Londra’nın Yeni Fitness Rejimi Ne Kadar Etkili?

Londra’nın Yeni Fitness Rejimi Ne Kadar Etkili?
Londra’nın Yeni Fitness Rejimi Ne Kadar Etkili?

Video: Londra’nın Yeni Fitness Rejimi Ne Kadar Etkili?

Video: Londra’nın Yeni Fitness Rejimi Ne Kadar Etkili?
Video: Kaç Ayda Vücut Yapılır? Hangi Program! 2024, Mart
Anonim

Sebastien Lagree gibi LA tabanlı bir antrenör Londra'da kendini isimlendiren bir antrenmanla toparlanıp şehirdeki ilk spor salonunu açtığı zaman, bunu biraz aldatıcı olarak görmekten çekiniyor. Ama biz onun minimalist eğitim stüdyosunda, Lagree Fitness'a girdiğimiz andan itibaren, onun ve ekibinin iş anlamına geldiğini söyleyebiliriz: İki gün içinde, grip olduğumuzu hissedeceğimiz kadar çok inciteceğimizi söylüyorlar. “Bir şans değil!” Diye düşünürsek, sınıfın yavaşça uzanmalarını ve akciğerini izlediğimiz gibi, birlikte düşünürüz. Hayatımızın en yumuşak antremanı içindeymişiz gibi görünüyordu, ama ah, ne kadar yanlışdık ki…

Bir gözlemciye, Lagree Fitness birkaç kilo vermek için inanılmaz derecede ağrısız bir yol gibi görünüyor. Megaformer (Lagree tarafından tasarlanan gerginlik tabanlı bir egzersiz makinesi) üzerinde yapılan hareketler yavaş ve yavaş ve dünyalar hızlı tempolu HIIT trendinden uzak. İki sıra Megaformers stüdyoyu doldurur, ışıklar söner ve on yıl öncesindeki dans hitleri stereodan patlar. Lagree, boynuna sıkıştırılmış siyah bir kaburga giydiği için, fitness rejiminin kendi absinde hangi etkiyi yaptığını söyleyebilmek mümkün değildir, çünkü odanın etrafını sarar, itmeye ve “yavaş gitmeye” yönlendirir.

Girerken, bir çift ayak parmağı çorapları (evet, bunları yaparken giymelisin) ve boş bir Megaformer'e yöneldik. Rahatsızlığımızın erimesi uzun sürmez.

Uyluklarımızdaki yanık sadece iki akciğer grubundan sonra ortaya çıkar. Normal bir antrenmandan farklı bir duygu; Bir şekilde daha ateşli. Lagree, farklı hareketler için Megaformer'ın plakasındaki gerginliği ayarlar ve tutuş ayaklı çorapların iyiliğine şükür, çünkü bacak kaslarımız yol vermeyi ve plakanın kaymasına izin vermeyi tehdit eder. Sonrasında iyi ve gerçekten gergin olduğumuzu söyleyebiliriz - bacaklarımız jöle gibi hissediyor ve biz hafifçe başımıza geliyoruz.

Hollywood aktörlerinden Sofia Vergara, Ben Stiller ve Nicole Kidman'ı müşterileri olarak sayan Lagree, dürüst ve gerçek ve faddy fitness antitezi. 2001'de, Pilates'e başladıktan sonra Lagree Fitness'e başladı ve her türlü formda kalmayı nasıl etkilediğinden etkilendi.

“Önceden paketlenmiş, Hollywood'un fitness sürümünü satmaya gelmedim” diyor. “Fitness rejimlerinin% 95'inin başarısız olmasının nedeni, insanların sadece bir kısmına odaklanmasıdır. Ben fitnesini yeniden tanımlamak istiyorum. 20 yıllık bir vücut geliştirme kariyerinin etkilerini gördüm ve sizi yıkıyor. En uygun spor rejimleri sağlıklı değil. İnsanlar her gün koştukları için gerçekten sağlıklı olduklarını düşünüyorlar - koşarken iyi olabilirsiniz, ancak sağlıklı olduğunuz anlamına gelmez. Bazı çılgın insanlar, bunun ne kadar formda olduğu fikrini sattılar, ama bundan çok daha fazla evrim geçirdi.”

Fitness'i yeniden tanımlamak Lagree'nin görevini yerine getirdi - o kadar ki, gelecek sene serbest bırakılması gereken sporun gerçekte ne anlama geldiğini inceleyen bir belgesel olan The Future Of Fitness adlı belgeseli yaptı.

“Fitness sadece fiziksel değil, duygusal, entelektüel ve psikolojik” diyor. “İnsanları [Lagree Fitness] hakkında ikna etmenin ilk aşamalarındayız, ancak bu insanların iyi hissetmesini sağlamaktır. Faydaları anatominin ötesine geçiyor.”

Hareketler kendilerini tüm fitness seviyelerinden insanlar tarafından yapılabilecek kadar kolay olsa da, standart bir ders 50 dakikadır, bu da bir antrenman programının sahip olduğundan daha fazla dayanıklılık gerektirebilir. Ancak, uzatmalar arasında birkaç dakika nefes almanız gerekse bile, etkileri hissedeceksiniz. Söz verdiğimiz gibi hasta hissetme noktasına gelmedik, ancak standart bir koşu bandı ya da interkostaller gibi çapraz eğitim oturumuyla dokunulmamış iş kasları yaptık.

Aşınmayan ayak çoraplarının moda suçlarını işlemek ve daha önce hiç hissetmediğiniz yerlerde yanma ile çalışmaya devam ederseniz, Lagree Fitness, tüm kaslarınızı sıkı bir şekilde çalıştıran eksiksiz bir antrenmandır.

Daha fazla bilgi ve fiyatlar için https://www.studiolagreeuk.com/ adresini ziyaret edin.

Önerilen: