Akıl Sağlığınız Hakkında Bir Doktor Görmeniz Gerekirse Nasıl Anlaşılır?

İçindekiler:

Akıl Sağlığınız Hakkında Bir Doktor Görmeniz Gerekirse Nasıl Anlaşılır?
Akıl Sağlığınız Hakkında Bir Doktor Görmeniz Gerekirse Nasıl Anlaşılır?

Video: Akıl Sağlığınız Hakkında Bir Doktor Görmeniz Gerekirse Nasıl Anlaşılır?

Video: Akıl Sağlığınız Hakkında Bir Doktor Görmeniz Gerekirse Nasıl Anlaşılır?
Video: İlk MARATON, Püf Noktalar, Nelere Dikkat Edilmeli! 2024, Mart
Anonim

Fiziksel sağlık problemleri yaşandığında, erkekler genellikle bir akciğeri öksürene kadar ya da bacakları tamamen siyahlaşıncaya kadar doktoru ziyaret etmeyi erteleyecektir, bu yüzden onların akıl sağlığı söz konusu olduğunda GP'lerini görmeleriyle benzer bir çekingenlik göstermeleri şaşırtıcı değildir. Ancak, sigortacı Royal London'dan yapılan yeni araştırmalar, endişe ve depresyon gibi konularda yardım istemeye isteksiz bir düzeyde hala devam ediyor.

Ankete katılan erkeklerin yaklaşık üçte ikisi (% 64) bir haftadan uzun süredir stres, endişe ya da depresyon yaşamışlardır. Kadınların gitmesi daha muhtemeldi, ancak yine de% 54'ü aynı durumda yardım istemiyordu.

Daha kalıcı sorunlara rağmen, insanlar hala bir GP'yi ziyaret etmekte tereddüt ettiler, sadece% 38'i bir ay içinde bir doktoru gördü ve% 21'i randevu için randevu almadan önce altı aydan fazla beklediklerini söyledi.

Dahası, insanlara sorun teşhisi konduğunda, işle ilgili faktörler zihinsel sağlık sorunlarının en önemli tetikleyicilerinden biri olsa bile, bilgileri işverenleriyle paylaşma konusunda rahatsızlık duymaktadırlar. Araştırmaya göre, ruh sağlığı sorunu olan işçilerin% 59'u iş kayıtlarında herhangi bir kanıt istemeyecektir.

TAVSİYE EDİLDİ: Zihinsel Sağlığınız Hakkında Bir Meslektaşınız ile Konuşur musunuz?

Araştırmaya katılan doktorlar, altı kişiden birinin, doktorun işvereni için hasta notu yazdığı zaman, stres, endişe veya depresyon konularının gizlenmesini istediğini de belirtti.

Bunların hepsi endişe verici istatistikler, ancak insanların sorunları hakkında açılmalarına yardımcı olmak için çok az şey var, bu yüzden burada yardım isteme, akıl sağlığı sadaka nezaketine dair bazı pratik tavsiyeler Mind.

Yardım isteyin…

  • Düşünceleriniz ve duygularınızla başa çıkmayı zor buluyorsunuz.
  • Bu olumsuz düşüncelerin ve hislerin günlük hayatınızda bir etki yarattığını görün.
  • Mevcut destek hakkında bilgi edinmek ister misiniz?

TAVSİYE EDİLEN: 10 Yoksayıcı Olmadığınız Belirtiler

Kimden yardım almalısın?

En rahat hissettiğiniz kişi hangisi olabilir?

  • GP'niz, şahsen veya telefonda.
  • Arkadaşların ya da ailen.
  • Bir akıl sağlığı organizasyonu çevrimiçi. Zihin web sitesi başlamak için iyi bir yer ve yardımseverliğin de bir yardım hattı var.

Ne söylemelisin

Duygularınızı açıklamak için yanlış bir yol olmasa da, bu göstergelerin bazıları durumunuzu iletmeye yardımcı olabilir.

  • Dürüst ve açık ol.
  • Sahip olduğunuzdan şüphelendiğiniz bir hastalıktan ziyade, nasıl hissettiğinize odaklanın.
  • Geçtiğimiz birkaç ay veya haftada nasıl hissettiğinizi ve değişen her şeyi açıklamaya çalışın.
  • Sizin için doğal olan kelimeleri ve açıklamaları kullanın.
  • Sorununuzun çok küçük veya önemsiz olduğundan endişelenmemeye çalışın - herkes yardımı hak eder ve doktorunuz sizi desteklemelidir.

Randevu almak ve randevu almak için ipuçları

  • Önceden söylemek istediğiniz şeyi yazın ve notlarınızı yanınıza alın.
  • Randevunuza gitmek için kendinize zaman verin ve gergin hissediyorsanız, doktorunuzu bilgilendirin.
  • Ailenizle veya arkadaşlarınızla nasıl hissettiğiniz hakkında konuştuysanız, randevunuza birisini yanınızda götürmek veya GP'nize söyleyebildiğiniz şeyi uygulamak isteyebilirsiniz.
  • Nasıl hissettiğinizi açıklamak için ihtiyacınız olan her şeyi kullanın - nasıl hissettiğinizi açıklamanıza yardımcı olan bulduğunuz tüm bilgileri vurgulayın veya yazdırın.
  • Acele etmeyin. Konuşacak birkaç şeyiniz varsa, rezervasyon yaparken daha uzun bir randevu alabilirsiniz.

Önerilen: