Birisini ele geçirmenin ne kadar sürdüğünü merak ediyorsanız, maalesef, duygu kaybıyla ilgili sihirli bir zaman sınırı yoktur. Bu 20 yol size yardım ediyor.
Kocamı yedi yıl önce kaybettiğimde, sürekli bir şekilde bana şöyle diyen çok iyi bir arkadaşım vardı, “Hiç üzülme vaktini aldığını sanmıyorum.” Ne dediğini ve orada olduğunu düşündüğümü hatırlıyorum. sihirli zaman çizelgesi yok. Ya da gerçekten bir gün uyandığınız bir zaman ve o gitti. Birisini aşmanın ne kadar sürdüğüne dair doğru bir cevap yoktur.
Kayıp kalıcı bir şeydir, içinden geçtiğiniz bir şey değil. Sonra bir gün silinir. İlişkiye bağlı olarak, birisiyle harcadığınız zaman miktarı ve yaptığınız bağlılık, onları “üstesinden geldiğinizde asla bir zaman olamaz”.
İleriye doğru hareket edebileceğiniz ve onları gördüğünüzde veya isimlerini duyduğunuzda erimeyeceğiniz bir zaman gelir. Bir iz gibi, her zaman var, ama acı bundan kurtulacak. [Oku: Ayrılmadan birisini aşmanın 20 yolu]
Birini kaybettikten sonra nasıl ilerlemeye devam edilir
Bir ilişkiden geçmenin en zor kısmı, içinden geçtiğiniz roller coaster. Bir gün güçlü olabilir ve kendi ayakların üzerinde durabilirsin. Daha sonra, üstünüzde olduğunu düşündüğünüz aynı travmayı yeniden canlandıran yerde bir su birikintisi olacaksınız.
İyi haber, zamanla lunapark treni sona erdi ve sen de arabadan inebilirsin. Maalesef, altı haftadan sonra size eski sevgilinizi bile düşünmeyeceğinizi söylemeyi çok isterim, ama size herhangi bir iyilik yapmazdım. Bu gerçekleşmeyecek değil, sadece bunu kimse belirleyemez. Somut bir zamana odaklanmak yerine, birinin üstesinden gelmek için yapabileceğiniz şeylere odaklanın.
Bu 20 şey, eski halinizi daha hızlı aşmanıza yardımcı olabilir.
# 1 İyileştirme konusunda iyilik yapmayın. Bir şey bittiğinde ve bunu istemediğimizde, kayıp genellikle kendimizi bitirmemizden daha büyük yaşanır. Sadece ilişki hakkında gerçekten iyi olan şeylere odaklanıyoruz ve olmayan tüm şeyleri reddediyoruz.
Muhtemelen eşiniz hakkında pek çok şey yapmadığınız ve birçok kez savaştığınız şeyler vardı. Sadece bu zamanları kabul etmemeyi seçiyorsun. Ne olduğu ve ne olmadığı konusunda gerçekçi ol. [Oku: Eskiden vazgeçme: Daha kolay hale getirmenin 15 yolu]
# 2 At üzerine geri dönün. İnsanların ilişki kurduklarında yapmak istedikleri son şey yeni bir başlangıç yapmaktır. Bu, etrafta tarih edemeyeceğiniz veya başkalarıyla çıkamayacağınız anlamına gelmez. Bazen yeni olasılıklar, hatta yeni bağlantılar bile sizi daha az yalnız hissettirir.
# 3 Bunun hakkında konuşmayı kes. Beklediğin kapanışa sahip olmamış olsaydın, şeyleri tekrar tekrar ele almak alışılmadık bir şey değildi. Ne sonuca varırsanız gelsin, bitti. Sürekli konuşmak, hiçbir şey yapmamaktan başka bir şey yapmaz.
Devam etmek istiyorsanız, konuşmanızı lojistik ile ilgilenen diğer kişilerle tüketmeyi bırakın, anlam bulmaya çalışın ve sorularınızı yanıtlayın. Bazen sadece cevapları yoktur. Ya da sahip olduğunuzlar yaşamak zorunda olduğunuzlardır. [Okuyun: Yaygın fikir - Neden ayrıldıktan sonra kapanmayı istememelisiniz]
# 4 Kişilerini sil. İletilerini sürekli otururken saklamayın veya kişilerin iletişim kurduğunu görme riskiyle karşı karşıya kalın. Bir ilişki bittiğinde, hareket etmenin en iyi yolu sarhoşken ya da gerçekten üzüldüğünde onları temas etmenin tuzağına düşme potansiyelini silmektir.
İletişim bilgilerini silerseniz, ulaşmak ve onları geri almaya çalışmak için cazip olmayacaksınız. Yalvarmak, sadece sizi asmak ve olmayacak bir şey dile getirmek için gidiyor. [Oku: iletişim kuralı her zaman neden çalışmaktadır 12]
# 5 Şu an için anılarını koy. Önemli bir süre birlikte olsaydınız, evinizin veya dairenizin etrafında oturup hatıralarınız olabilir. Her gün hatıra görmeye çalışmak hatıraları getirip saklamaktan başka bir şey yapmıyor.
Resimleri yakmak, parçalamak, hatta atmak zorunda değilsiniz. Onları görebileceğin bir zaman için bir yere bir kutuya koy, ve artık acımayacak. Onları hayatınızdan silemezsiniz, ancak gittiğiniz her yerde eskilerini görerek kendinizi sürekli üzmek sağlıklı olmaz. [Oku: Düşünmeniz gereken 8 ayrılık sonrası soru]
# 6 Yolculuk yapın. Kendinizi başka şeylere kaptırmak, birisini aşmanıza yardımcı olmak için harika bir yoldur. Boş zaman senin en büyük düşmanın. Bazı tatil günlerini kurtardıysanız, sevdiğiniz bir şeyi yapmak için zaman ayırın. Eski sevgilin kaplıcaya gitmediyse, şimdi gidebilirsin.
Bir dağ yürüyüşçüsü yerine bir plaj bekçisi olsaydı, o tatile çıkıp seninle gitmeyeceklerini biliyordun.
# 7 Kendinizi bir hedefe atın. Hiçbir şey, kırık bir kalpten sizi bir hedefe sahip olmaktan ve ona karşı çalışmaktan daha fazla rahatsız etmez.
Kariyerinizi ilerletmek veya bir maraton koşmak istiyorsanız, gözlerinizi ödülün üzerinde tutarak kendinizi tüketin. Buharı patlatmak, birini içmekten daha iyi bir yoldur. Sonunda, kendini daha çok hissettirmeye ve kendini güvende hissetmenize yardımcı olur. [Oku: Her zaman söyleyen biri olmanın 15 yolu: Hayatımı seviyorum!]
# 8 Eski arkadaşlarla tekrar bağlantı kurun. Bir ilişkide olduğumuzda, aşka düşmeden önce hayatımızdaki insanlarla sık sık iletişim kurarız.Sizden haber almak istemediklerini düşünseniz bile, bir deneyin. Hiç zaman geçmediği gibi yıllarca konuşmamanızdan sonra alabileceğiniz arkadaşların vardır.
# 9 Sosyal medya sitelerinde kalın. Yapmanız gereken en kötü şey, eskiinizin sosyal medya sitelerinde neler yaptığını takip etmektir. Bir sarmalayıcı olmayın ve internet üzerinden onları takip edin. Sessizce onlarla arkadaşlık etmek ve devre dışı kalmak en iyisidir.
Neyin peşinde olduklarını görmek hiçbir şey yapmaz, yalnız hissetmenizi sağlar. Birini çevrimiçi takip etmek yerine, akşam yemeği için bir arkadaşınızı takip edin.
# 10 Onlar hakkında bilgi almaya çalışmayın. Karşılıklı arkadaşlarla olduğunuzda, onlarla ilgili konuşmayın ya da yanlışlıkla bilgi edinmeye çalışın. Muhtemelen, arkadaşlarınız ortada kalmak istemiyorlar ve siz istemezseniz onları getirmeyeceksiniz.
Neyin peşinde olduklarını ya da devam ettiklerini bilmek zorunda değilsiniz. Başka bir ilişkide olduklarını öğrenmek, size bir şey hissettirmeyecektir, ama daha fazla üzüntü ve bir şeyleri kaçırdığınız gibi.
# 11 Eski hangout'larınızdan kaçının. Aynı eski hangout'lara gitmenin iyi bir fikir olduğunu düşünüyorsanız veya yanlışlıkla onlara çarpmak istiyorsanız, bu iyi bir fikir değildir. Onları görmek sadece yaptığınız ilerlemeyi geri alacak. Geçmişte yaşayamazsın. Senin arkanda.
Yeni bir hangout bulun, eski eskinizin eski olmasına izin verin. Umarım dışarıda olduğunuzda, yeni insanlarla tanışırsınız ve geçmişi yeniden yaşamak yerine yeni deneyimlerin tadını çıkarırsınız. [Oku: Çoğu insanın yaptığı en yaygın 8 hata sonrası hata]
# 12 Bir tarihte çıkın. Bir öncekini aşmadan önce başka bir ilişkiye girme. Bununla birlikte, etrafta tarihlenemeyeceğiniz anlamına gelmez. Daha çok insanla daha iyi geçinirsin. Arkadaşlığın, hatırladığından çok daha eğlenceli olduğunu keşfedebilirsin. Ve ayrıca senin bağlı ilişkide olmaktan çok daha eğlenceliydi.
# 13 Kendinize çalışın. Kaybettiğin şeyi yutmak yerine, kendine odaklan. Birisini aşmanın en iyi yolu, kendinizi iyi hissetmek için bir şeyler yapmaktır. Çalışın, meditasyon yapmayı deneyin, “hayır” diyerek pratik yapın ya da sadece kendiniz için daha iyi bir insan yapan ve kendiniz hakkında daha iyi hissettiren bir şey yapın.
# 14 Egzersiz. Birini kaybettiğinde, depresyonda olmak nadir değildir. Blues ile savaşmanın en iyi yolu egzersiz yapmaktır. Kendin gibi hissetmesen bile, o ayakkabıları giy ve spor salonuna git. Daha iyi hissetmekle kalmaz, aynı zamanda daha iyi görünüyorsun.
Ve kim bilir, hayatınızın yeni aşkıyı fitness kulübünde bulabilirsiniz.
# 15 Yalnız oturmayın. Yalnız olmak yeni düşmanın olacak. Kendinizi eğlendirir ve çevrenizdeki insanların sizi sisten uzaklaştırabilmelerini sağlarsanız, o zaman neredeyse hiç zarar görmezsiniz. Meşgul tutmak, tecrübenizi engeller. Yakında ne kadar zor şeyler olduğunu bile hatırlamıyorsun. [Oku: Anti-love kalp kırıklığına mükemmel cevap gidiyor mu?]
# 16 Onları vurma. Yapması zor, ama dersle dışarı çıkın. Biriyle ilgili kötü konuştuğunda, sadece kendi ızdırabını uzatır. Size ne yaptıkları ya da ne kadar sarsıcı oldukları hakkında bir fikir sahibi olmuyorsunuz.
Sonunda, sadece intikamcı ve zayıf görünmenizi sağlar. Birisi size ne olduğunu sorarsa, sadece “işe yaramadı” deyin ve bunu bırakın. Bu şekilde tekrar sormayacaklar ve kendinizi tekrar tekrar konuşmaya bulamayacaksınız.
# 17 Kaçırdığınız şeylerin listesini yapın. Elbette özlemeyeceğin bir sürü şey var. Söyledikleri şeylerin bir listesini yapın, odanın ortasındaki çoraplarını nasıl bıraktıklarını ve sabah nefeslerinin ne kadar kötü olduğunu görün. Onlar hakkında “sevmediğiniz” pek çok şey var, onların mükemmel benliğini özlemeye başladığınızda yazıya sahip olmak için bir liste hazırlayın.
# 18 Seninle yapamayacakları şeyleri yap. “The Bachelor” u izlemekten vazgeçtiyseniz veya alışveriş merkezinde alışverişe gitmeyi bıraktıysanız, o şeylere katılın. Çocuklar gecesine yeniden katıl; Seni durduracak ya da yapmayı sevdiğin şeyleri yapmakta kendini kötü hissettirecek kimse yok. Sevdiğin tüm şeylere katılmak için zaman bul, ama onlar için vazgeçtin. [Oku: Sevdiğin birinin gitmesine izin verme - Acıyı kes]
# 19 Ailelerine başvurma. Sen ve anneleri arkadaş olsaydın, başka arkadaşların var. Kırık olduktan sonra eski ailenizi geçmeye devam etmek sağlıklı olmaz. Kendinizi ikna ediyorsanız, bu iyi bir şeydir, değil. Kendinizi sadece takılı kalmanızı sağlayan bir duruma sokuyorsunuz; Eski eşinizin aile ilişkilerine müdahale edersiniz, ki bu da adil değil. [Oku: Bir kırılmanın 10 aşaması ve her birinden nasıl geçilir]
# 20 Etrafınızdakilerin tavsiyelerini dinleyin. İnsanların ağaç işlerinden çıkıp eski sevgileriniz hakkında nasıl hissettikleri hakkında net gelmesi nadir değildir. Şimdi onları dinleme zamanı. Sizin için iyi olmadıklarını veya sizin için yeterince iyi olmadığını söyledilerse, onunla geçin.
Arkadaşların dürüstlük için oradalar, o yüzden al ve gerçekten ne kaybettiğin ve ne yaptığını düşündüğün hakkında mantıklı ol.
Birini kaybetmek, yaşamakta yaşadığımız en zor şeylerden biridir, sebep ne olursa olsun. Kaybettiğin gibi bir günü uyandığın sihirli zaman sınırı yoktur ve onlar kalbinden silinir.
[Oku: Kalbinizin istemediği birileri nasıl ele geçirilir]
Birisini aşmak ne kadar sürer? Şey, gerçekten, sihirli bir zaman yoktur ve her şey size bağlıdır ve kendi duygularınızı nasıl başarabilirsiniz.
