Miley Cyrus'un bir patlamasının sizi ağır bir bardağın altında buruşmuş ve kırılmış olarak bırakması daha olasıdır. Bu sadece bir duygu değil. Brunel Üniversitesi'nden yapılan son araştırmalara göre, egzersiz öncesi ve sırasında doğru şarkıları dinlemek sadece yorgunluk hislerini azaltmayacak, performans seviyelerini arttır yüzde 20'ye kadar.
Spor psikolojisi uzmanı Dr Costas Karageorghis antreman artırıcı melodileri araştırdı ve müziğin dikkatinizi yoğunlaştırabileceğini ve zihninizi yorgunluk hissinden uzaklaştırabileceğini söylüyor. Sadece bu değil, aynı zamanda uyarıcı bir form olarak kullanılabilir, motor becerileri ve hatta yenilerini öğrenmek için daha iyi bir ortam yaratırlar. O da iddia ediyor çalışma oranlarını senkronize etme müziğe göre performans seviyelerini artırır hareketini düzenlemek. Ve iyi haber, Karageorghis'in sadık kalmasına gerek yok. çalma listesi çalınıyorSteppenwolf ve S-Club 7 'yi de içeren,' Bugünün sporcuları ya da yarının spor kahramanları için kesin bir oyun listesi yok 'diyor doktor. 'Onları yönlendiren ve onlara ilham veren şarkıları seçmek bireye kalmış. Örneğin, koşu bandındakiler müziği çok hızlı bir tempoyla dinlemeli, halbuki ağırlık antrenmanları ise ilham veren şarkılarla birleştirilmiş orta-tempo müziğinden faydalanacaktır. ' Fakat ne dinlersin? Seçtiğimiz spor dalının kalınlığındayken MF çalma listesinde neler var … Peter Muir, editör (yüzme): Git! Takım, 'Panter Dash' Jon Lipsey, editör yardımcısı (çalışıyor): Ed Rush ve Optik, 'Bakteri' Joel Snape, editör özellikleri (Brezilya jiu jitsu): Metallica, 'Enter Sandman' Nick Hutchings, dijital editör (snowboard): Iron Maiden, 'Tepelere Koş' Joe Warner, kadrolu yazar (çalışıyor): “Aldım,” Lucy Miller, personel yazarı (devre eğitimi): Güvercin Dedektifleri, 'Bu Bir Acil Durum'
