Sıcak hava günlerini daha eğlenceli hale getirebilir (helloooo plaj gezileri ve açık havada yemek yemek!), Ancak geceler daha az. Daha hafif akşamlar ve sıcaklık artışı nedeniyle, tot uykuda kalmaz - her ikisi de huysuz. Ancak, iyi ve güvenli bir gece kipine sahip olmanıza yardımcı olacak yollar var.
Sıcakken bebeğinizin nasıl uyuyacağı
Yaz yatak kullanın
Geceleri serin kalmasına yardımcı olmak için bebeğinizin uyku tulumunu hafif bir tabaka için değiştirin. Sleep Bebek Uyku Danışmanı'ndan Annie Simpson, bebeğinizi çok sıcak tutmamaya yardımcı olacağından, gece elbisesi ve yatak örtüsünü koruyun ve doğal ve nefes alabilen bir kumaş kullanın. [Corbis'in]
Bir esinti oluştur
Pencerelerinizin evinizde açık tutulması, küçük serinlemenize yardımcı olacak güzel ve serin bir esinti yaratacaktır. Eğer bir zemin katın içinde ya da pencereden dışarı çıkmak için endişeleniyorsanız, sıcaklığı düşürmek için bir fan kullanın. Çocuğunuzun ulaşamayacağı bir kabloyla yüksek bir rafta veya pencerede tutun ve doğrudan ona bakmadığından emin olun, bu nedenle çok soğuk gelmeyecek. [Alamy]
Karartma körlerine yatırım yapın
Daha hafif akşamlar senin küçüklüğünü halletmeyi zorlaştırabilir, bu yüzden karartma perdeleri koymak, uyku vakti geldiğini hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Sadece kablosuz panjurlara yatırım yaptığınızdan emin olun. [Corbis'in]
Serin bir banyo deneyin
Gerçekten sıcak günlerde, çocuğunuzun yatma zamanına rutin bir şekilde serin bir banyo ekleyin. Cool Serin bir banyo günün sonunda güzel bir fikirdir, “rüzgârsızlık” sürecinin başlangıcıdır ve küçüklüğünüze neredeyse yatma zamanı geldiğini bildirir,”diye açıklıyor Annie. Uykuya gitmeden önce parmaklarınızı rahatlatmak da vücut ısısını düzenler, böylece daha serindir. [Corbis'in]
Sıcaklığı izleyin
Odanın sıcaklığını gözlemek için bir termometre kullanın. İdeal İdeal sıcaklık 18-22 derece arasındadır,”diyor Annie. Sens Ama bu konuda duyarlı olun, eğer çocuk soğuk hissediyorsa, bir katman ekleyin ve eğer rahatsız edici hissederse, birini kaldırın.”[Corbis]
Eğer hepsi hataysa…
Dayanılmaz gecelerde salon katta bir aile kampı var. Evinizin alt seviyesi, ısı yükseldikçe daha yüksek olandan daha soğuk olacaktır. [Corbis'in]
Başka harika yaz uyku önerileriniz var mı? Aşağıdaki yorumlar kutusundan paylaşın.
Hamile? Niçin binlerce anneye katılmıyorsunuz ve kendi Amazon bebek dilek listenizi başlatmıyorsunuz!
Ebeveynlik ipuçları, püf noktaları ve tavsiyelerde bulunabilmeniz için, Anne & Bebek'e üye olmak ve en son sayının her ay kapınıza teslim edilmesi için buraya tıklayın.
Şimdi Oku:
