Bir dizüstü bilgisayarı sürekli kullanmak boyunda veya gözlerde bir ağrı olabilir. Ayrıca genel sağlığınızı ve refahınızı de etkileyebilir. Bir dizüstü bilgisayarın tüm sağlık tehlikelerini ortadan kaldırmanız için kılavuzunuz.
Giriş bölümünü okumak için buraya tıklayın: Dizüstü Bilgisayarlar ve Sağlığınıza Etkisi
Burada, bir dizüstü bilgisayarın hastalığın etkilerinin travmasına maruz kalmadan kullanabileceği bazı adımlar bulunmaktadır. Düzgün kullanıldığında dizüstü bilgisayarlar kesinlikle iyi. Dünyayı kucağınızda tutarken kendinizi daha güvenli ve konforlu hale getirmenin birçok yolu vardır.
Büyük Ekran Alın
İnsanlar genellikle film meraklıları ile büyük bir ekranı ilişkilendirir. Ancak gerçekte, daha geniş bir ekrana sahip bir dizüstü bilgisayar seçmek, metni daha küçük bir ekranda görmek için zorlanma nedeniyle oluşan stresli duruşu önlemeye yardımcı olur. Fakat eğer her zaman koşuyorsanız, büyük bir ekran ekstra bir bagaj gibi görünebilir. Küçük ekranlar, mobil ortamda faydalıdır. Küçük bir tane seçseniz bile, ekrandaki metnin kolayca göründüğünden emin olun. Buradaki bir diğer gerçek ise, ekran ne kadar büyükse, klavye ne kadar büyükse o kadar kolay kullanılır ve boynunuzu veya bileğinizi sıkmaz. Büyük ekranlı bir dizüstü bilgisayar satın alamıyorsanız, gözlerinizi zorlamak için yazı tipi boyutunu artırabilirsiniz.
Göze Seviye
Ekran, gözlerinizle aynı seviyede veya açıda olmalıdır, böylece gözlerinizi ekranda tutmak için kafanızı bükmeniz veya döndürmeniz gerekmez. İdeal olarak, dizüstü bilgisayarı bir önkolun uzunluğunu sizden uzak tutun.
Ayrı Fare Kullan
Ayrı bir fare, bileklerinizi daha iyi hareket ettirmeniz için size biraz özgürlük verir. Fareyi dizüstü bilgisayarın yanında tutarak, bilekleri düz tutmaya ve bilek yaralanmalarından kurtarmaya yardımcı olabilirsiniz.
Ayrı bir klavye kullan
Laptopun ekranı ve klavyesi çok yakın. Bu da yüzünüzü ekranın üzerine yapıştırmaya zorluyor. Bu nedenle, gözler üzerinde bir baskı uygular, bu da zorlanma ve kabarık gözlerle sonuçlanır. Omuzunuzun düz olmasını sağlayan bir şekilde yerleştirerek ayrı bir klavye bağlayabilirsiniz. Dirsek klavyeye 90 derece olmalıdır.
Bir mola ver
Her iki saatte bir kısa molalar verin ve gözleri her yarım saatte bir ya da iki dakika boyunca ekrandan uzak tutun. Düzenli molalar alışkanlık haline getirin. Hareket ediyorsanız, kaslarınız ve eklemleriniz üzerinde çok daha az stres var. Düzenli molalar, üst vücut gerginliğini azaltacaktır.
Hafifçe yaslanmak
Ayrı bir klavye ve fare kullanamazsanız, bir alternatif hafifçe uzanmanıza izin veren bir sandalye bulmaktır. Bu, dizüstü bilgisayar klavyesini ve fareyi, boynunuzdaki en az zorlamayı sağlayacak şekilde konumlandırmanızı sağlar. Ekranı biraz yukarı doğru açınız, böylece boynunuzu çok aşağı eğmek zorunda kalmadan ekranı izleyebilirsiniz.
Okumaya devam etmek için buraya tıklayın: Laptop Suşlarını ve Yaralanmaları Azaltma İpuçları
