Dikkatli İçme Bu Noel Elinde Boozing Tutmaya Yardımcı Olabilir

İçindekiler:

Dikkatli İçme Bu Noel Elinde Boozing Tutmaya Yardımcı Olabilir
Dikkatli İçme Bu Noel Elinde Boozing Tutmaya Yardımcı Olabilir

Video: Dikkatli İçme Bu Noel Elinde Boozing Tutmaya Yardımcı Olabilir

Video: Dikkatli İçme Bu Noel Elinde Boozing Tutmaya Yardımcı Olabilir
Video: Herkesin Yaptığı Ama Kabul Etmediği 10 ŞEY 2024, Mart
Anonim

İçtiğiniz miktarın keskin bir şekilde gözlenmesi, yılın herhangi bir zamanında iyi bir harekettir, ancak özellikle festival partileri döneminde, mevsimi kutlamak için çoğu güne sallama alışkanlığınıza kolayca girdiğinizde buna değer.

Tabii ki Noel'de biraz hoşnutsuzluğa neden olan bir şey yok elbette, ama istemediğinizden daha fazla içiyorsanız veya sadece işlenemez ofis partilerini daha katlanılabilir hale getiriyorsanız, alkolünüze yaklaşımınızı yeniden değerlendirmeye değer.

Kulüp Soda organizasyonu insanların bakmalarına yardımcı olur ve eğer isterlerse içki alışkanlıklarını değiştirirler. Koç kurucu Laura Willoughby'ye dikkatli bir içeceğin ve bu Noel'de içki tüketiminin kontrol altında tutulmasına nasıl yardımcı olabileceğiyle ilgili konuştu.

Dikkatli içme nedir?

Dikkatli içme, içme hakkında kendi kurallarınızı belirleme hakkındadır - ne zaman, nerede ve ne zaman gerçekten içmek istediğinizi düşünün.

Öyleyse anahtar sadece onu düşünmek, tüm içkiyi kesmek zorunda değil mi?

Evet, Club Soda'da insanlara ne yapacağını söylemekten hoşlanmıyoruz. Neyi başarmak istediğinizle ilgili - tüm sağlık hedeflerinize bakın ve alkolün nereye yerleştiğini düşünün.

TAVSİYE EDİLEN: Alkol İçmek Üzere Kesmek İçin Beş Kolay Yol

İnsanların düşünmeden içmeyi bırakmasının sebepleri nelerdir?

Çok alkol merkezli bir toplumdayız. Kutlamak, övmek, sosyal olmak için alkol kullanıyoruz… bunu her şey için kullanmayı öğretiyoruz. Yani bu sebeplerden birkaçını kesmekle ilgili. Belki de tek başına içmemek - eğer sosyal olmak ve arkadaşlarınızla bir şeyler içmek sizin için önemliyse, o zaman belki de o zaman için içkilerinizi saklayın.

Bazı insanlar, hafta boyunca içmeme ya da yalnız içmeme konusunda karar vermeye başlıyorlar, günlük bir alışkanlıktan ziyade özel bir gece için içtikleri zamandan tasarruf ediyorlar. Aynı zamanda, diyetlerini düşünürlerse ve spor salonuna giderlerse akılsız içkiler sayesinde zor işlerini geri almadıkları anlamına gelir.

Dikkatli içmeye nasıl başlarsınız ve yaygın tuzaklar nelerdir?

Önümüzdeki hafta boyunca planlamak ve düşünmekle ilgili. Alkolün mevcut olduğu ve içki içmek istemediğiniz bir günlerde olacağınızı biliyorsanız, bunun yerine ne yapacağınızı düşünün. İyi bir alkolsüz bira olan bir bar seçtiniz. Ya da “Cuma günü içmek istemiyorum, o yüzden dışarı çıkmayacağım” diyebilirsiniz. İnsanlara hayır demeyi ve içmeyi içermeyen arkadaşlarınızla yapılacak aktivitelere bakmayı öğrenin.

Aynı zamanda evde alternatif bir içki içmeniz anlamına gelebilir, bu nedenle yemek yaparken şarap içmekten kaçınmaya çalışıyorsanız, yine de güzel bir şey içmek isteyebilirsiniz - iyi bir alkolsüz şarap veya bira veya bir zanaat sodası.

ÖNERİLENLER: En İyi Alkolsüz Bira (Ve Çok Az Düşük Alkollü Biralar)

O zaman gerçekten inatçı olan arkadaşlarınız varsa, onlarla gerçekten açık olmak isteyebilirsiniz - bu günlerde neden bir şey yapmayacağınıza karar verdiniz. Sizin için önemli olan bir şey yaptığınızı açıkça belirtin.

Bu insanlar için en zor kısım olabilir. Anahtarın akran baskısından kurtulmak olduğunu mu düşünüyorsun?

Evet ve ne yapmak istemediklerini netleştirin. Sizi baskı altına alacak arkadaşların olduğunu düşünüyorsanız, yapmadıkları takdirde gerçekten yardımcı olacağını söyleyin. Çok spesifik olun.

Dışarı çıkmadığı anlamına gelmez. Daha çok pub'a gidiyorum, içmiyorum. Benim için sosyal olmak, sosyal ortamlarda olmaktır ve ben artık ertesi gün akşamdan kalanları almam.

Noel partisi sezonu için özel tavsiyen var mı?

Bir şey, bir yerlerden sıkılıyorsanız, eve gitmenin doğru olduğunu kabul etmektir. Kendimizden hoşlanmadığımız bir yerde kalmak için içmemiz çok kızgın. O zaman ertesi sabah akşamdan kalacağınız ve “boktan bir geceydi ve akşamdan kalma bir şeyim var” diye düşünürsünüz. Bu gerçek bir çift hanımefendi. Kendinizden hoşlanmıyorsanız, eve gitmek için kendinize izin verin.

Her partiye gitmek zorunda değilsiniz ve yapabileceğiniz şeylerin çoğunun, içmenin etrafında yoğunlaşmamasıdır. Noel içme etkinliklerine alkol içmeye gerek kalmadan gidebilirsiniz. Daha önce denemediğiniz şeyler için etrafınıza bakın, çünkü bu sene sadece bardaki nakit parayı taşıyan bir barda bulunmuyorsunuz. Arkadaşlarınız ve ailenizle yeni şeyler yaşayabilirsiniz.

Diğer şey, ilk iki içki için alkollü bir içki içmemektir. O zaman bir karar ver. İlk içkinizi erteleyebilirseniz gerçekten yardımcı olur. Ve eğer bir pub olayı oraya daha önce veya hemen sonra gelirse, o zaman kendi içkinizi alabilir ve mermi alamazsınız.

İnsanlar, içtiklerini düşündüğünüzden çok daha az rahatsız ediyorlar. Ve bar çalışanları orada olmanızı ve eğlenmenizi istiyor, bu yüzden onlara içmediklerini söyleyin, ancak bunun dışında büyük bir anlaşma yapmak istemeyin. Barda zaman geçir, sana güzel bir şey bulacaklar. Sonra yukarı çıkıp aynı şeyi tekrar isteyin ve bar personeli sadece bir tonik veya alkolsüz biranın ya da her neyse.

İnsanlar Club Soda ile nasıl ilişki kurabilir?

Eğer joinclubsoda.co.uk için giderseniz bir sürü tavsiye ve ipucu var.Yaklaşık 15.000 üyeden oluşan bir topluluğumuz var ve bunların hepsi farklı şekillerde içki alışkanlıklarını değiştiriyor ve biz kimseye ne yapacağını söylemiyoruz. Yapmak istediğimiz şey, herkese içmediğimiz zaman yerin dışında hissetmemesidir.

Club Soda, düşük alkollü ve alkolsüz içecekler için önerilen pub'larını ziyaret edecek olan 18 Ocak'ta bir Mindful Pub Crawl'e ev sahipliği yapıyor. Daha fazla bilgi için joinclubsoda.co.uk adresini ziyaret edin

Önerilen: