Mutlu bir hayatın nasıl olacağını merak ediyor musun? Bu mükemmel hayatı elde etmek için çok fazla ihtiyacın yok. İhtiyacın olan tek şey şu 13 mutlu şey ve daha fazlası değil!
Mutlu bir hayat rüya, değil mi?
Hepimizin istediği budur.
Gelecekte bol mutluluk umuduyla gün içinde ve gün içinde mücadele ediyoruz.
Ama ya sana mutlu bir hayatın hemen köşede olduğunu söylediysem?
Ya bu özelliği okuduktan ya da birkaç hafta içinde ona ulaşırsan ne olur?
Bu gerçekten doğru.
Mutluluk çok özneldir, çünkü çoğumuzun mutluluğun ne olduğu hakkında hiçbir fikri yoktur.
[Oku: Daha iyi bir yaşam için öğrenmeniz gereken 25 unutulmaz yaşam dersi]
Bir çok insana mutluluk, daha zengin bir hayat, başka birisine, gerçek aşka ve birkaç başka insana günde üç öğün yemek.
Hiç bu kadar çok insan için mutluluğun neden bu kadar çok şey ifade ettiğini merak ettiniz mi?
Pekala, çünkü çoğumuz gerçek mutluluğun ne olduğu hakkında hiçbir fikrimiz yok.
Mutluluk ve önemli olan mutlu şeyler
Mutlu bir hayata nasıl sahip olabileceğinizi merak ediyorsanız, birkaç önemli ayrıntıyı hatırlamanız ve bunu başarmak için çalışmanız yeterlidir.
Birçok insan, zorlu mutluluğun peşinden koşarak bir ömür boyu harcar ve nihayet mutlu olmak için neyin gerektiğini anladıklarında, pişman olduklarında mutluluğu görmedikleri için pişmanlıktan başka bir şeyle dolu olmayabilirler.
Ama yine de, mutluluk mutluluğunun dalgalanmasını hissetmek için asla geç değildir, değil mi?
İçindeki mutlu enerji
Mutluluk mutluluğu çeker. Üzüntü üzüntü çekiyor.
Her zaman rahatsız, şemalı veya mutsuzsanız, etrafınızdaki her şey aynı şekilde hissedecektir. Mutsuz olan ve etrafınızdaki her şeyi mutluluğunuzu ortadan kaldıracak insanları çizeceksiniz.
Bu gibi bir felsefi olarak, verdiğiniz enerji aldığınız enerjidir. Kişisel dünyanıza bakış açınızda olumluysanız, dünyanız olumlu ve mutluluk dolu görünecektir.
Çevrenizdeki insanlara gerçekten iyi davranıyorsanız, karşılığında size karşı iyi davranırlar. İnsanlara, sadece onlara ihtiyaç duyduğunuz zaman iyi bir şekilde davranır ya da davranırsanız, dünya size aynı şekilde davranacaktır. [Oku: 20 kişi sizi memnun ediyor ve bilmiyorsunuz]
Mutluluğunu ne tanımlar?
Hiç kendi başına oturdun ve bu soruyu sordun mu? Mutluluğu nasıl tanımlarsınız? Sence mutlu hissetmene gerek var mı? Dürtüsel olmayın ve şu anda ihtiyacınız olan bir şey diliyorum. Büyük resmi düşün. Mutluluk sizin için nedir?
Sadece kişisel mutluluğun net bir tanımına sahip olduğunuzda, bunu başarabilirdiniz. Parayı ve maddi dünyayı izole edin ve kendi mutluluğun tanımına sahip olursunuz.
Mutlu bir yaşam için gereken 13 şey
Hayatınızda önemli olan mutlu şeylere sahipseniz, gerçek mutluluk elde etmek kolaydır. Mutluluğun sizin için ne anlama geldiği konusunda kafanız karıştıysa, korkmayın, çünkü gerçekten çok basittir. Tek ihtiyacınız olan bu 13 mutlu şey.
Bu 13 mutlu şeyin bir kontrol listesini yapın ve bunları başardığınızı düşünüyorsanız bunları işaretleyin.
Ve hayatınızdaki ilk kez, mutluluğu hissetmek için ne gerekiyorsa, etrafınızdaki ve çevrenizdeki herşeyi bilirsiniz!
# 1 Sevgi dolu bir aile / ortak. Seni koşulsuz olarak sevmek ve geri dönüşü olmayan bir şekilde sevmek için birine sahip olmak, mutluluğunuzda büyük bir rol oynar. Hayatınıza daha fazla anlam katıyor çünkü varoluşunuzun her anını paylaşacak biriniz var.
İnsanlar olarak, sevilmek ve arzu hissetmek için doğuştan gelen bir ihtiyacımız var. Ve sadece hayatınızı paylaşacak birine sahip olmak size çok fazla mutluluk ve tatmin sağlayabilir. Sonuçta, aşk, hayattaki her şeyi daha anlamlı ve özel kılar. [Oku: Koşulsuz sevgi gerçekten nedir?]
# 2 tatmin edici bir iş. Toplumumuzda, işte yaptığınız şey sizi bir insan olarak tanımlar. Yaptıklarını beğendin mi? Bir insan olarak kim olduğunuzu tanımlayan bir özellik, sizi mutlu etmiyorsa, bu iş aracılığıyla gerçek mutluluğu başarabilir misiniz?
İşini gerçekten seviyor musun, yoksa sadece sana verdiği para için mi çalışıyorsun? Hayatınızın büyük bir bölümünü harcıyorsunuz, bu yüzden yaşamak için ne yaptığınızı sevdiğinizden emin olun ve bu da hayatınızın heyecan ve eğlence dolu olmasını sağlayacaktır. [Oku: aşk ve kariyeri arasında seçim yaparken bilmek için şeyler]
# 3 Birkaç iyi arkadaş. Mutlu olmak için pek çok arkadaşa ihtiyacın yok. Sadece güvenebileceğiniz ve zaman geçirebileceğiniz bir avuç arkadaşa ihtiyacınız var. Gerçek arkadaşlarını parmaklarınızın ucunda sayabilir misin? Daha iyi şeyler peşinde, gerçek dostlukları göz ardı etmeyin. Telefonla konuşmak ya da ara sıra bir akşam geçirmek için birkaç iyi arkadaşınız olması sizi daha olumlu ve mutlu hissettirebilir.
Ve sevgilinizle mükemmel bir ilişkiye sahip olsanız bile, ikiniz de şimdi birbirinizden zaman ayırmanız ve sonra birey olarak büyümeniz ve kendi hayatınızı sürdürmeniz gerekiyor. [Oku: Neden bir ilişkide birbirlerine çok önemli bir ilişki veriyor?]
# 4 Bir hobi ya da tutku. Size başarı ve kişisel tatmin duygusu kazandıran mutlu şeylerden biri hobinizdir. Eğer bir hobiniz yoksa, bir araba ya da bahçe tamir etmek ya da ilginç bir konu hakkında daha fazla bilgi almak olsun, bir tane olsun.Tutkulu bir hobi size daha fazla güven kazandıracak ve acil ihtiyaçlarınızın ötesindeki şeylere olan ilginizi artıracaktır.
# 5 İyi bir gece uykusu. İyi bir gece uykusu, hayatınızda, kişisel ve profesyonel olarak hasara yol açabilecek gözden kaçan şeylerden biridir. Uyku aşırıya kaçmış gibi görünebilir, ancak daha az uyuduğunuz zaman, daha yavaş ve yavaş olursunuz ve zihniniz diğer günlerden daha yavaş çalışır. Ve bütün gün ne kadar huysuz hissettiğinizi unutmayalım.
Her gün en az yedi ila sekiz saat uyku aldığınızdan emin olun. Önünüzdeki mutlu günle yüzleşmek için taze ve heyecanlı hissedeceksiniz.
# 6 Ara sıra bir macera ya da tatil. Hayatının durgun olmasına izin verme. Her hafta en az bir yeni şey deneyin ya da her zaman önce ve sonrasında olmayan yeni bir yere gidin. Hayatınızı daha iyi bir gelecek için köleleştirdiğiniz kadar, hayatınızı her zaman heyecanlandıracak yollar aradığınız sürece hayatınız yine de aynı şekilde hissedilecektir.
Mutluluk bir gecede hiç filizlenmez. Şu anda mutluluğa doğru çalışmaya başlayın veya algılanan kilometre taşlarına ulaştığınızda bile mutlu bir hayatın olmayacak.
# 7 Sürdürülebilir bir gelir. Para aşırı değil. Parasız olarak, şımartmak istediğiniz birçok şey ulaşamayacağınız olabilir. Ama aynı zamanda para da her şey değil. Paranız sadece değersiz kağıtsa, tüm yaptığınız bankada birikmesine izin veriyorsa.
Paranın değeri, şimdi ve sonra harcadığınız zaman en iyi şekilde deneyimlenir. Hayatınızı boşa harcamayın ve her zaman sürdürülebilir bir gelire sahip olduğunuzdan emin olun. Zengin hissetmek bir zihin halidir. Mutlu bir hayata sahip olmak için yeterince para kazandığınızı düşündüğünüzde, hayata bakış açınız daha olumlu ve mutlu olmaya başlayacak.
8 Gol. Bir amaç ya da amaç olmadan, sadece amaçsız olarak var olan hayvanız. İnsanlar olarak sürekli olarak her şey için bir amaç arıyoruz, bunlar bizim kökenlerimiz ya da bizim sonumuzdan sonra olanlar. Fakat tüm bu zaman zarfında, sürekli hedefler, küçükler ve büyükler yaratır. Ve adanmışlıkla ona doğru çalışın.
Her hedefe ulaştığınızda, kendiniz hakkında daha iyi hissedeceksiniz ve hayatınız daha odaklı ve macera dolu hissedeceksiniz. [Oku: Hayatınızı daha iyi hale getirmek için yapabileceğiniz 10 şey]
# 9 Egzersiz. Bacaklarınızı uzatmak ya da bir kardiyo egzersizi yaparken kalp atışınızı zorlaştırmak zor gibi görünse de, iyi bir egzersiz sizi birkaç ay içinde daha iyi bir şekilde değiştirebilir.
Düzenli çalışmak vücudunuzu mutlu hormonlarla doldurur ve içten iyi hissetmenizi sağlar. Ve dışarıda, çok daha iyi görüneceksin ve kıyafetlerin de çok daha seksi görünecek. Ve en önemlisi, düzenli olarak çalışma çabası, size bir başarı duygusu kazandıracak ve yaşamdaki kararlılığınızı artıracaktır. [Oku: Egzersize nasıl motive edilir ve ona bağlı kalınır]
# 10 İyi yemek. Gıda, hayatınızı daha fazla takdir etmenize yardımcı olabilecek bu mutlu şeylerden biridir. Bir sevgiliyle birlikte yemek pişirmek, arkadaşlarla akşam yemeği paylaşmak veya sıkıldığınızda yeni bir restorana bakmak sadece size yeni bir deneyim yaşatacaktır. Gerçekler söylenmeli, en mutlu konuşmaların bazıları iyi yemeklerle paylaşılıyor.
# 11 Olumlu düşünceler. Zihninizi pozitiflikle doldurun, ya da her zaman sefil ve hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Öğrenmiş olduğunuz kötü dersleri ve yaşamınızdaki deneyimlerini unutmayın, ancak sizi her zaman rahatsız etmelerine izin vermeyin. [Oku: Olumsuz tavrını gösterir hayatını mahvediyor]
Karşılaştırmalar ve kıskançlık sizi her zaman çukurlara sürükleyecek negatif düşüncelerdir. Her zaman parlak tarafa bakmayı öğrenin ve her gün hayata karşı daha mutlu bir yaklaşımınız olacaktır. [Oku: Başkasının başarısının kıskanması nasıl kesilir]
# 12 Duraklat. Etrafa bak. Için teşekkürler. Dünya güzel bir yer. Ne kadar meşgulsün ya da iş için ne kadar geç olmanız önemli değil. Yoğun yaşamınızdaki duraklatma düğmesine basın ve dikkatinizi çeken küçük mutlu şeyleri takdir etmeyi öğrenin. Sadece etrafınızdaki güzelliği takdir ettiğinizde, hayatınızı takdir edip sınırsız mutluluk ile kalbinizi doldurabilirsiniz. [Oku: Daha mutlu ilişkiler için 12 zaman yönetimi teknikleri]
# 13 Anılar. Hayatın, bir hatıra koleksiyonundan başka bir şey değildir, bunu unutma. Uzak gelecekte mutlu şeyler isteme arayışında, bugün etrafınızdaki mutlu şeylerle ilgili her şeyi unutabilirsiniz.
Geçen sene ya da ikisinde geçirdiğiniz on muhteşem deneyime isim verebilir misiniz? Eğer yapamazsan, geleceğini planladığın için senin hediyen zevk almayı unuttuğun için çok fazla yakalandın. Şu andaki hayatında ne varsa, her zaman mutlu anılar yaratmayı öğren. Eğer bunu yanlış anladıysanız, bir gün içinde uzun vadeli hedeflerinize erişebilirsiniz, ancak bu sırada deneyimlediğiniz herhangi bir şeyle ilgili hiç bir fikriniz olmayabilir. Gerçekten istediğin bu, hatırlamaya değmeyen bir hayat mı?
[Oku: Kullandığınız kelimelerin gücü ve ilişkileriniz üzerindeki etkisi]
Eğer mutlu bir hayata sahip olmak istiyorsanız, bu 13 mutlu şeyi her zaman hatırlayın. Gelecek için mutlu olmak için her zaman beklemek zorunda değilsiniz. Dünyada çok fazla mutlu şey var ve bu kadar mutluluk sadece seni bekliyor, eğer sadece bakacak kadar ilgileniyorsan.
