Çocuklarınız için yatma zamanının bir rüyadan başka bir şey olabileceğini biliyoruz. Küçükleri alışılagelmiş bir yatma rutinine sokmak daha kolay söylenir! Yol boyunca size yardımcı olmak için, küçük çocuklarınızın uyumasına yardımcı olmak için bazı farklı ipuçları, püf noktaları ve korsanlar hazırladık. Onları yatmadan geçirmekten, yatmadan önce rutininizi ve yol boyunca size yardımcı olacak yeni uygulamaları yaratmaya kadar.
Burada küçük bir kızın uykuya dalmasına yardımcı olacak 10 ipucu var …
1. tutarlı bir yatmadan rutin ayarlayın
Çocuklar rutin bir şekilde gelişir, bu yüzden yatmadan önce bir planınız olduğundan emin olun, bu banyo ya da hikaye zamanı olsun, bir sonraki adımın ne olacağını ve bunun için hazırlanacağını bilirler. Çocuğunuzun vücudunun yatağa hazırlanırken bu rutin boyunca otomatik olarak yorulmaya başlaması uzun sürmez.
2) TV'yi yatmadan önce en az iki saat önce kapatın
Çocukları TV ve oyunlarla uyarmak, beyinlerini sakinleştirecek ve uykuya dalmak için çok aktif olmaya devam edecektir. TV'yi kapatmadan önce yatmadan önce en az iki saat verin, bu kez yukarıdaki rutin adımlardan geçmek için kullanılabilir.
3. Uygulamalar yeni en iyi arkadaşın
Çocuklarınız ışığa hazır olduğunda, bu son yatma zamanı genellikle en zorlu olabilir. Moshi Alacakaranlık Uyku Hikayeleri uygulamasını deneyin, bu ses uyku hikayeleri rahatlatıcı müzik ve telefon veya tabletinizi kilitleme anlamına gelen sesler birleştirir, böylece ortam 'mavi' ışık hikayeleri oynadığı gibi oda yok. Her Moshi Twilight Story, hikayelerin ilerlemesiyle birlikte sesi yavaşça yavaşlatarak, hikayenizi hızlandırarak çocuğunuzu doğal olarak uyarılan bir uykuya sokmak için rahatlatıcı ve sakinleştirici seslerle melodik bir anlatıyı birleştirir.
4. Bir yatma ortamı yaratın
Çocuğunuzun yatak odası nerede oynadıkları, okudukları, uyudukları ve önemli miktarda vakit geçirdikleri yerdir. Yatak zamanlarını yatak odalarında geçirdikleri zamanın geri kalanından ayırmalarına yardımcı olun. Bunları yatağa sokarken odayı karanlık tutuyor, ancak gece ışığının kullanılması gerekebilir.
5. oyuncak ayılar kullanışlı gel
Tek başına yatma vakti, çocuklar için korkutucu olabilir, bir oyuncak ayı ile yatağın altındaki canavarlara karşı onları silahlandırır. Bu onların rahat hissetmelerine yardımcı olur ve daha hızlı uyumalarına yardımcı olur.
6. Egzersiz yaptıklarından emin olun - ancak yatma zamanına çok yakın değil
Çocuğunuzun doğru miktarda egzersiz yapmasını sağlayın, yani günün sonunda yorgunluk atacak ve yatağa gitmeyi isteyin! Uyumaya çok yakın egzersiz yapmasına izin vermeyin, bu onlara daha fazla enerji verir ve onları uyutmak için çok daha zor olur.
7. Sadece uyumak için yatağı rezerve edin
Çocuğunuzun iyi anılarını ve duygularını yatak odasıyla ilişkilendirmesini istiyorsunuz. Fakat aynı zamanda çocuğunuzun yataklarını sadece uyku ile ilişkilendirmesini istersiniz, yani yatma vakti geldiğinde yataklarında uykulu hissetmeye başlarlar. Okuma ve diğer aktivitelerin yatak odasının diğer alanlarında yapıldığından emin olun - belki oyuncaklarıyla oynamak için bir fasulye torbası sandalyesi veya kilim alın.
8. Yatmadan önce büyük yemeklerden uzak durun
Çocuğunuzu asla yatağa göndermek istemezsiniz, hafif atıştırmalık meyve ve yulaf lapası onlara tam karın sağlar. Yatmadan önce büyük öğünlerden kaçının, bu onlara daha fazla enerji sağlayacaktır ve uykudan ziyade oynamak istemektedirler.
9. Odayı serin tutun
Çocuğunuzun rahatça uyuyabilmesi için oda sıcaklığının çok uygun olması gerekir, çok sıcak ve tüm gece fırtına ve dönecek kadar soğuk olacak ve titreyecekler. Odanızı güzel ve serin tutun ve onlara sıcaklıklarını kontrol edebilmeleri için ekstra battaniyeler ve katmanlar verin.
10. İletişim
Çocuğunuza yatma zamanının ne zaman olduğu ve bu zamanın ne kadar uzakta olduğu konusunda önemli bir uyarı verin, daha önemlisi yatmadan önce görüşme için değil.
Relatable memes, ilham verici hikayeler ve ebeveynlik hackleri için Instagram'da Mother & Baby'yi takip ettiğinizden emin olun!
Yedeklemek için yaklaşık 60 saniye var mı? Niçin binlerce anneye katılmıyorsunuz ve kendi Amazon bebek dilek listenizi başlatmıyorsunuz! Gerçekten ihtiyacınız olan bebek ürünlerini aldığınızdan emin olmak için arkadaşlarınıza, teyzelerinize ve annenize göndermek için mükemmel bir şekilde hazır ve özgürler … Tıklayınız!
Ebeveynlik ipuçları, püf noktaları ve tavsiye edebileceğiniz tavsiye için, Mother and Baby dergisinin ücretsiz bir dijital sayısını indirmek için buraya tıklayın.
Moshi Twilight Uyku Hikayeleri şimdi iTunes mağazası ve Google Play mağazasından ücretsiz olarak indirilebilir. Daha fazla bilgi için moshi-twilight.com adresini ziyaret edin.
Şimdi Oku:
