Kendinizle rahat olmayı öğrenmek uzun bir süreç olabilir. Ama senin mutluluğun için buna değmez. Bir şeyden vazgeçmeyi nasıl durduracağız.
Hepimiz başkalarının bizi düşündükleri hakkında çok fazla önemsiyoruz. Bazıları diğerlerinden daha çok ilgilenir. Fakat bir dereceye kadar, bir şey yaptığımızda, aklımızın arkasında başka insanların düşünceleri vardır. Bu yüzden kendinize nasıl rahat edeceğinizi bilmek çok kolay değil.
Kendimizi sürekli olarak başkalarıyla karşılaştırıyoruz. Bu yaşamak için bir yol değil. Hayatının belli bir noktasında, kendine bir bakmalısın. İstediğin hayatı mı yaşıyorsun yoksa başkalarının senden ne beklediğine mi bakıyorsun? Eğer ikincisiyse, o zaman ne düşündükleri hakkında bir şey söylemeyi bırakmalısın.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda ne olur?
Birçok insanın öz saygılarıyla karşılaştığı en büyük problem, kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaya devam etmeleridir. Bu günlerde BÜYÜK bir sorun ve sadece sosyal medya ve toplumun “güzellik” standartlarından dolayı daha da zorlaştı.
Kendinizi başka biriyle karşılaştırdığınızda, kim olduğunuz konusunda hiç rahat olamayacaksınız. Her zaman belirli bir yolun olması ve belli bir şekilde yaşaman gerektiğini düşünürsün. Hayatın, görünüşünün, hatta işinle mutlu olmayacaksın. [Oku: kendinizi daha iyi bir ışıkta görmek için 5 önemli adım]
Zihninizle başladığınız kişiyle rahat olmak
Kendinizle rahat olmayı öğrenmeden önce, düşünme şeklinizi değiştirmelisiniz. Şansınız, kendiniz olumsuz düşünür ve diğer insanların ne düşündüğü hakkında çok fazla önemsersiniz. Bunu önemsemeyi bırakmalısın.
Neden başkalarının ne düşündüğünü önemsememelisin
# 1 Sadece seni geri tutar. Bu, başkalarının ne düşündüğü hakkında bir şey vermekten vazgeçmenin en büyük sebebidir. Herkesi memnun etmeye çalışmak için asla hayata çok fazla girmeyeceksiniz. Aslında, sizi tam potansiyelinizden kurtarır. Sunacak çok şeyin var, ama herkes beğenmeyecek. Bakım yapmayı bırakıp sadece odaklanmaya devam ederseniz, çok daha fazla başarı elde edersiniz. [Oku: 10 geçmişiniz sadece sizi geri tutuyor]
# 2 Dikkatli olmak, sadece benlik saygısı ve güvenini acıtıyor. Kendin hakkında berbat hissetmek ister misin? Yok hayır! Eminim kendinizle nasıl rahat olunacağını bilmek istersiniz ve başkalarının ne düşündüğünü önemsememekle başlar. Bir başkasının size ait fikrini her zaman düşünürseniz, asla emin olmazsınız.
# 3 Kimse hayatını ve hikayesini bilmiyor. Yani temelde yargılayacak yeri yok. Kimse hayatında neler olduğunu bilmiyor. Hayatının hakkında hiçbir fikre sahip olmaları için kesinlikle bir sebepleri yok. Peki neden düşündüklerini önemsiyorsun?
# 4 Endişelendiğiniz çoğu insan sağlığınızı önemsemiyor. Görseliniz hakkında her zaman endişeleniyorsanız veya başkalarının kararlarınıza nasıl tepki vereceğini düşünüyorsanız, muhtemelen sizi önemseyen kişileri düşünmüyorsunuz. Çünkü bu insanlar asla senin yüzünden mutluluğunu feda etmeni istemezler. [Oku: 20 müşteriniz sizi mutlu ediyor]
# 5 Düşünceleri önemli değil. Gerçekten, bu altın bilet ve neden başkalarının ne düşündüğünü umursamıyorum. Sizin için endişelenen size yakın olmayan birileri olmadıkça fikirleri önemli değil. Herkesin günümüzde başkaları hakkında düşünceleri ve düşünceleri vardır, ancak şeylerin büyük planında önemli değildir.
Kendinizle nasıl rahat olunur ve kim olduğunuzu sevmeye başlayın
# 1 Başkalarının ne düşündüğü hakkında tekrarlayan düşünceleri kapatın. Bu haklı olmak için biraz zaman alacak, ama denemelisin. Ne zaman bir düşünceniz varsa, “ama eğer ben düşünürsem…” diye düşünün, kendinizi durdurun ve olumlu düşünün.
Beynini bu şekilde yeniden eğitebilirsin. Yeterli uygulamadan sonra, başkalarının ne düşündüğü hakkında bir şey söylemekten vazgeçeceksiniz. [Oku: Negatif düşünüş hayatını mahvediyor mu?]
# 2 Başkalarının nasıl tepki vereceğini hayal etmeyi bırakın. Bunun yerine, nasıl hissedeceğinizi görün. Bunu yapmak seni mutlu eder mi? O zaman bunun için gidin. Bu her zaman yapmak için zor bir şey, ama kendinizle nasıl rahat olacağınızı bilmek istiyorsanız çok önemlidir.
Fikriniz önemli olan tek şeydir. Bir dahaki sefere bir şeyler yapmak istediğinde, mutlu olup olmayacağını kendinize sorun. Sadece sen. Cevabınız evet ise, bunun için gidin.
# 3 Sadece SİZİN için standartlar ayarlayın. Kendiniz için standartlar ve beklentiler belirleyin. Ama SADECE kendiniz için. Kim olduğunla rahat hissetmek, kendini sevmek ve hayatınla mutlu olmak hakkında. Kendi standartlarınızı karşılarsanız her zaman mutlu olursunuz.
# 4 Kendini geçmiş benliğiyle karşılaştır. Daha iyi olmaya çalışman gereken tek kişi, önceki benliğindir. Kendinle gerçekten mutlu olmak istiyorsan, o zaman yapman gereken tek kıyaslama budur. Sadece dün olduğunuzdan daha iyi olmaya odaklandığınızda, kendinize nasıl rahat edeceğinizi öğreneceksiniz. [Oku: 9 altın kurallarla nasıl daha iyi bir insan olunur]
# 5 Kendi sağlığınıza ve mutluluğunuza odaklanın. Bu kendinizle rahat olmanız için çok önemlidir. Sağlığınız ve mutluluğunuz önce gelmelidir. Hayatta neye ihtiyacın olduğunun farkına varınca, mutlu ve sağlıklı olursun, kim olduğun konusunda rahat olursun.
# 6 Kendinizi olumlu insanlarla çevirin. Sadece sizi yukarı kaldıran ve sizi mutlu eden insanlara yaşamınıza izin verilmelidir. Onların pozitif enerjisi size akacaktır. Kendinizi, sizi seven insanlarla kuşatırsanız, kim olduğunuzu neden mutlu etmeniz gerektiğini anlarsınız.
# 7 Asla senin gibi biri olmayacağını anlayın. Bir başkası ne kadar güzel olursa olsun, onlar asla olmayacaklardır. Birisi zevk aldığınız bir şeyde daha yaratıcı veya daha iyi olsa bile, onlar hala siz değilsiniz.
Asla benzersiz olan bir başka kişi asla olmayacak. Sizi harika yapan tek şeyin% 100 benzersiz olduğunun farkına varırsanız, kendinize nasıl rahat edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olur. [Oku: özgüven oluşturmak ve değerinizi gerçekleştirmek için 16 yolu]
# 8 Sevdiğiniz şeyleri yapın. Bu, kendinizle nasıl rahat olacağınızı öğrenmekle ilgili görünmüyor olabilir, ama gerçekten öyle. Hobiler önemlidir. Tutkuya sahip olmak önemlidir. Bu kadar sevdiğin şeyler, kim olduğun gibi. Kendinizle mutlu olmanız, tutkularınızla kendinizi ifade edebilmek için yapacak çok şey var.
# 9 Vücudunuza iyi bakın. Bunun biraz yüzeysel görünebileceğini biliyorum, ama değil. İyi egzersiz yapıp, iyi beslendiğinde ve vücudunuza baktığınızda, size geri ödeme yapar. Daha iyi görünmekle kalmaz, daha iyi hissedersiniz. Ne kadar güzel ve güçlü olduğunuzu fark etmeye başladığınızda, kendinize nasıl rahat edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olur. [Oku: Zihninizde, vücudunuzda ve hatta libidinizde egzersizin 12 faydası]
# 10 Yapana kadar bunu itiraf et. Bu popüler ifade, bir sebepten dolayı yaygın olarak bilinir. İşe yarıyor. Kendinle nasıl rahat olacağını bilmiyorsan, öyleymiş gibi davran. Bunu yeterince uzun yaparsanız, zihninizi gerçekten ve gerçekten mutlu olmak için yeniden eğitmiş olursunuz. Biraz zaman alabilir, ama buna değer.
[Oku: 10 adımda kendini kabul etme]
Hayatta öğrenmeniz gereken bir şey, kendinizle nasıl rahat olmanız gerektiğidir. Sadece bu bir hayatın var. Başkalarının ne düşündüğü hakkında düşünmekten ve kim olduğunuzu hissetmekten sakınmayın.
