Bazıları için geçmiş her zaman güneş ışığı ve çiçek değildir. Sevdiğin birisine duygusal bagajlarını bırak ve onlara parlak gökyüzü göstererek özgür ol.
Duygusal bagaj, geçmişte ruhsallığımıza zarar veren veya zarar veren her şeyin bir boku. Şüphesiz, bazılarımız diğerlerinden daha fazla bagajı var. Tatil için çok fazla şey toplayanlar gibi, sevdiğiniz birinin çanta taşması durumunda, duygusal yüklerini kaybetmelerine ve özgür olmalarına yardımcı olmak mümkündür.
Geçmişinde oldukça korkunç ve incitici bir pisliğe sahip birini seviyorsanız, ağır yüklerini hafifletmelerine yardımcı olabilirsiniz, ya da ellerinde tutamayacakları şeylere son verebilirsiniz. Duygusal bagajı taşıyan bir kişinin daha fazla dayanma kapasitesi vardır ve bu da sizi her yerde ve her zaman köpeğin içinde duygusal tetikleyicilerle bırakır. [Oku: Biriyle yakınsama sorunları olan biriyle nasıl başa çıkılacağı]
Sevdiğin birinin duygusal bagajını bırakmasına yardım et
Onların çantalarını duygusal boşluğunu boşaltmaya ve onların güven sorunlarını çözmelerine yardım etmek için geçmişte geçmişlerini bırakmalarına yardım et. Onlara, taşıdıkları her şeyde, artık buna ihtiyaç duymadıklarını kanıtlayın.
# 1 Eylemler sözcüklerden daha yüksek sesle konuşur. Geçmişlerinden çok fazla duygusal bagajı olan insanlar için bu ilk rodeo değildir. Biçimlendirici yıllarından onları bırakan, onları aldatan, istismar eden ve kalbine damgasını bırakan sayısız insanın hiç şüphesi yoktur. Sözlerin muhtemelen hiçbir şey ifade etmiyor.
Daha önce sözlerini duydular. Onlar Noel Baba'ya inandılar ve sonra onun orada olmadığını fark ettiler. Diğer önemli kişilere yardım etmek istiyorsanız, onlara kim olduğunuzu söyleme ve kanıtlama. Kanıt her zaman pudingte.
Kim olduğunuzu ve güvendiğinizi ne kadar çok gösterirseniz, duygusal çantalarından daha fazla şey çıkarırsınız. [Oku: kelimeler olmadan sevgiyi göstermek için 15 tatlı jest]
# 2 Aşırı tepkiyi gözden geçirin. Çok fazla duygusal bagajı olan insanlar aşırıya kaçıyor çünkü artık daha fazla dayanamıyorlar. Eğer onların gerçeklik algılarını değiştirmeye yardım edecekseniz, cehennemi çevirirken onlara bir şans verin. Biliyorum, buna katlanmak zorunda değilsin, ve sen yapmıyorsun.
Ama eğer onlara, kalın ve zayıf bir şekilde orada olduğunuzu kanıtlamak istiyorsanız, çılgınlıklarını gözden geçirin ve altında sevdiğiniz kişiyi görün.
Onlara eylemleri için ceza vermek yerine onlara bir geçit verirseniz, yavaş yavaş duygusal tetikleyicileriyle başa çıkmaktan ve onlara en yakın olanları incitmekten daha verimli yollar olduğunu öğrenirler. [Oku: Birini sevdiğini bildiğiniz 18 kusursuz yol]
# 3 Destekleyici olun. Çok fazla duygusal bagajı olan insanlar göz ardı edilmek ve vidalanmak için kullanılıyor. Gerçek, dürüst ve destekleyici bir arkadaş ya da arkadaş olmanın istisnası olun. Ve hayatlarındaki tüm diğer insanların yaptıklarını yapmadıysanız, onların deneyimleri geçmiş deneyimlerini geçersiz kılmaya başlar.
# 4 Onları havalandırmaya teşvik edin. Çoğu zaman, bagajı taşımamızın sebebi, içimizde barındırdığımız her şeyle ilgilenmemek. Partnerinizi cesaretlendirin ya da duygularını anlatmak için sevinir ve tüm endişelerini tetikleyen şeyin kökenine ulaşın. Yargısız dinleme, duygusal bagajı olan birine yardım etmenin en önemli bileşenlerinden biridir. [Oku: Güvensiz hissettikleri zaman güvensiz insanların 20 işareti gizlenemez]
# 5 Onları sürüklemeye devam eden şeylerden çıkın. Tedavinin işe yarayıp yaramadığına dair her türlü çalışma yapılmıştır. Literatür karışıktır, ancak bazı insanlar için çocukluk çağı travma, kötü ayrılma ya da başka herhangi bir travmatik deneyimin yeniden canlandırılmasının tekrar tekrar bir şey yapmadığı görülüyor.
Terapinin ardındaki konsept, olayları bir anlamda anlamlandırmak, rasyonalize etmek ve onları geride bırakmak için konuşmaktır. Ne yazık ki, bazı şeylerin kapanması pek çok kez var. Bazı boktan deneyimler sadece bir anlam ifade etmiyor. Bu nedenle, sadece onlar hakkında konuşmak sizi sıkışmış tutar.
Üç yıldır terapi yaptıysanız, bagajınızı kaybetmenin anahtarı olmadığını düşünürdüm. Terapi herkes için işe yaramıyor. Bazen, hatta zarar verirsiniz.
Terapi seanslarınızın, devam etmeye karar vermeden önce, kendinizi çözüme kavuşturulduğunu veya yırtıldığını hissetmenize yardımcı olup olmadığını değerlendirin. Bir ortak olarak, seanslarının duygusal durumlarına zarar verip vermediğine veya duygusal durumlarına yardımcı olup olmadığına dikkat edin. [Oku: Birilerini kaybetmeden nasıl bir yer verirsin]
# 6 Gerekirse yürüyün. Bir ilişkideki duygusal bagajın, geçemediğiniz bir şey olduğu zamanlar vardır. Bağışlama, bazı durumlarda çözüm değildir. Gerçekten affetmeye hazır olmadıkça.
Yapabileceklerini düşündükleri, ancak gerçek bir adım atmadıkları için, sağlıksız bir evliliği veya duygusal bagajlarla dolu bir ilişkiyi sürdürmek, tekrar tekrar çevrelere girmek gibidir. Lunapark treninden inmek için hiçbir zaman ya da bir yol yoktur. [Oku: Sevdiğin birinden uzaklaşmak için 20 doğru neden]
# 7 Yapabilecek bazı insanlar kaydedilemez. Duygusal çantalarına tutunmak isteyen gerçekten insanlar var çünkü bu gerçekten bir çanta değil. Onların hareket etmemelerine, kendilerini kapalı tutmamasına ya da sebep oldukları zarar ve kaosun sorumluluğunu almalarına izin vermeyen bir koltuk değneği.
En kötü davranışlar bile bazı insanlara yarar sağlar.Duygusal acılarından birini kurtarmaya çalıştıysanız ve neden gitmelerine izin vermediklerine dair mazeretler ederseniz, bırakalım ve kendileri için anlamaya çalışın. [Oku: Hey, beyaz şövalye, atından çık ve önce kendini kurtar]
# 8 Bir taahhütte bulunursanız, onu saklayın. Çoğu zaman, bagajı tutmamızın sebebi, birinin saklanmadıklarına dair bir söz vermesidir. Birisine yardım etmek istiyorsanız, asla pes etme, asla vazgeçme ve sadece geçmişinde yaşadıkları her şeyin geleceğine devam etmeyeceklerini kanıtlamaya devam etme taahhüdünü sürdürmek. Diğer insanların hatalarını geri almak, taşıyacağınız ağır bir yüktür.
Öyleyse onlara daha iyi bir şey olduğunu kanıtlayın. Ne yaparlarsa yapmazlar, senden kurtulamazlar ve tartılmayan kişiye bagaj cephanelerini görürsünüz.
Duygusal bagajı olan biriyle uğraşmak, geçmişini bırakmak için birilerini almaya çalışmak gibidir. Gerçekte, hepimiz geçmişteki geçmiş acı ve şikayetlerimizle ilişkilerimize geliriz.
Barışı bulmanın ve ağır yük taşıyan kişiyle birlikte olmanın tek yolu, onların paketlerinden kurtulmasına ve güvende hissetmelerine yardımcı olmaktır.
[Oku: Güvensizlikten kurtulmanın 13 yolu ve daha fazlasını sevmeyi öğren]
Sevdiğin kişiye duygusal bagajlarını bırakman için yardım etmek mümkün. Sadece onların geçmiş boktan deneyimlerini geçersiz kılmalı ve tüm insanların aynı olmadığını anlamalılar.
