'Kendi kendine yardım endüstrisi, nasıl daha iyi bir başarı elde etmenin en iyi yolu olarak görünmek, hareket etmek ve algılanmak istediğinizi görselleştirmenizi önermektedir - ancak büyük bir araştırma grubu bu tür egzersizlerin en etkili ve en kötü ihtimalle zararlı olduğunu göstermektedir. ' diyor Richard Wiseman. İşte bu yüzden hayatınızı saniyeler içinde açabilecek birkaç pratik ipucu. Daha mutlu olmak Para sana mutluluk alabilir. 'Ödünç paranızı maddi mallardan değil, deneyimlerden geçirin, çünkü mutluluk söz konusu olduğunda para için en iyi değeri temsil ediyorlar' diyor Bilge Adam. 'Bir konsere git. Tatile gitmek. Git bungee jumping. Başkalarıyla bir şeyler yapma fırsatı veren bir şey yapın ve sonradan daha fazla insanı anlatın. Bu, sürecek yeni bir araçtan ziyade sonsuza kadar sürecek mutlu bir anı yaratacaktır. Daha şanslı ol Her erkek cüzdanını bir anda kaybeder. Ama geri almanın en iyi yolunu biliyor musun? 'Edinburgh çevresinde 240 cüzdan düşürdüm' diyor Bilge Adam. 'Tüm kartlar vardı, ama bazıları da yaşlı bir çiftin, bir bebeğin, mutlu bir ailenin ya da bir köpeğin fotoğrafını çekti. Bir hafta sonra bir bebek çırpma geçirenlerin yüzde 35'i geri döndü. Çalışmalar, bir bebeğin yüzünün beyinde aynı tepkiyi, bir ödül aldığını gösterdiğini göstermiştir. Bu yüzden, cüzdanınızı geri almanın en iyi ihtimalleri için sevimli ve mutlu bir bebeğiniz. Daha başarılı ol 'İnsanların neredeyse dörtte biri kendilerini kendilerini kronik erteleme uzmanları olarak tanımlıyor' diyor Bilge Adam. 'Fakat amaçlarınızı yerine getirmeniz için dört basit adım vardır: genel bir hedefe sahip olmak, adım adım bir plan oluşturmak, hedefe ulaşmanın faydalarını listelemek ve halka açmak. İlk üçü aşikar, ancak "herkese açık" bir tarih belirlemeniz sizi motive etmenizi sağlar ve hedefinizi başkalarına eklemleyerek daha iyi anlamanıza yardımcı olur. ' Daha çekici ol Bir kadının üst kolundaki dokunuşların en kısa yolu şansınızı artıracaktır. 'Bu, sizi çekici bulmanın olasılığını artırıyor' diyor Bilge Adam. Bir çalışmada, sokakta yaklaşan kadınların yüzde 20'si, koluna dokundukları zaman numaralarını vermemişlerdi. Ama dikkat: dokunaklı, güçlü bir sosyal sinyaldir ve birkaç santim sizi kahveye davet etmek veya polisi çağırmak arasındaki tüm farkı yaratabilir. '
Daha fazla coşku uyandıran ipuçları için abone olun Erkek Fitness dergisi. Size 5 £ için beş sorun vereceğiz.
