Nasıl Ben Mudge Rüya Gövdesini İnşa Etmek İçin Kistik Fibrozisle Savaştı

Makale İçindekiler

Yarım saatliğine Ben Mudge ile takılın ya da gömleğiyle görüşün ve Belfast'ın enfeksiyonsuz hissi ve kıskançlığı olan 25 yaşındaki bir kişisel antrenörden başka bir şey olduğunu asla düşünmeyin. abs. Bu onu sevdiği yoldur.

“Beni birilerinin beni hasta olan kişi olarak seçmesini istemiyorum,” diyor, göğüs kafesi takma ipuçları MF kapak çekimlerimizde (omuzlarımıza dayanmadan önce omuzlarımızı yeterince çekmiyoruz). “Son seçimleri olmak istiyorum. Hayatımı normal bir çocuk gibi yaşamaya çalışıyorum ama bu bana motive olmadığım günlerde yardımcı oluyor ”dedi.

Mudge için olsa da, Instagram'da iyi görünmekten ziyade formda kalmak daha var. Doğuştan beri kistik fibrozis hastası olarak, sıkı eğitim ve beslenme hakkı, potansiyel olarak ölümcül enfeksiyonlara karşı savaşmasına ve organlarını ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. “Her şeyi yavaşlatıyor, her şeyi daha da zorlaştırıyor” diye açıklıyor. “Ben mutasyon kistik fibrozlu insanların yaklaşık% 50'sini etkiledim, bu yüzden… bence çok bencil, ama en yaygın versiyona sahip olduğuma sevindim çünkü tedaviler hedefleniyor. Vücuttaki mukus üretimini etkiler - sizin gibi biri için, suya benzer, ama benim için duvar kağıdı macunu gibi. Ayrıca pankreası etkiler, sindirim enzimleri almadıkça sindirim gerçekten gerçekleşmez. ”

Sonunda yüzmeye yuvarlak oldu. 2016'nın en büyük odağım, olabildiğince uyumlu olmak. Sadece "yeni bir parçaya bakmaya" niyetlenmek istemiyorum. Bu yeni yılda ne yapmaya karar verdiniz? Büyük ya da küçük hedefleriniz var mı?

@Benmudgefitness tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Bu, Mudge'ın üç günden az olduğu bir operasyon ve midesi gıdaları düzgün bir şekilde sindirmediği için kilo vermesiyle endişelenen günler anlamına geliyordu. Buna rağmen, ve bir diğeri, neredeyse ölümcül, yedi yaşındayken korkuttu, 18 yaşına kadar normal bir şekilde yaşamayı başardı.

“Annem ve babamın yaklaşımı benimkine çok benziyordu: Onu hiçbir şeyden hariç tutma” diyor Mudge. “İşte bu yüzden insanlar bana ilham kaynağı olduğumu söylerken mesaj verdiğinde gariptir. Uyanmıyorum ve normal olduğumu hissettiğimden farklı bir şey yapıyorum. ”

18 yaşında olsa da, felaket (neredeyse) vurdu. Mudge şöyle açıklıyor: “Okulu bıraktım ve organize sporu götürdüm” diye açıklıyor. “Gerçekten hastalandığım zamandı. Göğüs enfeksiyonu beni hastanede iki hafta IV'e bıraktı. Benim için bu garipti, çünkü unuttuğum günler var, bende kistik fibroz var ve yine bunun için çok minnettarım. Ama gerçekten evine başkalarının yapabileceği bazı şeyleri yapabileceğine inanıyorum. Bu yüzden oturdum ve "Burada eksik bir şey var" diye düşündüm. Ve haftada üç kez her zaman rugby yaptığımı ve Amerikan futbolu ve diğer organize sporlarda eğitim aldığımı fark ettim. Garajımda ağırlık seti vardı, ama hiç kullanmadım. Bu yüzden bir şeyler yapmam gerektiğine karar verdim. Garajımda antrenman yaptım ve ağabeyimin arkadaşlarından biri geldi ve tüm yığını itti - ki bu bana hatırladığım ilk şeylerden biri, bana doğru bir şey yolladı. ”

Büyük sırt ve biceps with @itsrikeh ona sırtını düzgün bir şekilde nasıl aktive edeceğimi öğrettim ve ona biraz daha ipucu verdim. YouTube kanalını da kontrol ettiğinizden emin olun.% UD83C% uDFA5% uD83C% uDFA5% uD83C% uDFA5 #trainingtips #youtube #belfast #back #biceps #datlighting #fitness

@Benmudgefitness tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Ve, evet, o, sonunda yığınının itti - ama aynı zamanda neredeyse her gün, kendi diyetini kontrol altına alarak, yağsız proteinler ve tavsiye edilen yağsız gıda doktorlarından ziyade iyi yağlar tüketerek ve eğitim hakkında daha fazla şey öğrenmeye başladı. “Sonunda üniversite spor salonumda kaldırmaya başladım ve her zaman göğüs ve kollarını sadece eğiten adamlardan biri oldum” diye bağırıyor. “Bacaklarımın antrenmanına ihtiyaç duymadığım için kendimi şaka yaptım çünkü bilirsin, çok çalışırdım.” (Burada bir kenara atlayın: Mudge, şu anda bir son modellemeyi neredeyse iptal etmek zorunda olduğu ölçüde bacakları hareket ettiriyordu. çünkü dörtlüleri çok devasa çünkü pantolonlar garip görünüyordu. Ve sonra geldi Game of Thrones.

Herkesin en sevdiği kılıçlar ve seks-vejeteryan gösterisi elbette Belfast'ta çok sayıda filme çekiyor ve 20 Mudge'de bir stajyer asistanı olarak gösteriye bir iş çıkardı. “17 saatlik bir sürü gün vardı. Ben her zaman ilk sette ve son olarak, sette ne zaman olacağını ve zaman zaman stand-in işlerini yaptıklarını söyleyerek oyunculara ve ekstralara bakıyorum. Ama bize verdikleri yiyecek bir sürü boktu, sadece bizi devam ettirmek için yakıt, hiçbir şey besleyici. Pankreasımın gerçekten ne yapacağını bilmediği çok fazla yağ vardı. Bununla her zaman dışarıda olsam tekrar hastalandım ”dedi.

Bir aydan fazla bir süredir hastanede ve hastaneden çıktı. “Yine, birçok insanın benden çok daha kötü olduğunu biliyorum, ama çok kötüydü… Nefes nefese kalmadan durmak zorunda kalmadan birkaç kat merdiven çıkamadım.İşi yapamayacağımı anladım, bu yüzden düşünmeliyim, tamam, neyi beğenirim? Ve arkadaşlarımla spor salonuna gitmekten zevk aldım. Ve her zaman daha güçlü [ve] daha hızlı olmak isterdim. Bir noktada, spor salonundaki adamlardan biri, bir PT olmaya çalışmam gerektiğini söyledi ve ben gittim, tamam, bunu bir adım atacağım. Bugüne kadar yaptığım en iyi kararlardan biri olduğu ortaya çıktı. ”

Bugünün yağ yakma oturumu hızlı ama kolay değildi. 10 kutu 50 atlayış ipi 10 tur atlar

@Benmudgefitness tarafından yayınlanan bir video

PT'ler gittikçe Mudge katıdır. Çekimin bir noktasında o bir MF personelin oturmuş satırlardan daha fazlasını nasıl elde edeceğini göstermesi (temelde kolunu birbirinden ayırma), diğerinde de oturmuş bacak uzantıları için üst ucunu paylaşması (hamstring aktivasyonu için uyluklarınız arasında bir su şişesi sıkın). Yırtılmanın yanı sıra öğretmeye de giriyor ve karşısına çıkıyor. Ve daha az titiz eğitmenlerin her program için aynı programı yeniden paketlemekten ve daha fazla giriş yapmadan e-postayla göndermekten mutluluk duyduğu bir çağda, Facetime veya Skype aracılığıyla stajyerler ile etkileşimde bulunabilme konusunda ısrar ediyor.

“Sadece bir kez satabilirsin” diyor. “Instagram, fitness için en iyi şey ve en kötü şeydi. Zaman geçirerek vakit geçirip, “Neden bu şekilde değil miyim?” Diye sorabilirsiniz, fakat diğer yandan, CF'li veya anneleri ve babaları olan insanlar bana her zaman mesaj verir ve eğitimimin olduğunu fark ettim. İnsanlara motivasyonu bir şekilde uyandırmam. Demek istediğim, eğer beş yaşındayken bir fotoğrafım olsaydı, süper kahramanlarla ilgili olduğunda, bu bana yardımcı olurdu. Yani bu harika bir duygu. ”

Sırada YouTube, çevrimiçi koçluk ve imparatorluğu genişletiyor. “Hayat beklentim 40'tır,” diyor Mudge. “Ama aynı zamanda, yarın bir otobüse çarpabilirim. Bu sene evlendim. Şimdi bir evim var, bir köpeğim var. Benim motivasyonum tamamen değişti. Karımın icabına bakıldığından emin olmalıyım. Önceden where Olduğum Günlerde, rahatsız edilmeyeceğim ’başka bir yol olduğu için farklı bir yol izledim. Ben asla kitlesel bir şekilde paraya dayalı olmadım, ama onu güvende tutan bir şey yapmak istiyorum. ”Ve elbette, kahramanlara devam edecek. “İnsanların gitmesini istemiyorum‘ Ah, CF'li biri için iyi bir şey yaptı ”diyor. “Onları iyi durumda hissetmek istiyorum” ve daha sonra CF aldığımın farkına varıyorum… ve belki de bu onların daha önce yapamayacağına inandıkları bir şeyi yapmaları için onlara sahip olduklarını fark etmelerini sağlayacak. ”

Bayanlar ve baylar: MF’nin yılın eğitmeni.

Bize Fikrini