıf olma yeteneğim, artı şişirilmem. Glütene karşı bir dereceye kadar hoşgörüsüzlüğünüz varsa, bunu diyetinizden çıkarmayı denemelisiniz. Özellikle Genius Gluten Free gibi şirketlerden bazı harika ürünler olduğu gibi, gerçekten çok kolay yapışır. Genius beyaz dilimlenmiş tost ile sabah için bir çilekli yumurta, sabah kahvaltımı olmadan limonlu çörekle yola çıkmadan yaşayamam! Şu anda birçok dükkanda glutensiz alternatifler alabilirsiniz ve başlamanıza yardımcı olacak bir sürü yemek tarifi vardır.
Son birkaç yılda çok başarılı oldunuz - sizi motive eden nedir?
Kazanan! Dünya şampiyonu olmak istiyorum - 2016'da Olimpiyat şampiyonluğumu koruyorum
Greg Rutherford Genius Glutensiz ile çalışıyor ve antremanının bir parçası olarak glutensiz bir diyet yiyor
